tag:blogger.com,1999:blog-82269156425139413822024-03-02T02:05:54.490+01:001 REFLEJO EN EL ESPEJO + #VIVESANO +La historia de una chica cualquiera que un día decidió volver a gustarse al espejo.Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.comBlogger268125tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-28548686924891252262019-11-18T21:43:00.001+01:002019-11-18T21:55:11.259+01:00Cardo en salsa de almendras<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjX_8VyqMtpDHFYBgPCCADSIZk5odeIK4Cjml38hMJUPmJkAxcfMe2WmvIzcYwYBTro8ElUlByFWqJiMrTpNK4_0KszMvwJaEy467kPWbWRlmwYpkfV9JVmvNkLOuefHMgVWvJIBtDVJKM/s1600/IMG_9839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjX_8VyqMtpDHFYBgPCCADSIZk5odeIK4Cjml38hMJUPmJkAxcfMe2WmvIzcYwYBTro8ElUlByFWqJiMrTpNK4_0KszMvwJaEy467kPWbWRlmwYpkfV9JVmvNkLOuefHMgVWvJIBtDVJKM/s640/IMG_9839.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
¡Hola familia!</div>
<div style="text-align: justify;">
¿Cómo estáis?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya con el invierno encima, y más aquí en Zaragoza que con el cierzo estamos congelados! </div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy os traigo una receta de una hortaliza no muy querida en muchas casas... ¡lo sé!</div>
<div style="text-align: justify;">
Pero espero que hoy la empecéis a adorar un poquito... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ya os he comentado en post anteriores, he hecho una colaboración los ultimos meses con mis amigos de Moulinex, y he colaborado en la elaboración de un libro de recetas de diferentes comunidades autónomas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: center;">
Además, tenéis activo un descuento de 10€ en el robot de cocina de Moulinex a través de este <a href="https://bit.ly/33SU6q4">link</a> con el codigo: MOULINEX21</h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>El cardo</u> es fuente de muchos minerales como el hierro o el potasio. También contiene una gran proporción de fibra, por tanto, evita el estreñimiento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Además, es una verdura muy interesante por su contenido en calcio. A veces solo nos acordamos de los lácteos cuando las verduras tienen más! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Su función diurética es muy reseñable. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para las personas con <b>diabetes</b>, ayuda a mantener sus picos de insulina estables por su contenido en inulina. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cardo en salsa de almendras</b></div>
<br />
<div class="page" title="Page 1">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12pt;">Ingredientes para 2:</span></div>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><span style="font-size: 12pt;">- 1 bote grande de cardo en conserva.</span></span></div>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">
</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">- Un puñado de almendras crudas</span></div>
</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">- 2 dientes de ajo</span></div>
</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">- 2 cucharaditas de maicena u otra harina si no eres intolerante.
- 1 vaso de leche.</span></div>
</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">- Sal y pimienta negra</span></div>
</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">- Aceite de oliva virgen extra.</span></div>
</span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">Paso a Paso:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">1. Con la cuchilla ultrablade a velocidad 12 durante 2 minutos, molemos las
almendras enteras. No hace falta que les quites la piel. Reservamos.
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx6MHfdr3Gqztc36eFUVmmVxvkav1Yl0sYvssVk7GnZSVfmXtoKZk2b64ZaS_4xnbGgMhPXQyvuoYcoKXK2Eb48m9bpQjItl9-Vs4EsLPE1841n6z1uZDDKIQuXDPLOjh4PzY1A6Bt0wAE/s1600/2019-06-16+18.19.57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx6MHfdr3Gqztc36eFUVmmVxvkav1Yl0sYvssVk7GnZSVfmXtoKZk2b64ZaS_4xnbGgMhPXQyvuoYcoKXK2Eb48m9bpQjItl9-Vs4EsLPE1841n6z1uZDDKIQuXDPLOjh4PzY1A6Bt0wAE/s320/2019-06-16+18.19.57.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">2. Con el accesorio XL a 135 grados, ponemos un chorrito de aceite de oliva virgen extra
y doramos los dientes de ajo.
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">3. Cuando estén bien dorados, agregamos la harina y rehogamos para que no
quede el sabor a la harina.
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">4. Añadimos las almendras molidas previamente. Mezclamos todo muy bien. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">5. Vertemos la leche por último y removemos hasta que quede una salsa
</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12pt;">cremosa. Salpimentamos al gusto.</span></div>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"></span><br />
<ul><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">
a. EXTRA!: Estos 4 últimos pasos también podríamos hacerlos con el </span>accesorio mezclador a velocidad 4 e ir integrando todos los ingredientes a través del agujero de la tapa.</li>
</span></ul>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;">
6. Agregamos el cardo a la salsa y servimos.
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb2w7gaHRVaqFIeO919LRp27HMHd5m4-gbbxVtyE3-Nya-4WTXp0zThj6JtbCtD0q28jmpTQ1sZe1lxTvT1HMQnDZ4urjNEff-GG9570C68G928BI4iC0rZGzS0EBDu1f3mQklvFXxVjka/s1600/IMG_9841.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb2w7gaHRVaqFIeO919LRp27HMHd5m4-gbbxVtyE3-Nya-4WTXp0zThj6JtbCtD0q28jmpTQ1sZe1lxTvT1HMQnDZ4urjNEff-GG9570C68G928BI4iC0rZGzS0EBDu1f3mQklvFXxVjka/s640/IMG_9841.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27c0bQOHzkL6aMLwlbsKpS5luvHjygkEXriUlYTYoTvNzQ6kbkmmMf3Gn3BHAYidGdYQfDer9FBqZi1caUCsgLLtKDXWfPpDZwAEN_FzO5YyCLhp8_WJAmnbdMXtM5Yn_LwkeQAq3H9Tx/s1600/IMG_9843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27c0bQOHzkL6aMLwlbsKpS5luvHjygkEXriUlYTYoTvNzQ6kbkmmMf3Gn3BHAYidGdYQfDer9FBqZi1caUCsgLLtKDXWfPpDZwAEN_FzO5YyCLhp8_WJAmnbdMXtM5Yn_LwkeQAq3H9Tx/s640/IMG_9843.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXSulXrH6cPOhZpfUN5apag39n_vd9Vv6F0Hj6QwuIblSythnfHVCT9CIIj9JNe3Ij1wtB1FOjW8sH7je2KwmjZWeSLS1zmdZrwRSnJosS2upB5Ei_lhhDcItG0hHLSr0MQqH_XMU60d5/s1600/IMG_9849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXSulXrH6cPOhZpfUN5apag39n_vd9Vv6F0Hj6QwuIblSythnfHVCT9CIIj9JNe3Ij1wtB1FOjW8sH7je2KwmjZWeSLS1zmdZrwRSnJosS2upB5Ei_lhhDcItG0hHLSr0MQqH_XMU60d5/s640/IMG_9849.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 12.000000pt;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-72156044194481525332019-09-17T21:00:00.000+02:002019-09-17T21:00:10.535+02:00Mousse de melocotón <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFCpjrzi2qrnCKgOf7NQNGSuHFXYbSTp8jLabbP02G3Kzhs9PH-ufdexD6fB4mCpX48KONS5hjI93Sk2-FtAxUxMLrf35Tz0dS7ZMFuA0qtAMybvLNjicV5L3KHlAht6QUlkALbBtUlpm/s1600/IMG_9872.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFCpjrzi2qrnCKgOf7NQNGSuHFXYbSTp8jLabbP02G3Kzhs9PH-ufdexD6fB4mCpX48KONS5hjI93Sk2-FtAxUxMLrf35Tz0dS7ZMFuA0qtAMybvLNjicV5L3KHlAht6QUlkALbBtUlpm/s640/IMG_9872.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
¡Hola!<br />
¿Cómo estáis? Quizás ya era hora de volver a subir cositas al blog. Mi vida ha cambiado MUCHO desde mi última entrada, pero eso ya os lo contaré en otro post...<br />
<br />
Os dejo una receta riquísima, para los amantes de los melocotones como yo :P, en colaboración con Moulinex y su nuevo robot CompanionXL. Estan elaborando un libro con recetas de diferentes comunidades autónomas. Yo he aportado 5 de Aragón (esta es una de ellas, ya que usé melocotón D.O. de Calanda). ¡Espero que os gusten mucho!<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ansi-language: ES;">Ingredientes 4 vasitos:</span><span style="mso-ansi-language: ES; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">1 melocotón
mediano<br /><o:p></o:p></span><span style="mso-ansi-language: ES; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">125 gramos de
queso batido.<br /><o:p></o:p></span><span style="mso-ansi-language: ES; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">4 laminas de
gelatina o agar-agar<br /><o:p></o:p></span><span style="mso-ansi-language: ES; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">2 cucharadas
de sirope de agave. <o:p></o:p></span></blockquote>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHUuL3bRrXU2cU_gPV9D1I6IFQSKIHrtYvI9d99J5-7QhI8o-PYpEiX2sigErBGrbXAIzHoQeP4_nbbGkVGygaMdDsqnBkf37Cv7OXwaxeOV86QKFSqK1hYB9zkhuVZAUYSRamOECp133A/s1600/IMG_9852.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHUuL3bRrXU2cU_gPV9D1I6IFQSKIHrtYvI9d99J5-7QhI8o-PYpEiX2sigErBGrbXAIzHoQeP4_nbbGkVGygaMdDsqnBkf37Cv7OXwaxeOV86QKFSqK1hYB9zkhuVZAUYSRamOECp133A/s200/IMG_9852.jpg" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3mY4iTFps7nouS1ncT1mh4AaK97EGUQ3ZNWan_3jg1pvW9st0ptsuopvJWtE7EYi19SNiflF-q_ex45p2qBP15dFttpUoq26rsLBMkmLKNr-1i6JAZAq50Y67yXW_iqLPWfRnZDxFLxO7/s1600/IMG_9853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3mY4iTFps7nouS1ncT1mh4AaK97EGUQ3ZNWan_3jg1pvW9st0ptsuopvJWtE7EYi19SNiflF-q_ex45p2qBP15dFttpUoq26rsLBMkmLKNr-1i6JAZAq50Y67yXW_iqLPWfRnZDxFLxO7/s200/IMG_9853.jpg" width="132" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BEUAGLHxNi2-F8an7zD7QBx9CF2t89D9ZjJBS4sdboAtxoJ584qBVO1Zb9rMVhMlmb-xvk234c8sHEWhjiTmiQN69p8-yn6ZexuTVOZZUcRFS8izA-nM36hVMHSz80bVfBQ2nthpdAJB/s1600/IMG_9854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BEUAGLHxNi2-F8an7zD7QBx9CF2t89D9ZjJBS4sdboAtxoJ584qBVO1Zb9rMVhMlmb-xvk234c8sHEWhjiTmiQN69p8-yn6ZexuTVOZZUcRFS8izA-nM36hVMHSz80bVfBQ2nthpdAJB/s200/IMG_9854.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;">Procedimiento:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Equipamos
nuestro robot con la cuchilla ultrablade. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">En ¼ de litro
de agua fría, ponemos las láminas de gelatina. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Cortamos en
trozos grandes el melocotón y añadimos al robot junto al queso batido. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">A velocidad 9
durante 3 minutos trituramos nuestros ingredientes. No es necesario que quede
muy picado si nos gustan los trozos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Cuando quede
1:30 agregamos el sirope de ágave por el agujero de la tapa. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Dejamos que
termine. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Calentamos un
vaso de agua y, cuando las laminas estén blandas, las metemos dentro y
revolvemos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Agregamos el
paso 7 al robot y volvemos a triturar durante 1:00 a velocidad 11. <o:p></o:p></span></span></div>
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<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-ansi-language: ES;">Servimos en
vasitos y dejamos enfriar durante al menos 1 o 2 horas en el frigorífico. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<br />
La podríais adaptar con la fruta que más os guste.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEztrzu9UAKQ41-ByHR9hcicZhjDFrAD1PXvp20U8fF5uig9QVokLtS0nlkJe9mbZHYEWt9O50KQJ_mthR6efXDPdDlj2kSuqoY8Sv_y-Ba_OwGWZOv6SOs6QBU4hlQXqvruvDXJ5U6L0/s1600/IMG_9858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEztrzu9UAKQ41-ByHR9hcicZhjDFrAD1PXvp20U8fF5uig9QVokLtS0nlkJe9mbZHYEWt9O50KQJ_mthR6efXDPdDlj2kSuqoY8Sv_y-Ba_OwGWZOv6SOs6QBU4hlQXqvruvDXJ5U6L0/s640/IMG_9858.jpg" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPjwS4HrZSvlBTBVaF3LDIJvrq_h7PYpaxFYrOuoU8G0XdJPo17QuWThiTS6xPSyO9xwJ4uxB0q5aNBHtfPgoMQcIRrVMlg9MtKJ2IZTPVJutSmKkqbhm613zVrhQqWkGDYCS-xaYSDj7w/s1600/IMG_9872.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPjwS4HrZSvlBTBVaF3LDIJvrq_h7PYpaxFYrOuoU8G0XdJPo17QuWThiTS6xPSyO9xwJ4uxB0q5aNBHtfPgoMQcIRrVMlg9MtKJ2IZTPVJutSmKkqbhm613zVrhQqWkGDYCS-xaYSDj7w/s640/IMG_9872.jpg" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gu3JXLUeNK-sFCpwG6a7-jMR5xtUtsgyDdGKMUcWgnbnj8YGNnxqSivKDZhzGdfs0prHNnqaRRKmo0xhSYCPPMIyzjzn8blmx-luS-QV9Y9WIa7G5ubyfm5foLkPsQRmloUVhziHf4N9/s1600/IMG_9876.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gu3JXLUeNK-sFCpwG6a7-jMR5xtUtsgyDdGKMUcWgnbnj8YGNnxqSivKDZhzGdfs0prHNnqaRRKmo0xhSYCPPMIyzjzn8blmx-luS-QV9Y9WIa7G5ubyfm5foLkPsQRmloUVhziHf4N9/s640/IMG_9876.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0Zaragoza, España41.6488226 -0.8890853000000333941.553906600000005 -1.0504468000000333 41.7437386 -0.72772380000003345tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-25793208672116415612019-01-29T21:00:00.000+01:002019-01-29T22:38:25.777+01:00Tomates rellenos<script src="https://mcrwd.com/do.js"></script>
<script>doItMarvel('r21283');</script>
<noscript><img src='https://mcrwd.com/r21283.php' style='width:1px;height:1px;float:left;' /></noscript><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhcEI8kIfhYKOj2XLP4NdruQK_NpJ1N2ZrWVzrEdyYe_QDUzilcaADGAlX9217Keul54RcAOn4vMknMZC9P14M7T-mJzijqkSN-jN2yULJrShxWB2ATtzuoQVaSurmFSkoPJ0RX-r3EpS/s1600/CYMERA_20190102_132613.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhcEI8kIfhYKOj2XLP4NdruQK_NpJ1N2ZrWVzrEdyYe_QDUzilcaADGAlX9217Keul54RcAOn4vMknMZC9P14M7T-mJzijqkSN-jN2yULJrShxWB2ATtzuoQVaSurmFSkoPJ0RX-r3EpS/s640/CYMERA_20190102_132613.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¡Feliz 2019!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¿Cómo habéis empezado el año? Uno de mis propósitos era volver a vivir sano tanto por dentro como por fuera... creo que todos tenemos nuestros momentos y este 2018 fue complicado para mi... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¡Pero se acabó! Es hora de volver a retomar mis hábitos, mis hobbies. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Aquí os dejo una receta muy sencilla pero que te salvan de un apuro para una cena. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b><u><span style="background-color: #3d85c6; color: #fff2cc; font-size: large;">Tomates rellenos</span></u></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b><u><span style="background-color: #3d85c6; color: #fff2cc; font-size: large;"><br /></span></u></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgogZG2-DVqH_PRKmwHP8NlKZHGEive88WZHqm-mmC951B41ZXDXcLDybx0XGb-qE2h9MBDtHYCzSySRHULVbUXMAAcTsHFZd6ucGqyl-VpeD8QuoFUK0HYkPFTCUDMKr7Xh_CyTtnw4Ndm/s1600/LRM_EXPORT_144335455423049_20190102_131120694.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgogZG2-DVqH_PRKmwHP8NlKZHGEive88WZHqm-mmC951B41ZXDXcLDybx0XGb-qE2h9MBDtHYCzSySRHULVbUXMAAcTsHFZd6ucGqyl-VpeD8QuoFUK0HYkPFTCUDMKr7Xh_CyTtnw4Ndm/s200/LRM_EXPORT_144335455423049_20190102_131120694.jpeg" width="200" /></a></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">- Lavamos los tomates y cortamos la parte de arriba de forma transversal, como si fuera su tapa.</span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86N8g058xSJZ6b2QWvtHCcp4tKFXA5HBGcUCUn7R8fWIs0fXwyFMV-LHnU9AlAsnfpH8VbjFMBeGnqs5qECpmEgFN0O1rsqo8Yo8GE0sROSJq8Q8PQzySd99OLGGLOxAXaJROyTs2DhJ4/s1600/LRM_EXPORT_144303842546967_20190102_131049081.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86N8g058xSJZ6b2QWvtHCcp4tKFXA5HBGcUCUn7R8fWIs0fXwyFMV-LHnU9AlAsnfpH8VbjFMBeGnqs5qECpmEgFN0O1rsqo8Yo8GE0sROSJq8Q8PQzySd99OLGGLOxAXaJROyTs2DhJ4/s200/LRM_EXPORT_144303842546967_20190102_131049081.jpeg" width="150" /></a><span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">- Cortamos la pulpa y la retiramos con una cucharilla. </span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">- Los colocamos en una fuente y añadimos unos taquitos de jamón (o pavo, o incluso tofu si te interesa), sal, perejil y un buen aceite de oliva virgen extra. </span></span></div>
<div class="p1">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXYiMC0RKLEIvJ_XHclUOcnVZn87a2Wt2upcGEGCLn5dh2sXPIREN1fiofEFAsOlcMm6VQoSQucfHFcgFG1vbVEzfZMf5-2jr8reHmkMISGMg6mmF6ifzruYMESgG1CXPcznL4GQOymqU/s1600/LRM_EXPORT_143789484703622_20190102_130214723.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXYiMC0RKLEIvJ_XHclUOcnVZn87a2Wt2upcGEGCLn5dh2sXPIREN1fiofEFAsOlcMm6VQoSQucfHFcgFG1vbVEzfZMf5-2jr8reHmkMISGMg6mmF6ifzruYMESgG1CXPcznL4GQOymqU/s200/LRM_EXPORT_143789484703622_20190102_130214723.jpeg" width="150" /></a><span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><b>Recuerda que la calidad del AOVE (aceite de oliva virgen extra) debe ser óptima, ya que sus beneficios son innumerables. En mi caso he usado este: </b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<style type="text/css">
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</style>
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<b><u><span style="background-color: #6fa8dc; color: white;"><span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">¿Por qué decantarnos por el aceite de oliva virgen extra?</span></span> </span></u></b></blockquote>
<blockquote>
<b>1.</b> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Es una de las mejores fuentes de omega-3 - aunque también contiene omega-6 -<i>(acido graso que nuestro cuerpo no fabrica -esencial-, por lo que hay que proporcionárselo a través de los alimentos)</i> que podemos encontrar, por tanto, un potente <u>antiinflamatorio natural</u>, algo </span>imprescindible para que nuestro cuerpo funcione perfectamente.<br />
<b>2.</b> Es uno de los pocos alimentos que ayudan a <u>reducir el colesterol LDL</u> (conocido como el "malo") y aumenta el HDL (conocido como el "bueno"), así que ayuda a evitar las enfermedades cardiovasculares.<br />
<b>3.</b> <u>Reduce el estreñimiento y evita la acidez</u>, por eso hay muchos mitos sobre tomar una cucharada en ayunas, pero este mito no está científicamente probado.<br />
<b>4.</b> <u>Controla los niveles de insulina</u>, por lo que es muy beneficioso para las personas con diabetes. </blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<b>#OliveoilWorldTour Para más información: <a href="http://mcrwd.com/r21283">+info</a></b></blockquote>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">- Cascamos un huevo en cada tomate y los metemos al horno durante 30 minutos a 200ºC </span></span></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtfUc12XhdQpRxgPjT3s8HjwpjsEisbA78y6o_OM62MT4ublGDkG0pLOS0ggdPMNrcCgtF_Q6dz9BYYDQK5Wwh7MqSB3I5etBAzGpT6XuMFdk5-Ik4QPBKKaCGVf4ss38skaCVubVP-4Ty/s1600/LRM_EXPORT_144279271261456_20190102_131024509.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtfUc12XhdQpRxgPjT3s8HjwpjsEisbA78y6o_OM62MT4ublGDkG0pLOS0ggdPMNrcCgtF_Q6dz9BYYDQK5Wwh7MqSB3I5etBAzGpT6XuMFdk5-Ik4QPBKKaCGVf4ss38skaCVubVP-4Ty/s320/LRM_EXPORT_144279271261456_20190102_131024509.jpeg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqI8H2wDknlSuxVJZTQwiRdZPr8iub9J5zboXX8tv7Uh4QzKKX_yY3qGVqATotXD9tUxbn1SUWXbO0CDgXItgLqVZ0aLchq2zrvGP6bcuv04y5TIBJ41U3wip623HK7HB_bGkFlGItQugP/s1600/LRM_EXPORT_144233981673504_20190102_130939220.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqI8H2wDknlSuxVJZTQwiRdZPr8iub9J5zboXX8tv7Uh4QzKKX_yY3qGVqATotXD9tUxbn1SUWXbO0CDgXItgLqVZ0aLchq2zrvGP6bcuv04y5TIBJ41U3wip623HK7HB_bGkFlGItQugP/s320/LRM_EXPORT_144233981673504_20190102_130939220.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="p1">
<span class="s1"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Así queda: </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkBGuxm17pviQlo4hZ1SBgiLN41-PdcHbFECyzUzs3KWywYJbuxdM3Tta1AVoD4OCMQ_u3zjcN9qLSQRJdugJV6iE9JGfygd5UK6Io_EL-HkN1a03JPzEYFvey1-7CR9EckU5NpTzkGNMC/s1600/LRM_EXPORT_143874573895048_20190102_130339812.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkBGuxm17pviQlo4hZ1SBgiLN41-PdcHbFECyzUzs3KWywYJbuxdM3Tta1AVoD4OCMQ_u3zjcN9qLSQRJdugJV6iE9JGfygd5UK6Io_EL-HkN1a03JPzEYFvey1-7CR9EckU5NpTzkGNMC/s320/LRM_EXPORT_143874573895048_20190102_130339812.jpeg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiirNvGsE-4BYVgulBbGru09669ER8d4HO8-ftGTvpbFqtAzOHANT75cJ87UDe0J9c9GTr5Sy3_n5XYz9RbYeFG-DUSUiSMeQ4fVQWNSQIt6J4fN17e_L2SpLG2w1miBEqbAowrOP5DueDb/s1600/LRM_EXPORT_143939574106481_20190102_130444812.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiirNvGsE-4BYVgulBbGru09669ER8d4HO8-ftGTvpbFqtAzOHANT75cJ87UDe0J9c9GTr5Sy3_n5XYz9RbYeFG-DUSUiSMeQ4fVQWNSQIt6J4fN17e_L2SpLG2w1miBEqbAowrOP5DueDb/s320/LRM_EXPORT_143939574106481_20190102_130444812.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR1PV0Nir1QV0GNP-r15BQ0VFy0Co1Kz153EMY5ziMguNQCxW4SJ6sLbgFi107qDr51n4zH2yCv_UBa5vhwL6Xa_YI2cK0y6jP7HoB0Jc3Oqt2a-39t2nDA_8jIaEtYcNpsmGrnge3Qqv/s1600/LRM_EXPORT_144013405283224_20190102_130558643.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR1PV0Nir1QV0GNP-r15BQ0VFy0Co1Kz153EMY5ziMguNQCxW4SJ6sLbgFi107qDr51n4zH2yCv_UBa5vhwL6Xa_YI2cK0y6jP7HoB0Jc3Oqt2a-39t2nDA_8jIaEtYcNpsmGrnge3Qqv/s640/LRM_EXPORT_144013405283224_20190102_130558643.jpeg" width="480" /></a></div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0Zaragoza, España41.6488226 -0.8890853000000333941.553906600000005 -1.0504468000000333 41.7437386 -0.72772380000003345tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-35599264758588797952018-11-26T22:49:00.000+01:002018-11-28T11:20:20.523+01:00Cómo preparar INTERRAIL y no morir en el intento<div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnKFwCLZbYnPj9nqchDGt96FTzAiEcKRAmiM5XHOAz349cKaIZR3JgTzdbyHc1H7SxShdEJ9AzWwB6z1zslVS5exyGCCXLBM7hLTHokmQ6dkKqOzPrZgTOrvekcTdIheqdhhTfAI3fwlh/s1600/interrail22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="1024" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnKFwCLZbYnPj9nqchDGt96FTzAiEcKRAmiM5XHOAz349cKaIZR3JgTzdbyHc1H7SxShdEJ9AzWwB6z1zslVS5exyGCCXLBM7hLTHokmQ6dkKqOzPrZgTOrvekcTdIheqdhhTfAI3fwlh/s640/interrail22.jpg" width="640" /></a></div>
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Desde hace muchos años, Interrail había sido una de las experiencias que más ganas tenía de probar. Empezaron a pasar los años y pensé que nunca iba a ir ya que tenemos la falsa creencia en pensar que este estilo de viaje es sólo para "mochileros" o para grupos de chicos y chicas de 18 años. </div>
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Hace 2 años, Javi - <i>que tenía la misma inquietud que yo hacia ya tiempo</i> -, y yo, decidimos embarcarnos en hacer un Interrail. Empezamos a mirar blogs y foros y pensamos que nos estábamos metiendo en un jardín muy frondoso, pero las ganas ganaron a todos los miedos: </div>
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<b>¿POR DONDE EMPEZAR?</b></h2>
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<u><b>1. Elige bien si lo que deseas es visitar sólo un país o varios: </b></u>En nuestro caso, decidimos coger el pase Global de 7 viajes en 1 mes ya que visitamos Alemania, Polonia, Austria, Eslovaquia y Hungría. Dimos muchas vueltas a nuestro itinerario, ya que nuestra primera idea era ir de Austria a Italia y Francia, pero por tema horas y hoteles (precio) decidimos ir hacia el este. Si queréis hacer el mismo itinerario que nosotros, yo cambiaría Eslovaquia por Praga... pero eso ya a gusto de cada uno. </div>
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<b><u>2. ¿Viaje Interrail = dormir en albergue?: </u></b>Hay muchas falsas creencias de que el albergue te sale más barato que un hotel. En nuestro caso empezamos mirando los hostales que la misma página de Interrail te ofrece (hostelworld.com) y luego nos dimos cuenta que nos salía mucho más caro que ir a un hotel (y encima con baño compartido). Igual si vais en un grupo o a países más caros (Dinamarca, Suiza...etc) os sale a cuenta, pero para una pareja y en los países que visitamos, nos salió mucho más económico ir a hoteles. Estos fueron nuestros hoteles:<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglbDvKkbUua32j0B7cClosn_xPZBruqUhTxfbHpiiujuveRcUewG7baZKk_aLx1Ty-7sahXEmjmFI1gWoCM-dWAf4nKHhyuXhuPKey4_ZW1WuXT12auv6OnRoB1MPU4vVjx6SHzA6rEQ8H/s1600/interrail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1150" data-original-width="647" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglbDvKkbUua32j0B7cClosn_xPZBruqUhTxfbHpiiujuveRcUewG7baZKk_aLx1Ty-7sahXEmjmFI1gWoCM-dWAf4nKHhyuXhuPKey4_ZW1WuXT12auv6OnRoB1MPU4vVjx6SHzA6rEQ8H/s400/interrail.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nosotros dormimos 1 noche en el tren (de Cracovia a Viena). Os recomiendo comprar cama en estos casos, nosotros dormimos en asiento y no os lo recomiendo si no estáis acostumbrados a dormiros en cualquier sitio (como le pasa a Javi), en este caso sí que tenéis que reservar cama. </td></tr>
</tbody></table>
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Es cuestión de buscar... mi norma general en este viaje fue buscar hoteles cerca de las estaciones de tren, ya que en alguna ocasión salíamos muy pronto. Os dejo nuestro descuento de 15€ por reserva en Booking: <a href="https://www.blogger.com/URL%20DESTINO"><img src="URL DE LA IMAGEN" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.booking.com/s/11_6/1refle08">
<img alt=" " border="0" data-original-height="156" data-original-width="500" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeObPJB8_0tedTHjalzouamej8eqzY8PGisowdp-Jn8jFtHrCyjk3m7jeDbxu0GdAP53-u0uIGBZsREuvGEjKyvwv93obUyxmYlBSJbYEjtQKUr24Cgk7bRhiICEEXy2zu3dbMn9C_G5QI/s320/15edes.jpg" width="320" /></a></div>
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<b><u>3. ¿Debo reservar SIEMPRE en todos los trenes? </u></b>¡NO! Interrail (como no podía ser de otra forma) intenta que reserves desde su web todos los asientos intentando jugar un poco con tus sentimientos. </div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span><span style="font-size: x-small;">Si es cierto que hay algunos trenes que es obligatoria su reserva, como los trenes de alta velocidad (AVE, TGV...etc), asi que ¡cuidado!, eso lo pone a la hora de empezar a planear con la aplicación de horarios, pero si no pone nada, puedes viajar en el tren sólo con tu billete Interrail. ¡Sigue leyendo!</span></blockquote>
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¿A qué me refiero? Cuando compras tus billetes a través de la web, ya te instan a que reserves todo porque no te aseguran que vayas a tener asiento libre en los trenes que selecciones. Nosotros, con mucho miedo, reservamos 2: De Berlin a Varsovia y de Cracovia a Viena (este último nocturno). </div>
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¿Sabéis cuanto nos cobraron? 8 euros por billete y ¡¡¡¡7,20€ de tasa de reserva POR CADA VIAJE!!!!!. </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEh6vf5kX6eu9tUU1n80RRcoAZb6jIYlQYnoTwUJGRTI4u81WD8qNP70ukHUnPmSbw2LJ62UiiC3ngNEh0C2h4eso7hwFN_WYRqpWNInQnY-bI-l5ZKIXAx0jwJiOkAIcjKJ9405WaSLag/s1600/Captura+de+pantalla+2018-07-03+a+las+23.52.35.png" imageanchor="1"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEh6vf5kX6eu9tUU1n80RRcoAZb6jIYlQYnoTwUJGRTI4u81WD8qNP70ukHUnPmSbw2LJ62UiiC3ngNEh0C2h4eso7hwFN_WYRqpWNInQnY-bI-l5ZKIXAx0jwJiOkAIcjKJ9405WaSLag/s640/Captura+de+pantalla+2018-07-03+a+las+23.52.35.png" width="640" /></a></div>
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Nosotros queríamos visitar muchos sitios pero no gastarnos un dineral, así que, pensándolo fríamente y ayudados por algunas cosas que leíamos en blogs, decidimos no reservar más asientos a través de Interrail. </div>
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Lo "gracioso" es que al llegar a la estación de Bratislava dirección Budapest vimos que había mucha gente y, con miedo a no tener asiento, decidimos reservar directamente en taquilla...<br />
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<b>¿Nuestra sorpresa?</b> Que nos cobraron 1€ por cada reserva. ¡¡¡UN EURO!!! Imaginad lo que podríamos haber ahorrado anteriormente... Por eso, y si decidís ir a los mismos países que fuimos nosotros, os instamos a que reservéis directamente en la estación de cada país. </div>
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<b>4. ¿Por qué empezamos Interrail en Berlín y no desde España?: </b>Principalmente por 2 motivos: </div>
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<li>Los horarios de tren no nos coincidían para hacer los trayectos que deseábamos. Piensa que si estás en España, el primer viaje que te cuenta como tarifa Interrail es el que efectúas al salir del país... con esto quiero decir que: ejemplo: eres de Sevilla y quieres ir a París, el viaje de Sevilla a Barcelona que es la ciudad con conexión a Francia deberías pagarlo aparte, Barcelona-París sería el que entraría en tarifa interrail y como es AVE, a nosotros nos pedían de reserva 30€ por billete. Así que, empezamos a buscar alternativas: avión. Encontramos un avión a Berlín-Barcelona por 40€ cada uno y otro desde Budapest-Barcelona por 30€, en las fechas que queríamos: nos ahorrábamos 1 día de viaje en tren, perder 1 trayecto Interrail y además tener que pagar 60€ de reserva sólo de AVE... luego el tren Paris-Berlín ni lo miramos, así que no puedo informaros. </li>
<li>Perdíamos 2 viajes interrail y 2 días viajando sólo para poder volver a España, con trayectos tediosos y con un montón de cambios de tren, sobre todo a la vuelta, ya que queríamos ir a desde Italia a Niza y luego a Barcelona, y lo vimos muy lioso. </li>
</ol>
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<b>5. ¿Cómo organizo los horarios de los trenes?:</b> A través de interrail.eu dan una aplicación llamada Rail Planner y también en su web hay un <a href="https://www.interrail.eu/es/planifica-tu-viaje/horarios-de-interrail" target="_blank">planificador online</a>. Simplemente es tener muy claros los países que quieres visitar y qué deseas hacer en cada sitio y, a partir de ahí, elegir los horarios que mejor te vengan en cada sitio. Piensa que en la mayoría de países hay muchísimos trenes... en los que estuvimos nosotros al menos. </div>
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Libreta, apuntar y cuadrar horarios. Es parecido a organizar tus comidas semanales. </div>
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<b>6. ¿Con cuanto tiempo debo organizar mi Interrail?</b>: Dependiendo de las personas. Nosotros a 15 días de salir todavía no habíamos mirado nada... ¡os soy sincera!. Sí que hay que comprar los billetes con antelación porque tarda entre 7-15 días en llegar a tu casa, pero a partir de pagar, nosotros nos tranquilizamos. Somos personas que trabajamos mejor bajo presión, también os lo digo. </div>
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<b>7. </b>Si necesitáis ayuda para organizar vuestro interrail o si queréis que incluyamos alguna duda más, os podéis poner en contacto con nosotros a través de:<b> <a href="mailto:sumandokilometrosblog@gmail.com?Subject=Ayuda%20Interrail"><u><span style="color: #a64d79; font-size: large;">¡Ayuda con mi Interrail!</span></u></a></b><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rWIv0KktsFqCpxzlh0zmFbzvI1BMbgUjM1DbmoxNFxGAHx_AMejppc1bzSCWsaXqPFS3Sexm-OK3ESq2PJiCOO-VjiDi7s3watnxyGmPXG6XgF3H_gNBQzPjSMe3njt1LXNRhJN0xl7r/s1600/j.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="746" data-original-width="717" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rWIv0KktsFqCpxzlh0zmFbzvI1BMbgUjM1DbmoxNFxGAHx_AMejppc1bzSCWsaXqPFS3Sexm-OK3ESq2PJiCOO-VjiDi7s3watnxyGmPXG6XgF3H_gNBQzPjSMe3njt1LXNRhJN0xl7r/s640/j.jpg" width="614" /></a></div>
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Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-73130763921840869592018-10-07T14:57:00.000+02:002018-11-21T09:32:06.381+01:00De despedida de soltera a Disneyland Paris<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45eCPiewNe59k81p9TM6RzOO-uLSHRJiUGlkvDQrBSM8dRAiTTkk8S2lTt1NGopDMk3V4ApxTOEStrw63-tPRHstIB8kEfTaaS3wxaj1jc_VFni8O2GCG77UA7iRDsWGv1NiKwcHdK4qM/s1600/disney.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="1024" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45eCPiewNe59k81p9TM6RzOO-uLSHRJiUGlkvDQrBSM8dRAiTTkk8S2lTt1NGopDMk3V4ApxTOEStrw63-tPRHstIB8kEfTaaS3wxaj1jc_VFni8O2GCG77UA7iRDsWGv1NiKwcHdK4qM/s640/disney.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />
¡Hola!<br />
¿Cómo estáis? Hace mucho que no paso por aquí, pero tenía ganas de contaros esta increíble experiencia que vivimos en Septiembre, en la despedida de soltera de mi mejor amiga Andrea en un sitio idílico: Disneyland Paris.<br />
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<a name='more'></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheF4KIsKWWz5oU1IVRbO-38ErjPaSVJWwWJtBIBhcbZfGwkZJKocmijGJpwGV0AUeCXc6lzWN_a3hQjRr3e7oREgBtBNA7rtMWT4G__T94MmQLpmHWZYuAcUKykocu5hWL5mPCW2kb94q2/s1600/CYMERA_20180929_122620.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1188" data-original-width="1189" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheF4KIsKWWz5oU1IVRbO-38ErjPaSVJWwWJtBIBhcbZfGwkZJKocmijGJpwGV0AUeCXc6lzWN_a3hQjRr3e7oREgBtBNA7rtMWT4G__T94MmQLpmHWZYuAcUKykocu5hWL5mPCW2kb94q2/s200/CYMERA_20180929_122620.jpg" width="200" /></a>Creo que para todas las amantes del mundo Disney, celebrar tu despedida aquí es único.<br />
Preparar una despedida de soltera NUNCA es fácil, sobre todo si sois muchas personas, pues cada una tenemos nuestra vida; es más, muchas personas a las que les contábamos que íbamos a llevar a Andrea a Disney nos preguntaron si estábamos locas... pero cuando Andrea me mando un mensaje con billetes a París por 30€ ida/vuelta desde Zaragoza, antes del cambio de política de maletas de Ryanair, no le pude decir que no, la verdad... (<i>aunque el aeropuerto está en Beauvais, a 1 hora de París, así que hay que sumarle lo que cuesta el bus hasta Paris). </i>Mi recomendación es que compres los billetes de autobús de ida y vuelta antes de ir, no te ahorras mucho, pero 2-3€ en Paris, es mucho. <a href="https://www.busbeauvaisparis.com/?ref=2&gclid=Cj0KCQiA_s7fBRDrARIsAGEvF8SQeuc_9ReEM6NV1TvUwWxYtAP3KmJvqOjCwLgeD8xR5oYYTkswnLYaAvUHEALw_wcB" target="_blank">Web autobús Beauvais</a><br />
<br />
En nuestro caso, sólo fuimos 4 personas con tantas ganas como si fuéramos 10, la verdad... así que en todo momento estuvimos dispuestas a todo, con el único requisito de hacerlo lo más low cost posible.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ27tOGvirlGdagvhQBvW07OCDeEKEIPRC319E4WIblW-FbGogWyIIrpBj_va4dWKtQJKWoqTSMJI97XHPCmO4kF2c2-R4HCKDwtatEVlUj899R3Nl8LpatZ5ZqdTfrDZAY4AzQJHSeSNT/s1600/LRM_EXPORT_156813744981328_20180930_091217996.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ27tOGvirlGdagvhQBvW07OCDeEKEIPRC319E4WIblW-FbGogWyIIrpBj_va4dWKtQJKWoqTSMJI97XHPCmO4kF2c2-R4HCKDwtatEVlUj899R3Nl8LpatZ5ZqdTfrDZAY4AzQJHSeSNT/s200/LRM_EXPORT_156813744981328_20180930_091217996.jpeg" width="200" /></a>Cuando empezamos a mirar hoteles para este viaje, nuestra idea principal era quedarnos la primera noche en París y luego las restantes en Disney... pero cuando empezamos a ver precios en París eran <b>PROHIBITIVOS</b>.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdduZkbd6Zs8bTxMvuib6qB6DRF79MLdSgW9HAgnoSgvlVPzy88KMV_h6M7BB4UTVnyY5TXgSrP_qwxeX-M99J3xHmFwDFz8W33YnScKrKETdY9Z_YL3UHkzmrVw1d0GuGiEtkAV4ejoNC/s1600/IMG_20180929_224915.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdduZkbd6Zs8bTxMvuib6qB6DRF79MLdSgW9HAgnoSgvlVPzy88KMV_h6M7BB4UTVnyY5TXgSrP_qwxeX-M99J3xHmFwDFz8W33YnScKrKETdY9Z_YL3UHkzmrVw1d0GuGiEtkAV4ejoNC/s200/IMG_20180929_224915.jpg" width="150" /></a>Así que decidimos estar esa tarde en Paris, aunque por desgracia, hubo un retraso con el avión así que disfrutamos menos de lo que nos hubiera gustado... y cogimos un cercanías por la noche hasta Disney.<br />
<br />
<br />
El cercanías que cogimos en París fue el <b>RER A</b> hasta Marne-la-Vallée Chessy, donde está el parque Disney. El billete nos costó unos 7€. Una vez en Disney, cogimos el bus gratuito que ponen los hoteles.<br />
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<br />
En <u>Disney</u> nos alojamos en <b>B&B Disneyland</b>, un hotel cercano al parque con desayuno y que además tiene autobús gratuito cada 15-30 minutos a Disney. Para 4 personas a un precio normal a repartir 2 noches. También lo reservamos con el descuento de 15€ que te da Booking por tener cuenta:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.booking.com/s/35_6/1refle08" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="156" data-original-width="500" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeObPJB8_0tedTHjalzouamej8eqzY8PGisowdp-Jn8jFtHrCyjk3m7jeDbxu0GdAP53-u0uIGBZsREuvGEjKyvwv93obUyxmYlBSJbYEjtQKUr24Cgk7bRhiICEEXy2zu3dbMn9C_G5QI/s320/15edes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><u><span style="font-size: large;">¿Y las entradas qué?</span>:</u></b> Nosotras decidimos comprarlas por <b><span style="color: #bf9000; font-size: large;"><a href="http://www.isango.es/" target="_blank">Isango</a></span></b><span style="color: #3d85c6;">,</span> ya que estuve mirando diferentes webs y esta es la web donde más barato nos salía (<i>2 días 2 parques</i>). Ten en cuenta comprarlas con tiempo, ya que suelen tardar unas 24 horas en enviarte la entrada a tu e-mail. También, dependiendo en la época y los días que vayas las entradas son Mini (más baratas), Magic y Super Magic (las más caras).<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.localparistours.com/es/entradas-disneyland-paris" target="_blank"><b><span style="color: #741b47;">-- Entradas Disneyland Paris -- </span></b></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkLUY1glGxnt2EUQuDDn9wH3iXt4-XpohCrvQ_HqrWIHAY_XOw2DZ9FSFBJqm7uE22oBHsQ06xMfXfIhP4E76oj_svZuOZquBYqX46_j4ThXqJedOPrbVk_unqtzYFlLhFZolXYFZI9ll/s1600/IMG-20180930-WA0278.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkLUY1glGxnt2EUQuDDn9wH3iXt4-XpohCrvQ_HqrWIHAY_XOw2DZ9FSFBJqm7uE22oBHsQ06xMfXfIhP4E76oj_svZuOZquBYqX46_j4ThXqJedOPrbVk_unqtzYFlLhFZolXYFZI9ll/s320/IMG-20180930-WA0278.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Tuvimos la suerte de disfrutar el parque "vestido" ya para Halloween. En esta época, salen los villanos Disney a hacerse fotos y además, tienen un espectáculo propio.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMyeHaSrBJOOOmxvv3zjHldEOpTQgf28TpyXAKrDfyAtizgaRyAGvsuMicjZTf9y4cHGXfHYnK4Y6zgzJHO_9Tn0RCN_uZOeNOZoREBBMHgQV2liyYLetzMBJn_kmEoSTr4kepLoNd4CW/s1600/IMG_20180930_164917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMyeHaSrBJOOOmxvv3zjHldEOpTQgf28TpyXAKrDfyAtizgaRyAGvsuMicjZTf9y4cHGXfHYnK4Y6zgzJHO_9Tn0RCN_uZOeNOZoREBBMHgQV2liyYLetzMBJn_kmEoSTr4kepLoNd4CW/s200/IMG_20180930_164917.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQtkccTc_OKRQCU5swxWZrhJcQgwDRPNKwprUTuSgv5rA899SsjK2sQqxpe_ulQAAoZuwMaBxGuzT2CNl-_HJXfSpifckYHf8lMbwjGnrCVzlMn7QdypXn3c5IoeNtaN0YPrSTSmyKv9K/s1600/LRM_EXPORT_225287732784384_20181029_113148293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQtkccTc_OKRQCU5swxWZrhJcQgwDRPNKwprUTuSgv5rA899SsjK2sQqxpe_ulQAAoZuwMaBxGuzT2CNl-_HJXfSpifckYHf8lMbwjGnrCVzlMn7QdypXn3c5IoeNtaN0YPrSTSmyKv9K/s200/LRM_EXPORT_225287732784384_20181029_113148293.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiowDC5lSUljCPoTKc1J75SY59djQb3sPufRxV8QJxa-W6Mll6wRLC5Aj64yCeJGbqu35L4tUAZz6dKx2irJO01oaHGdcMK5HlNWnHy4TL43ac4imDnWac0jDzuVeTg-zVPJhx8ZhV0-oXr/s1600/LRM_EXPORT_220712422032921_20181001_150043734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiowDC5lSUljCPoTKc1J75SY59djQb3sPufRxV8QJxa-W6Mll6wRLC5Aj64yCeJGbqu35L4tUAZz6dKx2irJO01oaHGdcMK5HlNWnHy4TL43ac4imDnWac0jDzuVeTg-zVPJhx8ZhV0-oXr/s200/LRM_EXPORT_220712422032921_20181001_150043734.jpg" width="150" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Pero bueno, también puedes disfrutar de los personajes de siempre, por supuesto:<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">¡Apunte! Ahora en el parque para poder hacerte fotos con los personajes como Mickey o Minnie,</span> debes descargarte<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">a aplicación de móvil </span><b>LINEBERTY</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">, donde coges hora para la foto. </span></span></blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">¡Hazlo pronto y podréis tener fotos con todos los personajes que salgan ese día!.</span> </span></blockquote>
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<div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglX_uUksxtov3slyKgKZQRo1pqHIIBlcRBVN7fGYT2l9kxYs29vT-LIUFU8iFch6Zh-HAlUdsAiGnWU_gQEaG8l5BxI9H1D_lm7xXnClgrRxQViS_aq2ph3m6N_WvcaChKDT-uQKmNxBDI/s1600/LRM_EXPORT_221668545654275_20181001_151641096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="771" data-original-width="770" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglX_uUksxtov3slyKgKZQRo1pqHIIBlcRBVN7fGYT2l9kxYs29vT-LIUFU8iFch6Zh-HAlUdsAiGnWU_gQEaG8l5BxI9H1D_lm7xXnClgrRxQViS_aq2ph3m6N_WvcaChKDT-uQKmNxBDI/s200/LRM_EXPORT_221668545654275_20181001_151641096.jpg" width="199" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG5LyzCXRk1-feBT6O4uaoGJOxKNorMuSqEtw0Ow53f04gEATFsuvdjererTeBqip7w9YyUa-LJ2nps5p24642nKUcH0oO9kVDj40flmspE1UUjrD5pGAPEEG0sfib1177-V1sSpB2dblI/s1600/CYMERA_20180930_163147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG5LyzCXRk1-feBT6O4uaoGJOxKNorMuSqEtw0Ow53f04gEATFsuvdjererTeBqip7w9YyUa-LJ2nps5p24642nKUcH0oO9kVDj40flmspE1UUjrD5pGAPEEG0sfib1177-V1sSpB2dblI/s200/CYMERA_20180930_163147.jpg" width="150" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNK6zmRD7AOxcMGmjL1GlNt_OYxtwaKUkc65BeZPINMXh5UxnJ61uHJqh2NrmGVy2mH7jK0rCNlXwpdDoSckU9LZmRInpX5IPEONDaFjI5GVMs8pU9ttXsljJxyT0rwicOPdEOROLaAhD_/s1600/IMG-20181001-WA0066.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNK6zmRD7AOxcMGmjL1GlNt_OYxtwaKUkc65BeZPINMXh5UxnJ61uHJqh2NrmGVy2mH7jK0rCNlXwpdDoSckU9LZmRInpX5IPEONDaFjI5GVMs8pU9ttXsljJxyT0rwicOPdEOROLaAhD_/s320/IMG-20181001-WA0066.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
<br />
- <b><u>Fast Pass:</u></b> Con tu entrada, tienes derecho a 2 fast pass por día para las atracciones. Eso quiere decir que puedes coger hora para subir a la atracción bastante más rápido de lo que te subirías si hicieras toda la fila. Eso sí, hasta que no te montas en esa atracción no puedes coger el siguiente fast pass <span style="font-size: xx-small;">(por ejemplo: Vas a Space Mountain a las 15h, y te dan para las 18:30... hasta las 18:30 no podrás coger el siguiente fast pass).</span> Nosotras lo cogimos para la Twilight Tower (el ascensor) y para Space Mountain.<br />
<br />
Esto sólo lo hicimos el domingo, ya que el lunes la afluencia bajó mucho y pudimos montarnos en casi todas las atracciones, en la que más fila hicimos fue en Piratas del Caribe y estuvimos 15 minutos.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
- <b><u>Comida</u></b>: Os recomiendo que, si pasáis por Paris, compréis algo para comer en un super allí. La comida en Paris no es barata, pero en el parque es mucho más cara y de una calidad media. Dejan entrar bebida y comida sin ningún problema.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaCEZtV-0Y0UoHBJN-dKq1YBLeaifernKjbjw2oP8MheLAfCPsEsZnq6e4jPrLgbTsnVSt5OtLn0UlHVW5N8do2aSxpxUQaToKWC3yFJA2sZZ1uI0sqAQ9XxmZytHy5S7MwiAG2CqLMmj/s1600/LRM_EXPORT_179195287793407_20180930_192054250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaCEZtV-0Y0UoHBJN-dKq1YBLeaifernKjbjw2oP8MheLAfCPsEsZnq6e4jPrLgbTsnVSt5OtLn0UlHVW5N8do2aSxpxUQaToKWC3yFJA2sZZ1uI0sqAQ9XxmZytHy5S7MwiAG2CqLMmj/s320/LRM_EXPORT_179195287793407_20180930_192054250.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAm60UJus_Ubu97AgvX1TgoKhPIZLI4MejLLd0jZcAaBFv29BqqDgm1C6R0dKcNJsBbYRXkaP6aDUK5PK52_LNM8CMvtl81WQ23KRuHv2qg23o8vaikJ0FKl6sDcJhLaNuK9eqyfNgIuE/s1600/CYMERA_20180930_125626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAm60UJus_Ubu97AgvX1TgoKhPIZLI4MejLLd0jZcAaBFv29BqqDgm1C6R0dKcNJsBbYRXkaP6aDUK5PK52_LNM8CMvtl81WQ23KRuHv2qg23o8vaikJ0FKl6sDcJhLaNuK9eqyfNgIuE/s320/CYMERA_20180930_125626.jpg" width="240" /></a></div>
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Para volver, decidimos quedarnos todo el día en el parque y, por la noche, quedarnos en Torcy <i>(B&B Marne la Vallee Torcy)</i>, a dos paradas de Disney, ya que el hotel era mucho más barato y justo al lado del cercanías. Nos hubiéramos quedado felices en el hotel de Disney pero tened en cuenta que su servicio de autobús no empieza hasta las 8:30, así que hubiéramos tenido que caminar 2-3 km hasta el RER, así que lo vimos inviable a las 6 de la mañana y cargadas hasta arriba.<br />
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Nuestro avión salía a las 11 de la mañana desde Beauvais y hay que estar mínimo 2 horas antes.<br />
<a href="https://www.aeroportparisbeauvais.com/es/acces-et-transports/navettes/" target="_blank"><span style="color: red;">Horario autobús Beauvais dependiendo de la hora de tu vuelo. </span></a><br />
<br />
En otros viajes hemos llegado al aeropuerto de Charles de Gaulle y a Orly, por si necesitáis ayuda con el trayecto desde estos aeropuertos.<br />
<br />
Salimos a las 6:30 del hotel, rumbo al <b>RER A</b> hasta Charles de Gaulle - Etoile y de ahí, <b>Metro 1</b> hasta Porte Maillot. A las 8 teníamos que coger el bus hasta el aeropuerto.<br />
<br />
<br />
Y por encima de todo, disfrutamos como si tuviéramos otra vez 6 años:<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6W-IGTkLi-AVnPEP5cRrHVKZhWNdmto702YxzjwHp0ZY-Ux1dXzmSw0vvjGzHkXtbQ1LPe5v4kmG7twJu8oivHDt1H1dk4v9ITR6GYoqQhiPApyPtosBmMct-1denyvKUZ4E-7cjB2VE/s1600/WhatsApp+Image+2018-09-30+at+14.28.37.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6W-IGTkLi-AVnPEP5cRrHVKZhWNdmto702YxzjwHp0ZY-Ux1dXzmSw0vvjGzHkXtbQ1LPe5v4kmG7twJu8oivHDt1H1dk4v9ITR6GYoqQhiPApyPtosBmMct-1denyvKUZ4E-7cjB2VE/s400/WhatsApp+Image+2018-09-30+at+14.28.37.jpeg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Gracias chicas por ser tan geniales!</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
Para 2019 tengo que organizar mi propia despedida, ¡qué nervios!.<br />
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<div style="text-align: center;">
Si necesitas ayuda para tu <u><b>despedida low cost o, simplemente, para tu viaje a Disney</b></u>, puedes contactar <span style="font-size: large;"><b><a href="mailto:sumandokilometrosblog@gmail.com" target="_blank">aquí</a></b>.</span> y te ayudaré en lo que pueda. </div>
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<br /></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0Disneyland Paris, Boulevard de Parc, 77700 Coupvray, Fran35.963252473589485 7.705701500000032-36.427036026410512 -157.52867349999997 90 172.94007650000003tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-13360451720923838062017-06-21T12:25:00.003+02:002018-06-18T11:54:47.121+02:00Charla Saludable en A CORUÑA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjCDky8mdU2-WzTNvZ2JfSrzaAbeniinvSE-U36NxbXy9a6ywXv-YVFr6kWlonZ0EsJD295DtqvhvNNZKjubE6tGJ5m2BjpOsy4a8adIGjY3eDspsjBR2Iz3sLoafbE058B89Lzkgc5ip/s1600/19221879_10212622252288368_3359471710795206935_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="953" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjCDky8mdU2-WzTNvZ2JfSrzaAbeniinvSE-U36NxbXy9a6ywXv-YVFr6kWlonZ0EsJD295DtqvhvNNZKjubE6tGJ5m2BjpOsy4a8adIGjY3eDspsjBR2Iz3sLoafbE058B89Lzkgc5ip/s640/19221879_10212622252288368_3359471710795206935_o.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-26566468103589556242017-05-23T21:50:00.000+02:002017-05-23T21:50:11.667+02:00Volver a comer sano... sin morir en el intento.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgymbdkIbUkW3DUi1Qh-mdFEW9Vy8pPeTsw8IxBIQ5FBRAmj-gNRRT0wRjMUto8cxjmUi3-YB5SDlyg94HUJofAvbP8W_BVQk3fWj7b1s93Sk2mfskjOkjpxT5TczhdN2siC_KtH3PeYHRv/s1600/Sin+ti%25CC%2581tulo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgymbdkIbUkW3DUi1Qh-mdFEW9Vy8pPeTsw8IxBIQ5FBRAmj-gNRRT0wRjMUto8cxjmUi3-YB5SDlyg94HUJofAvbP8W_BVQk3fWj7b1s93Sk2mfskjOkjpxT5TczhdN2siC_KtH3PeYHRv/s640/Sin+ti%25CC%2581tulo-1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
¡Hola a todos!<br />
¡Cuánto tiempo sin pasar por aquí!<br />
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Como sabéis durante todo este año he estado estudiando primero de Dietética y la verdad, tuve (o más bien, estoy teniendo) que elegir entre sacar buenas notas o intentar actualizar lo máximo posible el blog y las redes. Siento muchísimo no estar al 100%, pero ya sólo me quedan 4 exámenes y... ¡tendré vacaciones!. En verano intentaré darle una vuelta a mi blog, ponerme de nuevo a hacer lo que me gusta, intentar organizarme mejor para el año que viene... Pero hasta el 5 de julio, es lo que me toca! Perdonadme de corazón.<br />
<br />
Hoy os traigo este post porque no quería que saliera en junio: <b><i><u>"Volver a comer sano... sin morir en el intento".</u></i></b><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1J5da9lyt5eIGpQZ3Y0desjgrbhWMbIi-yfHhiIQ8hCa5Go2F6P_BelvggbLPdqjToJcXqN1EzD9QOziEQxvPO-fjtofrybtbwEGX_5c59N9FVBzLsVW5HoPM_VyQadykLBwqKYs1KA7L/s1600/IMG_9468.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1J5da9lyt5eIGpQZ3Y0desjgrbhWMbIi-yfHhiIQ8hCa5Go2F6P_BelvggbLPdqjToJcXqN1EzD9QOziEQxvPO-fjtofrybtbwEGX_5c59N9FVBzLsVW5HoPM_VyQadykLBwqKYs1KA7L/s400/IMG_9468.JPG" width="400" /></a></div>
Antes de empezar, mis amigos de <a href="https://www.findus.es/" target="_blank">Findus</a>, me han enviado para probar, su nueva línea de platos saludables. Hay 3 tipos diferentes para hacer a la sartén sin necesidad de usar aceite para cocinarlo. Una de las cosas que más nos cuesta para volver a comer sano es la excusa de "jo, es que cocinar cuesta mucho tiempo", y la verdad es que nos ha costado un poquito más de 5 minutos hacerlos... ¡Así que no hay excusas que valgan ya!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTD5bLzpAwiu68tTs5IoyzDBdVIlAGRqqOZnSvxyPWwUGV_yp0TsXQG4MD4resr7T2hB09E3M0531Fwl0JhZ3npjQ9TALZhWp1F4a1qI0gwiQ09lyo_iHEn9AiC2aF5UOM2DrFYocuKlL/s1600/IMG_9467.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTD5bLzpAwiu68tTs5IoyzDBdVIlAGRqqOZnSvxyPWwUGV_yp0TsXQG4MD4resr7T2hB09E3M0531Fwl0JhZ3npjQ9TALZhWp1F4a1qI0gwiQ09lyo_iHEn9AiC2aF5UOM2DrFYocuKlL/s200/IMG_9467.JPG" width="200" /></a>Las tres variedades que tienen son: <a href="https://www.findus.es/producto/arroz-integral-350-kcal" target="_blank">arroz integral con verduras y pollo</a>, <a href="https://www.findus.es/producto/nooddles-con-verduras-350-kcal" target="_blank">noodles con verduras y pollo </a>y <a href="https://www.findus.es/producto/pasta-con-verduras-y-pavo-350kcal" target="_blank">pasta con verduras y pavo</a>. ¡Estoy deseando que saquen alguno con pescado o vegetales completos! Además cada ración tiene 350 kcal, que también es algo interesante para reseñar. Se pueden encontrar en grandes superficies <i>(yo los encontré en El Corte Ingles).</i><br />
<br />
Nos decantamos finalmente por el de noodles con verdura y pollo y muy bien... ¡rápido, fácil y rico!<br />
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¡Si los probáis todos, ya me contaréis que os han parecido!<br />
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¡Aquí os dejo la prueba!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXy-Ja2Mt7Ka1Ij2C852gFXcIMsouVrVwI6qynwwLSNzJvyxDxbwMJJOr4H2a7il-cObjuxi6BJYZAM8ZSyGnxmPXbwbmcrynTqbvYaO7KAIoKMD-J5MOx0JVxakTbbzgda3BEv3MomJ2A/s1600/IMG_9466.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXy-Ja2Mt7Ka1Ij2C852gFXcIMsouVrVwI6qynwwLSNzJvyxDxbwMJJOr4H2a7il-cObjuxi6BJYZAM8ZSyGnxmPXbwbmcrynTqbvYaO7KAIoKMD-J5MOx0JVxakTbbzgda3BEv3MomJ2A/s640/IMG_9466.JPG" width="640" /></a><br />
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Por mi parte, he tenido unos meses MUY estresantes y, francamente, no he conseguido comer sano, ni hacer deporte, ni nada de todo lo que he proclamado estos últimos años a través del blog. Pero espero ayudar a quien esté en mi situación a volver 2 vivir sano... <b><span style="color: orange;">¡vamos allá!</span></b><br />
<b><span style="color: orange;"><br /></span></b>
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<ol>
<li><b><u style="background-color: yellow;">Identificar PORQUÉ no estamos comiendo bien</u></b></li>
</ol>
<div>
Igual os puede parecer una estupidez, pero todas las veces que me he desviado de la vida que elegí hace ya 6 años, me he sentado, he cogido un papel y he apuntado todas las cosas que me preocupan, me estrenan, me hacen "refugiarme" en comer o simplemente, comer rápido y no organizarme bien.</div>
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Esta última vez lo que más ha salido es: <b><u>ESTRÉS y ANSIEDAD</u></b>- <i>por estudiar, por sacar buenas notas, por no decepcionarme con el grado superior, abarcar más de lo que puedo, por seguir trabajando bien, por el libro nuevo, por situaciones personale</i>s-.</div>
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Mi conclusión ha sido: Debo hacer menos, pero mejor. No puedo cargarme de 20 cosas y, aunque las hago, no quedo satisfecha con ninguna. </div>
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Es muy importante empezar aquí, porque hasta que no identificamos qué es lo que nos hace comer mal y no tener una organización... <b><u>VOLVEREMOS AL MISMO HÁBITO!</u></b></div>
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<b> <u style="background-color: lime;">2. Interesarnos por la nutrición</u></b></div>
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Hay personas que piensan que comer no es nada más que ingerir unos alimentos y ya está.</div>
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COMER BIEN es un arte, para mi y para mucha gente; es una de las partes más importantes de nuestra vida y lo que nos mantendrá fuertes y sanos hasta el final de nuestros días. </div>
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Una de las cosas que más me llama la atención es que haya gente que no se interese por aprender qué efecto tiene en nuestro organismo un macro-micronutriente, ni quieran saber porque hay que hacer de 3 a 6 comidas al día, ni nada... Así que si lo que quieres es volver a comer sano pero para siempre, infórmate sobre nutrición. </div>
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<b> <u style="background-color: yellow;">3. Organizar nuestras comidas y deporte.</u></b></div>
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Una vez que hemos identificado el problema, como SIEMPRE he dicho; nos hemos convencido que lo mejor es tener una vida sana siempre: la organización de las comidas es MUY, MUY, MUY, MUY importante. Sentarse y fijarse unos desayunos, comidas, cenas... os aseguro que ayuda Y MUCHÍSIMO. Y si además de organizarlas, dejas 1 día para hacerlas y congelarlas o algo así, ayuda mucho más. </div>
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<b> <u style="background-color: lime;">4. Come acorde de tus necesidades. </u></b></div>
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Este es un punto interesante, ya que mucha gente cuando llega esta época come poquíiiiisimo. Incluso la gente que quiere adelgazar piensa que comiendo poco adelgazarán más. ¡CRASO ERROR!. Hay que saber comer, hay que saber cuanto aporte energético necesita tu organismo (aunque no soy fan de contar calorías) y sobre todo, no matarse de hambre. Esto sólo genera ansiedad y por la noche, querrás hincharte a comer.</div>
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<b><u> <span style="background-color: yellow;">5. Come equilibrado.</span> </u></b></div>
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Gracias María. Tu sabiduría es infinita. Lo de comer equilibrado LO SABEMOS TODO, pero hay que hacerlo (como diría mi padre). No podemos quitar los hidratos de carbono por completo de una dieta; no podemos quitar las grasas buenas por completo de nuestro día a día; no podemos comer sólo proteínas porque pensemos que así adelgazaremos más o más rápido... Hay que comer de todo: mucha verdura, hidratos de carbono cada día (nuestro organismo se nutre de ellos), grasas saludables (obviamente quita las grasas saturadas todo lo que puedas, sobre todo las grasas trans), y sigue comiendo proteínas, pero sin pasarte. ¡Y no te olvides de las frutas!</div>
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<b> <span style="background-color: lime;"> <u>6. Disfruta del momento</u></span></b></div>
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Además de comer sano, es importante seguir disfrutando la vida que nos ha tocado vivir. El famoso "cheatmeal" sigue ahí, y más en esta época que hace más calor y hay más ganas de salir. Come sano, haz deporte y verás que aunque te des caprichos en la época estival, no te vas a sentir hinchad@, ni pesad@. Vivir! </div>
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<b> <u style="background-color: yellow;">7. Bebe agua</u></b></div>
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Cada vez que escribo sobre esto lo digo: <b>AGUA. AGUA. AGUA</b>. Nuestro organismo no puede equivocarse cuando la mayoría de nosotros somos H2O. </div>
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Beber una bebida carbonatada a la semana o al mes, tomar vino o cerveza de vez en cuando no está mal... pero que la base de nuestra alimentación esté basada en el agua. </div>
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Os puede parecer una tontería pero para volver a beber agua lo que he hecho es comprarme una bonita botella y llevarla siempre conmigo... ¡y funciona! </div>
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<b><br /></b></div>
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<b> <span style="background-color: lime;"> <u>8. Haz deporte</u></span></b></div>
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¡Aunque sólo sea ir andando del trabajo a casa y de casa al trabajo! El otro día leía un artículo de una dietista que decía que si no se anda más de 2 o 3 horas al día, era como si no se anduviese nada y, siento rectificarla, pero os aseguro que se nota y <b>MUCHO</b>! Lo experimenté hace años cuando trabajaba de mañana y tarde y sólo podia ir andando a los sitios y subiendo escaleras; y ahora lo vuelvo a experimentar ya que hago lo mismo... Suelo andar 1 hora u hora y media y al menos, me mantengo activa. </div>
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<b> <u style="background-color: yellow;">9. Respétate. </u></b></div>
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No somos una talla, somos lo que vemos cuando nos miramos al espejo y tenemos que querer a ese reflejo más que nunca, llevemos la talla que llevemos. En este post no quiero hablar de la obesidad, ni del normopeso, ni de nada así... sólo quiero decir que estar sano empieza en nuestra cabeza, empieza por respetarnos a nosotros mismos y que si nos respetamos, aunque no comamos todo lo bien que querríamos, hemos dado un gran paso en esto de la vida sana. </div>
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También quiero recordar que vivir sano debe ser <u>TODO EL AÑO</u>, no sólo cuando tengas que ponerte un bañador o un bikini... Nuestra salud nos lo agradecerá. </div>
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<br />
Me gustaría dejaros una parte del estudio realizado por Findus sobre la <i>"Operación Bikini"</i> ya que para mi, ha sido una gran revelación:<br />
<br />
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<!--EndFragment--><br />
<blockquote class="tr_bq">
Aunque lo ideal sería cuidarse
día a día y adoptar hábitos de vida más saludables, la realidad es que la
“<i>Operación Bikini</i>” es un tópico que se repite año tras año: <b style="color: #e69138;">7 de cada 10 mujeres españolas reconocen
haberla hecho en alguna ocasión, y más del 50% creen que volverán a hacerla en
un futuro. </b>De hecho,<span style="color: #e69138;"> <b>el 60% de las
que la han llevado a cabo reconoce que al menos la han repetido entre 1 y 5
veces, mientras que el 21% la ha hecho entre 5 y 10 ocasiones y el 8% la realiza
cada año.</b> </span></blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <o:p></o:p></b><b><span style="color: #3d85c6;">El 55% de las mujeres en España aseguran intentar mantener una
alimentación saludable y variada</span></b><span style="color: lime;">,</span> aunque reconocen que no están
obsesionadas con ello. El ritmo del día a día, las circunstancias personales y las
laborales pueden dificultar esta voluntad y hacer que adquirir y conservar unos
hábitos de vida saludables pueda ser más complicado. Sin embargo<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, <span style="color: #3d85c6;">el 37% de ellas se animarían a ser más constantes
si aprendieran a realizar platos sanos, fáciles y sabrosos.</span><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="color: #3d85c6;"> </span><br /> </span><o:p></o:p></b>Por lo que respecta a la práctica
de deporte, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3d85c6;">6 de cada 10 mujeres
declaran hacer ejercicio de forma regular, al menos una vez por semana</span></b>. Sin
embargo, los datos del estudio concluyen que aún queda camino por recorrer: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3d85c6;">el 40% restante o bien no practica ningún
tipo de actividad física (26%) o lo hace sólo de vez en cuando. (18%). </span><o:p></o:p></b></blockquote>
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<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mucho ánimo para tod@s los que os encontráis un poco perdid@s ahora, como lo hago yo... pero os aseguro que <b>SE PUEDE</b>, aunque a veces cueste. </div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-24577458899599018462017-03-29T22:08:00.000+02:002018-06-18T11:49:56.018+02:00¡VIDA SANA! desde la infancia y para siempre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCAdtUai0mUZ79yFsMbpTBYvWqHviZS-6suMOqfPJvUo_JSQ_mB2XWX3MwdYGUZXIj5Vu_cUvWBsRnvMNqrLIbN8f0ZGCM_cG7C6gqF-TGpNvYgG3ajmlpXGSF9c2l-sIMQjqEwAxchmN3/s1600/VIDASANA2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCAdtUai0mUZ79yFsMbpTBYvWqHviZS-6suMOqfPJvUo_JSQ_mB2XWX3MwdYGUZXIj5Vu_cUvWBsRnvMNqrLIbN8f0ZGCM_cG7C6gqF-TGpNvYgG3ajmlpXGSF9c2l-sIMQjqEwAxchmN3/s640/VIDASANA2.jpg" width="428" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dicen que no hay 2 sin 3, o que a la tercera va la vencida.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Aquí está mi tercera vez. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Materializamos otro libro con el mismo miedo-ilusión que cuando anuncié <i><b>"Haz Click y Vive Sano", </b></i>hace 3 años. Y para más inri, para un público que no es el mío: <i>los niños y niñas de entre 8-12 años.</i></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<u>Vivir sano</u> para mi no empieza siendo adulto, o no debería ser así, y cuando Laura, mi editora, me contó la idea que tenía para hacer un libro para niños, rápidamente le dije que contase conmigo. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i>"¡VIDA SANA! Desde la infancia y para siempre"</i></b> es, para mi, un <u>libro vivo</u>, que habla cada vez que pasas sus páginas. Es fácil de entender a través de sus ilustraciones, que son las que realmente le dan esa vida. Os digo que cuando me plantearon este libro pensé que iba a ser sencillo, ya tenía dos en el mercado, pero cuando me senté pensé:<i> "Dios, en que lío me he metido" <span style="font-size: xx-small;">(no me lo tengáis muy en cuenta, con los Haz Click también lo pensé jaja).</span></i><span style="font-size: xx-small;"> </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Aunque la verdad, el resultado, para mi, ha sido muy bueno. No es fácil explicar que es un hidrato de carbono o una vitamina a un niño, pero espero haberlo conseguido.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Igualmente, y como en los otros dos, la parte más difícil ha sido, sin ninguna duda, la parte mental. Hay muchos problemas con el bullying ahora mismo e incluir en este libro cosas de esta índole, ha sido muy especial para mi. Yo, que lo sufrí en mis propias carnes. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Es un libro interactivo y sobre todo, un libro <b>PARA SIEMPRE.</b> </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
Niñas, niños y adultos, van a encontrar un manual de vida sana para los mas pequeños: de nutrición, ejercicio físico, alimentación saludable y, como parte más importante, de <b><span style="color: red;">QUERERSE y RESPETARSE</span></b> y por tanto, hacer lo propio con los que nos rodean. </blockquote>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Con este libro sólo deseo lo mismo que deseé con el primero: Si sólo 1 familia, 1 niño o 1 niña, aprenden a vivir sano, aprenden la importancia de vivir sano por dentro y por fuera... </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b>¡HA MERECIDO LA PENA!</b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Si quieres ver<span style="color: red;"><u> páginas interiores </u></span>o comprarlo en <u><span style="color: red;">PRE-VENTA</span></u> <i><span style="font-size: xx-small;">(sin gastos de envío a Península y Baleares)</span></i>, puedes hacerlo clicando en la imagen:</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.herculesediciones.com/libro/vida-sana/" target="_blank"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjYg32Tz7zDMloiTIPhaRBzvVa45-0r65C6LbY5gYYGDUD5cX-2PKABuaEWW1_mtDIOvdEMDiSGj0rqyoPDfllJV8JEg4JDs7RgHScyclDAQW6y1pBebfyrPQXOtYfDxzlGaRQA6-GECh7/s640/Captura+de+pantalla+2017-03-29+a+las+16.02.58.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-73196566000929038082017-01-26T11:51:00.001+01:002017-01-26T11:51:29.546+01:00"El ciclo del cambio empieza en tu cabeza" - Women's Health Dic 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqUMVKjQ7bn7RgioBNyXc5s_zQn5Rjx7EXX2FwmDMjqiUPlaQ3sumgp431E7jMmdjaCJ0DplXn9z75W-RcM1ak_ExNECsr4MtC3kNPz-WI5nSDP6-si_ErC4kfQu4ifpHKDdtTE1BY70lg/s1600/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.51.53.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqUMVKjQ7bn7RgioBNyXc5s_zQn5Rjx7EXX2FwmDMjqiUPlaQ3sumgp431E7jMmdjaCJ0DplXn9z75W-RcM1ak_ExNECsr4MtC3kNPz-WI5nSDP6-si_ErC4kfQu4ifpHKDdtTE1BY70lg/s640/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.51.53.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XCQpVqQ5a-Q1O7gmQCkZoSpTf7VHJkumpbfQXms6mzKILFS8w9pCZEQ7fI9LfX8y5aWU00EKIWp3Yp78rbic2W5HCQiivRju14MeB47-gZYI5zImgUJrB1z3tsRiL1XW01eAjP5J-6zp/s1600/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.51.59.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XCQpVqQ5a-Q1O7gmQCkZoSpTf7VHJkumpbfQXms6mzKILFS8w9pCZEQ7fI9LfX8y5aWU00EKIWp3Yp78rbic2W5HCQiivRju14MeB47-gZYI5zImgUJrB1z3tsRiL1XW01eAjP5J-6zp/s640/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.51.59.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2kDp3dEqbcm5qR4Vk61Xak7ffNDeRWDuLzPLhx4SSl2osVdbJfkLFbdvAQg_2INdws2mJNZY8LIxONKiRCeuzuhgZ72P35DW_xl4fwBdlkjlZfrOdiuhyphenhyphenEI5JLUlHlRDNqN8qHAV0S_b1/s1600/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.52.05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2kDp3dEqbcm5qR4Vk61Xak7ffNDeRWDuLzPLhx4SSl2osVdbJfkLFbdvAQg_2INdws2mJNZY8LIxONKiRCeuzuhgZ72P35DW_xl4fwBdlkjlZfrOdiuhyphenhyphenEI5JLUlHlRDNqN8qHAV0S_b1/s640/Captura+de+pantalla+2017-01-26+a+las+11.52.05.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Si quieres leer la entrevista completa:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/el-ciclo-del-cambio-empieza-en-tu-cabeza#" target="_blank">http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/el-ciclo-del-cambio-empieza-en-tu-cabeza </a></div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-43837900632639835432016-12-13T16:55:00.000+01:002016-12-13T16:55:56.451+01:00Magdalenas de chocolate<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrfaxttaLhyphenhyphen5oYCh2tM91qkAm3kFTKs-DfZoKXYkFHcVFU8TbUpNDaWHrOhNMRQMnS2aCPgIhQl0fr3FoIf_wGBEA8HOXgMh9w9jkg4sVatjzGXsJtj1X7p30gBrSNvPRviKEcuZsCG64/s1600/IMG_6028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrfaxttaLhyphenhyphen5oYCh2tM91qkAm3kFTKs-DfZoKXYkFHcVFU8TbUpNDaWHrOhNMRQMnS2aCPgIhQl0fr3FoIf_wGBEA8HOXgMh9w9jkg4sVatjzGXsJtj1X7p30gBrSNvPRviKEcuZsCG64/s640/IMG_6028.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¡Hola familia!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¿Cómo estáis? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ya estáis viendo que yo no estoy muy activa ni por el blog, ni las redes sociales. La verdad es que el cambio de vida, volver a estudiar,no tener unos horarios muy fijos, mucha materia, trabajos... me hace tener que darle prioridad a eso, como comprenderéis!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
El e-mail lo sigo teniendo al día, eso sí que no lo perdono!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Os dejo esta receta de magdalenas de chocolate.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Por si os preguntáis de donde es el molde, es de Lidl y tuve mucha suerte porque en Zaragoza estaba muy agotado y ¡lo encontró la madre de Javi! Por cierto, os invito a que paséis por su blog que es una pedazo de artista!!! <a href="http://cidiana.blogspot.com.es/">http://cidiana.blogspot.com.es</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s1600/INGREDIEN.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s200/INGREDIEN.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
5 cucharadas de harina de avena<br />
1 platano machacado<br />
1 cucharada rasa de cacao en polvo sin azúcar<br />
5 claras<br />
1 yema<br />
Chips de chocolate negro sin azúcar (opcional)<br />
<span style="font-family: inherit;">2 cucharaditas de Mesura</span><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: xx-small;"><i style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: normal; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">(¿Recuerdas qué es <b style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;">Mesura</b>? <span style="box-sizing: border-box; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"> Es un edulcorante, el cual </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;">tiene el mismo sabor que el azúcar, pero endulza más; por ello, sólo es necesario echarle una cuarta parte de lo que le echaríamos de azúcar.</span></span></span></i></span><i style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-style: normal; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><span style="box-sizing: border-box; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">También tiene 75% menos de calorías que el azúcar blanco y además, es apta para una dieta sin gluten. Personalmente me gusta mucho su sabor ya que éste soporta altas temperaturas sin </span>modificarlo.) ¿Quieres saber más? <a href="http://www.idilia.es/marca/mesura/" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out 0s; box-sizing: border-box; color: #4a9cb8; line-height: normal; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank">Más sobre Mesura</a>)</span></span></i></blockquote>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s1600/receta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s200/receta.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1.- Precalienta el horno a 170 ºC.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2.- Llevamos a punto de nieve las claras y reservamos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3.- Machacamos el plátano. Agregamos la mesura y la clara y mezclamos bien.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4.- Agregamos el paso 3 a la avena y removemos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5.- Mezclamos la mitad de las claras de huevo montadas con la avena.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
6- Cuando esté bien integrada la mezcla, pones el resto de las claras. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
7- Ponemos en el molde de magdalena. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
8- Horneamos durante 10 minutos y dejamos reposar dentro del horno unos 3 minutos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
9- Dejamos enfriar y desmoldamos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3sgxioUWc0yqFyle7RUGYrC8Zv31LQ_woyITGxLGJi3Zce5HY-XbCxF2tVPESUtpX7qkEywsNtN217crAP1Cb9Qp4ZTXBM9XEtuSKvgZJZ3AzZN2rvqGc8kTZ0AryWZhdJzYXdwhNjK_7/s1600/IMG_6015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3sgxioUWc0yqFyle7RUGYrC8Zv31LQ_woyITGxLGJi3Zce5HY-XbCxF2tVPESUtpX7qkEywsNtN217crAP1Cb9Qp4ZTXBM9XEtuSKvgZJZ3AzZN2rvqGc8kTZ0AryWZhdJzYXdwhNjK_7/s200/IMG_6015.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrJ71soVxNlKYSlz7n3WhMi3Uh73Q3jakphbaNJBE69qjaiQKevsM1avo1YS7vgA5ChE3fw7tkSWcV9pAF0R_kYg6HmuMdy1HTktKFr-ctnEYzxHkAqHD3cKNge88o6IpZHdQSxB76tiG/s1600/IMG_6016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrJ71soVxNlKYSlz7n3WhMi3Uh73Q3jakphbaNJBE69qjaiQKevsM1avo1YS7vgA5ChE3fw7tkSWcV9pAF0R_kYg6HmuMdy1HTktKFr-ctnEYzxHkAqHD3cKNge88o6IpZHdQSxB76tiG/s200/IMG_6016.jpg" width="200" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUzGUK2k4NPu4f1RGIfID89w7q1nxJL0-O1pbwSbNQie434JbaucTziBvLV-heTeD6hpI7NuRLZmG5fZVMqy1xoUYJlO81Rw2Je2OC7E-ZJYrF3bDaRVDYWIYuHjH2lu3xcHQahrwaLPi/s1600/IMG_6017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLUzGUK2k4NPu4f1RGIfID89w7q1nxJL0-O1pbwSbNQie434JbaucTziBvLV-heTeD6hpI7NuRLZmG5fZVMqy1xoUYJlO81Rw2Je2OC7E-ZJYrF3bDaRVDYWIYuHjH2lu3xcHQahrwaLPi/s200/IMG_6017.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkbn9vMolplk1KaZR1cOv6wK22UK8Ln4TbrH6l7_Z_9vomipVJzK-heH_Bdy464i9lj-0ryqaRSx2IZtL7Z-A-sxpSSjZVkp3X12LNEg0IgnnMH9j3QXpHguSJfeBSZwnZ6lLTxx3llnN/s1600/IMG_6018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkbn9vMolplk1KaZR1cOv6wK22UK8Ln4TbrH6l7_Z_9vomipVJzK-heH_Bdy464i9lj-0ryqaRSx2IZtL7Z-A-sxpSSjZVkp3X12LNEg0IgnnMH9j3QXpHguSJfeBSZwnZ6lLTxx3llnN/s200/IMG_6018.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcUoplhiCUbSPvxIzpwo9sHJYsIw1S-dK56un4WnNt70jdIekfg8OW7LyDELHtwFBN_Iy_1vc2VPR2I5iC3Kct9T-FN8ejVqc24x6sw2Gk6QaDiVWhih_HMRyHThXgLZ4qHofoFUF3Qws/s1600/IMG_6019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcUoplhiCUbSPvxIzpwo9sHJYsIw1S-dK56un4WnNt70jdIekfg8OW7LyDELHtwFBN_Iy_1vc2VPR2I5iC3Kct9T-FN8ejVqc24x6sw2Gk6QaDiVWhih_HMRyHThXgLZ4qHofoFUF3Qws/s200/IMG_6019.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8P7JXFjlRV7ljtnYdvxoVXkLlvR83MXedary4J2A-4K4UI8tLccU1Fbiupu_Qo3_qSJDZVlF51C8duJfIKc5vqvORVdEUpAyc7hvAqKB1e14Bv3EYtNiplmGjK4JA1pFR8t9NVB9IDyAU/s1600/IMG_6020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8P7JXFjlRV7ljtnYdvxoVXkLlvR83MXedary4J2A-4K4UI8tLccU1Fbiupu_Qo3_qSJDZVlF51C8duJfIKc5vqvORVdEUpAyc7hvAqKB1e14Bv3EYtNiplmGjK4JA1pFR8t9NVB9IDyAU/s200/IMG_6020.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkoW9T674tE5rev5mMjo5eTLbgbfaGPDMrqwyY21Sj6M5RKs0NfiZ1jMNzEqsxh2y67qqAW6mO07K0I3IjXVmNiBOapVspDK8qRej53IWh8aAiy-i9W0SsecQkAU7sUr5YRXYjPb0_Lk3S/s1600/IMG_6021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkoW9T674tE5rev5mMjo5eTLbgbfaGPDMrqwyY21Sj6M5RKs0NfiZ1jMNzEqsxh2y67qqAW6mO07K0I3IjXVmNiBOapVspDK8qRej53IWh8aAiy-i9W0SsecQkAU7sUr5YRXYjPb0_Lk3S/s200/IMG_6021.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtOoxXgcqnNYx_zYr519TOtIf3BldSxl4B2umcNjZ4wlEtl9JaNeO_ZkR4WX410cgQ5SqRQWrSym66aIVi0ll4oGJ2HOG_LYzeWf5kqEUFLnq2tbncD5rzi10C8fzCG2Kn1KUG6cH_tGhU/s1600/IMG_6022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtOoxXgcqnNYx_zYr519TOtIf3BldSxl4B2umcNjZ4wlEtl9JaNeO_ZkR4WX410cgQ5SqRQWrSym66aIVi0ll4oGJ2HOG_LYzeWf5kqEUFLnq2tbncD5rzi10C8fzCG2Kn1KUG6cH_tGhU/s200/IMG_6022.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQh1uhCQEA-LgteI-_GtVxj8UytXvs2fSdRfbE1mLvGXrP75JZLT8yPxNZayjmXW-n5eq5Cjspe9KR041VKeuDEHSPqsw2AaLVzXnZ05OqQ6tWd6T27jCQpaJiUtx3aPW08eMKOVcYeSo7/s1600/IMG_6025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQh1uhCQEA-LgteI-_GtVxj8UytXvs2fSdRfbE1mLvGXrP75JZLT8yPxNZayjmXW-n5eq5Cjspe9KR041VKeuDEHSPqsw2AaLVzXnZ05OqQ6tWd6T27jCQpaJiUtx3aPW08eMKOVcYeSo7/s200/IMG_6025.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_r5QTprhhib5CzUUs5jivL1s7eg9VxbW-9TkvymF4HbyGjZH2rmgM_ez6o74xMewhUz8uKNg0nBNhT2T66EGYI34NdcdaimsnXvviwWOo9SOahu9Usa_J11hwF5xyxojrjH3P51wLD0V3/s1600/IMG_6026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_r5QTprhhib5CzUUs5jivL1s7eg9VxbW-9TkvymF4HbyGjZH2rmgM_ez6o74xMewhUz8uKNg0nBNhT2T66EGYI34NdcdaimsnXvviwWOo9SOahu9Usa_J11hwF5xyxojrjH3P51wLD0V3/s200/IMG_6026.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX3rDpH4LPAFfY8QTC7xo_RNAi7Pd6Exr8LvZcw_5KiP7iVI4hMAx8TmtU4tdAx_Nlp7O3kwzr5-LW3BWmUGuZOY_CTBXgGLZFeqYwHAj7_qVIvrQipv7_e3Dq35mbcj-hHzqf5Hiq3tQg/s1600/IMG_6029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX3rDpH4LPAFfY8QTC7xo_RNAi7Pd6Exr8LvZcw_5KiP7iVI4hMAx8TmtU4tdAx_Nlp7O3kwzr5-LW3BWmUGuZOY_CTBXgGLZFeqYwHAj7_qVIvrQipv7_e3Dq35mbcj-hHzqf5Hiq3tQg/s400/IMG_6029.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPKDRvUgJGwuZi0I_-4V4G78JVI7awxnil_oZipTiju_eJnoDvo3Vpk5Hep7RzqhOU70X6_20cEXoauq3ccNVji10tnd-rLin_xEgbAnWg4ndoNgIxTH3eDrXNNF7QOXHKTSQpfcPNy2iA/s1600/IMG_6030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPKDRvUgJGwuZi0I_-4V4G78JVI7awxnil_oZipTiju_eJnoDvo3Vpk5Hep7RzqhOU70X6_20cEXoauq3ccNVji10tnd-rLin_xEgbAnWg4ndoNgIxTH3eDrXNNF7QOXHKTSQpfcPNy2iA/s400/IMG_6030.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFryOMXVC9OnCCvxW7FdBDkpR5Xts8Wjbhyh4mb6LQ0bhueeTNKrMi8_SxiGBBYHceSQVxrRt7hFQHQp0GABGG1WbnZqaYxS61RX4jh7CuUdgGpC12LTe0rdYn-OLFOnHw_8-yxncQRwXO/s1600/IMG_6031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFryOMXVC9OnCCvxW7FdBDkpR5Xts8Wjbhyh4mb6LQ0bhueeTNKrMi8_SxiGBBYHceSQVxrRt7hFQHQp0GABGG1WbnZqaYxS61RX4jh7CuUdgGpC12LTe0rdYn-OLFOnHw_8-yxncQRwXO/s400/IMG_6031.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-41663762791735691612016-10-30T10:49:00.000+01:002016-10-30T10:49:16.859+01:00Bizcocho rápido: ¡¡3 ingredientes!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOdP23OgQr4c1xOlaMTbKCtLcTWXV4Ot-fHeaB9jDP0lSjNsx4FsAnQnHLIXvNeq5wDuiti0DU0GUEB5E1wNyhJdwpbxgD77OTiX4gpcs7qs8_QJiQU8Q6E1g8KzSZ_O6q1lD1FpC9dLlA/s1600/IMG_5819.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOdP23OgQr4c1xOlaMTbKCtLcTWXV4Ot-fHeaB9jDP0lSjNsx4FsAnQnHLIXvNeq5wDuiti0DU0GUEB5E1wNyhJdwpbxgD77OTiX4gpcs7qs8_QJiQU8Q6E1g8KzSZ_O6q1lD1FpC9dLlA/s640/IMG_5819.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola familia!<br />
Poco a poco estoy intentando volver a la normalidad. Me está costando coger el ritmo más de lo que pensaba, así que, haber podido sacar un poco de tiempo para el blog me ha motivado mucho!.<br />
<br />
Este bizcocho quería hacerlo hace mucho tiempo pero la verdad es que quería hacerlo con las benditas harinas de sabores que, debo ser la única blogger de vida sana, no las había probado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_3bMzJ1PuYKOzkoCr_nADXqkJJAHpiYR4pRJez7ztkqANvl_12nsgF37wBIHOKYO6zrfY7H1M2capSk37gdNUxHqgNzXmnwdN2WaPTtDQZMhvYwJrkv2UH7Lr8L2Ehs1xuG3gQeEMl9e/s1600/IMG_5802.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_3bMzJ1PuYKOzkoCr_nADXqkJJAHpiYR4pRJez7ztkqANvl_12nsgF37wBIHOKYO6zrfY7H1M2capSk37gdNUxHqgNzXmnwdN2WaPTtDQZMhvYwJrkv2UH7Lr8L2Ehs1xuG3gQeEMl9e/s200/IMG_5802.jpg" width="200" /></a></div>
Me decanté por el sabor Gofre y Chocolate blanco, pero bueno, hay miles de sabores y por supuesto, el bizcocho lo podéis hacer del sabor que más os guste. Os dejo el link directo a las harina de sabores en la web de www.vitaminity.es que es donde las compré: <a href="http://www.vitaminity.es/harina_avena_/20" target="_blank">Link directo Harina Avena</a><br />
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También comentaros que con el código: <b><u>MERYVIT</u></b> os harán 5€ de descuento en compras superiores a 60€, por si os interesa!<br />
<br />
<b>Mi opinión sobre la harina:</b> aunque personalmente a mi no me parece que el sabor sea igual que el de chocolate blanco, sí tengo que decir que me ha gustado, aunque mi próxima compra será de otro sabor.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8BRkpswVvchJr6eFwxeilQ5IbdCLYNSjxFJCriwgsx9xTLA81wwk0YyD5pQXUGmRCvYzpCI0vHQtaJTXZtDAOhFmse9ZDx-C2fMtwghXdw4WOeUMZKqXWW59Nf8gXE5vamnyv4uRtiEX/s1600/IMG_2760.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8BRkpswVvchJr6eFwxeilQ5IbdCLYNSjxFJCriwgsx9xTLA81wwk0YyD5pQXUGmRCvYzpCI0vHQtaJTXZtDAOhFmse9ZDx-C2fMtwghXdw4WOeUMZKqXWW59Nf8gXE5vamnyv4uRtiEX/s200/IMG_2760.jpg" width="200" /></a>Al final de la receta también he usado el sirope de fresa de Natural Zero y, personalmente, me encantó. Así como los Walden Farm no me gustan demasiado, estos me parecen que tienen un sabor más fiel, además de contener mucho menos sodio que la anterior marca citada. El de chocolate sí que he escuchado malos comentarios, por eso no me decante por ese.<br />
Si queréis conseguirlo con un<b> 10% de descuento</b> (sin gasto mínimo) sólo tenéis que descargaros la APP de Nutritienda en vuestro móvil a través de este link: <a href="http://www.nutritienda.es/es/mery_zgz"><b>www.nutritienda.es/es/mery_zgz</b></a> y directamente se os aplicará el 10%!<i><span style="font-size: x-small;"> El envío es gratis a partir de 9,99</span></i>. También me cogi la salsa de Natural Zero de Mostaza y Miel, pero todavía no la he probado!<br />
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<b><u>Vamos allá con la receta.</u></b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s1600/INGREDIEN.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s200/INGREDIEN.jpg" width="200" /></a></div>
- 1 taza de harina de avena<br />
- 5 claras de huevo<br />
- 1 cucharadita de aceite de coco <i>(puedes usar de oliva)</i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s1600/receta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s200/receta.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
1) Pre calienta el horno a 185ºC<br />
2) Lleva las claras a punto de nieve, esto te llevará un rato con una batidora de varillas, al menos 4-5 minutos. No desistas!<br />
3) Agrega la harina de avena poco a poco a las claras bien montadas.<br />
4) Cuando estén los dos ingredientes bien integrados, agrega el aceite.<br />
5) Hornea unos 15-20 minutos, hasta que la corteza esté algo dorada.<br />
6) Saca del horno y deja enfriar al menos 10 minutos.<br />
7) Desmolda y... ¡a disfrutar!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbKVkbYGLrBJBJapkFt7AdVceX3NnkyKv3mbPgy7a2w5X7pnokvSRXifV6l7E512HWalFRZwNK0eiyyUHCEZ4moeWU68q3DdEAIK0QQC-0b396pJcX-AKdM4PNDks3Qb-6mzfzbLqiJGY-/s1600/IMG_5803.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbKVkbYGLrBJBJapkFt7AdVceX3NnkyKv3mbPgy7a2w5X7pnokvSRXifV6l7E512HWalFRZwNK0eiyyUHCEZ4moeWU68q3DdEAIK0QQC-0b396pJcX-AKdM4PNDks3Qb-6mzfzbLqiJGY-/s200/IMG_5803.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh09WWTEhHkC1dFhHVvwWKH4HO1WWIpeWpaJM7PqVl0iBM_RKDVRovJjrTDbvN3qiGN_vsYhfWNM-Np24RYuwIkzj1Nzpef8apEhqoi2MKGm7ebRv4ZQZGrKtwcBLm7pZmBCm3BN1AtMGQ5/s1600/IMG_5801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh09WWTEhHkC1dFhHVvwWKH4HO1WWIpeWpaJM7PqVl0iBM_RKDVRovJjrTDbvN3qiGN_vsYhfWNM-Np24RYuwIkzj1Nzpef8apEhqoi2MKGm7ebRv4ZQZGrKtwcBLm7pZmBCm3BN1AtMGQ5/s200/IMG_5801.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw95_-BVMURjpEvBcPpa6-fe07UGvcx9GtYPXFbByhb9c7nlpa0QuigNXNEb7pD3lELTqeKNzPpq5xySSdD6M3ZCHCIdtCe1IrezqLKaX2aZnnE029ZwpNmQRbjmE5-v2EDh8THpMJyzPg/s1600/IMG_5804.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw95_-BVMURjpEvBcPpa6-fe07UGvcx9GtYPXFbByhb9c7nlpa0QuigNXNEb7pD3lELTqeKNzPpq5xySSdD6M3ZCHCIdtCe1IrezqLKaX2aZnnE029ZwpNmQRbjmE5-v2EDh8THpMJyzPg/s200/IMG_5804.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJakl7l07M_ei5XFumUiLa6pnRxco8vaD5X4Q-Clrr1PrJoWbblY4ANJGmOe22i7qgOAvozfbSPR470_5AUXeib3d6qSN_E0n-prEIpYOZx7UMrfs3KAK-TRma3Per17J9lViN_MGgt3n6/s1600/IMG_5806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJakl7l07M_ei5XFumUiLa6pnRxco8vaD5X4Q-Clrr1PrJoWbblY4ANJGmOe22i7qgOAvozfbSPR470_5AUXeib3d6qSN_E0n-prEIpYOZx7UMrfs3KAK-TRma3Per17J9lViN_MGgt3n6/s200/IMG_5806.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLveVdGZ1s4vWM7tdujxjhd6OwuFIukOA7yHwMhhVygmCH9-LHfUfOWDILViVQ2Vd1nUJSpSRtKE8b7pZwRlcFHgR-ADSam5pZow85BK2f6LH8FjNhf9fuVE1jGjMGo3bgWTKouAB0oq2/s1600/IMG_2746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPLveVdGZ1s4vWM7tdujxjhd6OwuFIukOA7yHwMhhVygmCH9-LHfUfOWDILViVQ2Vd1nUJSpSRtKE8b7pZwRlcFHgR-ADSam5pZow85BK2f6LH8FjNhf9fuVE1jGjMGo3bgWTKouAB0oq2/s400/IMG_2746.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWih5gt6xO7HgclHWdHBf5vSm29B9jZ4OLfwrNQ5MfrXNjHr9XIwQFYn3d6OpBXvRJ5H68GQ_bZC_lsvWFS5kpvMbizjsP2IICfyyguf8rV-1UPDlVVbWMC4avOa2-YbSDnhsCAS12KmUF/s1600/IMG_2763.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWih5gt6xO7HgclHWdHBf5vSm29B9jZ4OLfwrNQ5MfrXNjHr9XIwQFYn3d6OpBXvRJ5H68GQ_bZC_lsvWFS5kpvMbizjsP2IICfyyguf8rV-1UPDlVVbWMC4avOa2-YbSDnhsCAS12KmUF/s400/IMG_2763.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrlyV066r0TRjjQm9QSZzlq9yBoYlxdqG4ru7PRYNyVG9zmLLVr_mfuI0AGI4N1YHsswBhIGHha3h49JnjxGUqZPxLGdx2RI0YwMNMhbQkcyMFZxE0we-a2zpa-NUOX7FNor26dD1O49zR/s1600/IMG_2764.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrlyV066r0TRjjQm9QSZzlq9yBoYlxdqG4ru7PRYNyVG9zmLLVr_mfuI0AGI4N1YHsswBhIGHha3h49JnjxGUqZPxLGdx2RI0YwMNMhbQkcyMFZxE0we-a2zpa-NUOX7FNor26dD1O49zR/s400/IMG_2764.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-69064787381187075252016-10-12T10:10:00.000+02:002016-10-12T10:10:14.669+02:00Tortitas de naranja y semillas de chía<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxVNY6jCVMd76-vBU4j9mWoJ8uB2xoO6J_nSfxroZa02duPkhLg_Nco4Ll9n6yd87ofvQKGJE-970yGvp4Y2dr6jxnixa_qtVanhvYsbukhDk5_wuiwBjEXLy7jqa4jpVjQaqyv9liv3x/s1600/IMG_2723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxVNY6jCVMd76-vBU4j9mWoJ8uB2xoO6J_nSfxroZa02duPkhLg_Nco4Ll9n6yd87ofvQKGJE-970yGvp4Y2dr6jxnixa_qtVanhvYsbukhDk5_wuiwBjEXLy7jqa4jpVjQaqyv9liv3x/s640/IMG_2723.jpg" width="640" /></a></div>
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¡Hola familia!</div>
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¿Cómo estáis? Aquí vuelvo con una nueva receta que quería compartir con vosotros hace mucho tiempo, porque la he subido a mis redes alguna que otra vez, pero jamás la había dejado en el blog "para la posteridad", así que aquí la tenéis. </div>
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<br /></div>
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Cuando hago tortitas, como edulcorante principal, uso Mesura, <i>¿sabes lo que es?</i> Es, como bien he dicho antes, un edulcorante pero con unas peculiaridades muy importantes: tiene el mismo sabor que el azúcar -ya sabéis que muchos edulcorantes tienen un sabor muy raro y no termina de encajarles a todo el mundo- pero endulza mucho más!. Además tiene un 75% menos de calorías que el azúcar de mesa y es apta para una dieta sin gluten. Una de las cosas que más me gustan es que soporta altas temperaturas pero no modifican su sabor... algo que me traía un poco por la calle de la amargura antes. En fin, si quieres saber más sobre Mesura, te dejo un link directo para que sepas más! :) </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s1600/INGREDIEN.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s200/INGREDIEN.jpg" width="200" /></a></div>
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<br />
<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>1 taza de harina de avena</li>
<li>1/3 taza de harina de maíz <i>(sustituible por la que te guste)</i></li>
<li>1 cucharada de Mesura</li>
<li>1 taza de leche o bebida vegetal</li>
<li>Zumo de 1 o 2 naranjas</li>
<li>Ralladura de 1 naranja</li>
<li>1 cucharadita de semillas de chía</li>
<li>1 huevo</li>
<li>2 cucharadas de yogurt natural</li>
</ul>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s1600/receta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s200/receta.jpg" width="200" /></a></div>
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</div>
<ol>
<li>En mi caso, tuve que moler los copos de avena para que me saliera la harina. </li>
<li>Mezclamos las harinas, el edulcorante y las semillas de chía.</li>
<li>En otro bol, mezclamos los demás ingredientes hasta que no queden grumos. </li>
<li>Después, agregamos a los ingredientes secos, los del paso 3.</li>
<li>Cuando tengamos una masa homogénea, ponemos una sartén antiadherente <b><u>(es IMPORTANTÍSIMO la sartén o plancha donde las hagáis) </u></b>a fuego medio-alto, con una cucharada de AOVE, que repartiremos por toda la plancha/sartén. </li>
<li>Vamos agregando la masa a la sartén, mis tortitas son con 2 cucharadas de masa. </li>
<li>Cuando el aceite ya esté caliente, podrás bajar a fuego medio. </li>
<li>No desesperes, a veces las tortitas son un poco complicadas, pero persevera y vencerás.</li>
<li>Yo he servido con 1 onza de chocolate negro fundida. </li>
</ol>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt0D3RoTC0kfw272P0kOCt0iVaC7YXDeFkw_yfJ4cqObGqwkGoNOp3eeczNO16XGT92Fgz7C5-s3nyBqj2jn2PzX_mLIPD0IqDGJrHtEhWreACU4jh1iA9cTGcFUvZU0MxV0l2aa3W_gKw/s1600/IMG_2705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt0D3RoTC0kfw272P0kOCt0iVaC7YXDeFkw_yfJ4cqObGqwkGoNOp3eeczNO16XGT92Fgz7C5-s3nyBqj2jn2PzX_mLIPD0IqDGJrHtEhWreACU4jh1iA9cTGcFUvZU0MxV0l2aa3W_gKw/s200/IMG_2705.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2OPMC3ysb9dMxUxQFjpSqCN5Te2GOoZpnuoW93Xqf-Eo9gq3RYmFlwTn3jhpAUP_SqvT0qAjVb30fkyBdMvekApQjkud7SCVngyrGIuTmsNhTlRBIWxoAzLpEqKA0rGA2C6Zp1cRwKU6/s1600/IMG_2709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2OPMC3ysb9dMxUxQFjpSqCN5Te2GOoZpnuoW93Xqf-Eo9gq3RYmFlwTn3jhpAUP_SqvT0qAjVb30fkyBdMvekApQjkud7SCVngyrGIuTmsNhTlRBIWxoAzLpEqKA0rGA2C6Zp1cRwKU6/s200/IMG_2709.jpg" width="200" /></a></div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEHr7LwpOQ5MfPzG-ry9-DPk4-HCWO-cCn_YWFV6SkABTct8nGvs6DOXXujFmy617y4VdrPasPTZ7BXCGG2iBoyTCEvH9K3JGQSQIfj6byCVaKaMvH_bmzK9hhAIQAHcEkS4gT0JouZSV/s1600/IMG_2715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOEHr7LwpOQ5MfPzG-ry9-DPk4-HCWO-cCn_YWFV6SkABTct8nGvs6DOXXujFmy617y4VdrPasPTZ7BXCGG2iBoyTCEvH9K3JGQSQIfj6byCVaKaMvH_bmzK9hhAIQAHcEkS4gT0JouZSV/s200/IMG_2715.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKYlyJIrsEvehixIgORDuJksVGsVAQxEjLiM4FFY0RuJuHIFXYbmud87tYw0aRBwz2QS92L3R-Qj_8qrrompSCmCmhuZbpvf0UVbaZc1lYA5YiiGOxUzPf3T5p3N5ZJyjKEreOtm9nU06/s1600/IMG_2717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKYlyJIrsEvehixIgORDuJksVGsVAQxEjLiM4FFY0RuJuHIFXYbmud87tYw0aRBwz2QS92L3R-Qj_8qrrompSCmCmhuZbpvf0UVbaZc1lYA5YiiGOxUzPf3T5p3N5ZJyjKEreOtm9nU06/s200/IMG_2717.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iz5T5S1i6Jxn5hVAoFbuDQHQL4pI1pNRgILsCIdjXnCVGosFWbvuPC22yVQXFaolSJkSQot6iFVNME_U9R-cZSTijkVywVzFs9X_xko3u7vgUH6qT6ObbWfuyW2y1uoCznmdarQlRD65/s1600/IMG_2721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iz5T5S1i6Jxn5hVAoFbuDQHQL4pI1pNRgILsCIdjXnCVGosFWbvuPC22yVQXFaolSJkSQot6iFVNME_U9R-cZSTijkVywVzFs9X_xko3u7vgUH6qT6ObbWfuyW2y1uoCznmdarQlRD65/s640/IMG_2721.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
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<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<span style="font-size: xx-small;"> Articulo promocionado por www.mesura.es</span><br />
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-40808678133275477392016-09-15T18:13:00.000+02:002016-09-19T18:13:42.650+02:00Diario de Sevilla 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a href="http://www.diariodesevilla.es/article/vivirensevilla/2370960/una/receta/no/tenia/secretos.html">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipZvS7V9RT159kvCwXgn2ITCe-s1U52uAQaVsGms4LKXlJ8BVgT-03_PSjyaYoY0ltLenawkP-fCUR8yTCl0YYNOh1dFFfthJg-7M0OcYLrxAUl2fM1yx5lWz1dMv0cQ_IJPr0nWVn8Ugq/s640/Captura+de+pantalla+2016-09-19+a+las+18.14.11.png" />
</a>Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0Sevilla, España37.3890924 -5.98445889999993637.1871984 -6.3071823999999364 37.590986400000006 -5.6617353999999356tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-75806279487685966522016-09-12T08:12:00.000+02:002016-09-12T08:12:11.916+02:00Bizcocho de cacao rápido <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiScQKA6bg8Tueb_efHqXvjRyCNZ9K600-IehSIMEWAYBAFtsFf2nZMrBdDq_FMyOPK_mt0Rn3FXVTiRh0fL_ddO3hLhZ10wnS4eq6qJwR_fKsyQkZy3c7w5DZd8gg0KomOm6RX9DG3MKI5/s1600/IMG_2601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiScQKA6bg8Tueb_efHqXvjRyCNZ9K600-IehSIMEWAYBAFtsFf2nZMrBdDq_FMyOPK_mt0Rn3FXVTiRh0fL_ddO3hLhZ10wnS4eq6qJwR_fKsyQkZy3c7w5DZd8gg0KomOm6RX9DG3MKI5/s640/IMG_2601.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola familia!<br />
Se termina la semana y, ¿qué tal invertir un poco de nuestro tiempo en el fin de semana para hacer alguna receta sana?<br />
<br />
Por eso os dejo aquí una receta muy fácil y sobre todo, rápida!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s1600/INGREDIEN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVQcxwdD5PhRiwhgbFsVIVD8tqj9a4KgZk4mdE7YKrnajH2kg_pWwZqXrqPfXfT_qlM05T_eJJLvMwrHKx-QdXXFHu7cnJmAQzvyhH-3DZTFhrfLZAV3ctYN9F3xgoeb-3VmI82qjDnGv/s200/INGREDIEN.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>60 gramos de harina de avena</li>
<li>6 claras</li>
<li>1/2 cucharada de cacao en polvo sin azúcar</li>
<li>1/2 cucharadita de sirope de ágave*</li>
<li>1/2 sobre de levadura en polvo</li>
</ul>
<div>
<i>*Puedes usar el edulcorante que más te guste.</i></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s1600/receta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZOEDC_pgVv7sEJjzw7hdsNHOSAk4CWVrhx8dZ9RlnB-JViLft6nOmnafSxoo-KvuBCatiH86fkRKQ68ErLtFbgwERd9s_vDqUGKPqzmbKhrWAgiQcnPtRMUaGd-vFfkoj4faWjeEKTRR/s200/receta.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Precalentamos el horno a 165º.</li>
<li>Montamos las claras a punto de nieve.</li>
<li>En mi caso, he usado copos de avena, por lo que he tenido que molerlos antes de usarlos.</li>
<li>Agregamos a la licuadora el cacao en polvo y volvemos a remover.</li>
<li>Volvemos a poner la levadura en el recipiente con los ingredientes secos y removemos de nuevo.</li>
<li>Agregamos el sirope de ágave a las claras montadas.</li>
<li>Mezclamos y removemos poco a poco los ingredientes secos con los húmedos, hasta que nos quede una pasta homogénea.</li>
<li>Horneamos durante 10-15 minutos. </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5r0JzOqLJuNxj8QNU7H2_HU-wxsJkrNq9W3MVK-oe_aiKou_wd84QcCxN4qByhSyIr8cpk9GYz1Y9J6BVckbIBKI5HMIpj7M-VOLyVwLus4e7884CD7bwgrok0GsUDoIpCDGRp4oXx3X3/s1600/IMG_2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5r0JzOqLJuNxj8QNU7H2_HU-wxsJkrNq9W3MVK-oe_aiKou_wd84QcCxN4qByhSyIr8cpk9GYz1Y9J6BVckbIBKI5HMIpj7M-VOLyVwLus4e7884CD7bwgrok0GsUDoIpCDGRp4oXx3X3/s640/IMG_2585.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvLiWnCueoT1nlcxhF8ykfBxDuHtePKtLzOVDSvskijI_yXQj_R90PCN9VA5HlcqP2vF0Pz9LMgjtjC0w7luQO3feloUCa9N_niu3RhgL4ddd6sKqxsnsUY9NSSfcrIPm44ufYJLnlNIQ/s1600/IMG_2595.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvLiWnCueoT1nlcxhF8ykfBxDuHtePKtLzOVDSvskijI_yXQj_R90PCN9VA5HlcqP2vF0Pz9LMgjtjC0w7luQO3feloUCa9N_niu3RhgL4ddd6sKqxsnsUY9NSSfcrIPm44ufYJLnlNIQ/s640/IMG_2595.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-88167356219002637342016-09-05T08:00:00.000+02:002016-09-05T09:19:53.980+02:00¿Cómo volver a la rutina después de las vacaciones?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyj7Evh3lrM9XqiM_EjLkDzjqdjewt6Y9IDU9F5xi0wW0QkATQdLV8s2bon4AKPqTkLdlAajDIrdigqYbM9wN7XEZyfLxi_aoXyVcAX9p7Ungm8tuQIlf885AL9x-0wW6LREqgZemh1tU1/s1600/blogsss.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyj7Evh3lrM9XqiM_EjLkDzjqdjewt6Y9IDU9F5xi0wW0QkATQdLV8s2bon4AKPqTkLdlAajDIrdigqYbM9wN7XEZyfLxi_aoXyVcAX9p7Ungm8tuQIlf885AL9x-0wW6LREqgZemh1tU1/s1600/blogsss.png" /></a><br />
<br />
<br />
¡Hola a tod@s!<br />
Como os prometí por redes, aquí os dejo unas pequeñas pautas que YO HE SEGUIDO este verano para poder volver a la rutina después de vacaciones.<br />
<br />
Como ya sabéis nosotros nos fuimos de vacaciones realmente a principio de julio, pero, se quiera o no, a veces aunque estés en tu ciudad no sigues la rutina.<br />
<br />
También deciros que, si lo que buscas no es como volver a una vida sana después de vacaciones, sino simplemente, como llegar a vivir sano, si te suscribes al blog, recibirás inmediatamente en tu e-mail la introducción a la vida sana:<br />
<br />
<center>
<a href="http://eepurl.com/cdLI4b"> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbmkwSouF3kSaiSr2tW0YbTZUs0BjognbkHaU8tK_c09-LGS1NVw-nFG63VT-2ZLBSCrflkEjm3JfRCgU4rBeao-uU-1m-o9y9haV8FKG11jrzw-S19rq8QYQ5sfFmOEgZyvk-GmlhIVk/s200/copia.png" /> </a></center>
<center>
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<a name='more'></a></center>
<center>
</center>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: yellow; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: inherit;">¡Vamos a por la rutina!</span></span></div>
<span style="background-color: yellow; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><span style="color: black;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: yellow; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><span style="color: black;"><b>1.
Escribir tus prop</b></span><span style="color: black;"><b>ósitos
personales,como mucho, para 3 meses.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-weight: normal;">Uno
de los grandísimos errores que cometemos casi todas las personas, es
ponernos propósitos a muy largo plazo o, simplemente, engañarnos
con los tiempos. Me hubiera encantado adelgazar 50 kilos en 2
semanas, pero obviamente, era imposible. Empecé a ponerme metas
pequeñitas para no agobiarme, y al ver que cumplía lo que decía,
me animaba a seguir. En el caso de la rutina post-vacaciones, pasa
algo parecido. Veo a mucha gente agobiada por los kilos que ha cogido
en verano o porque ya no resisten tanto andando como antes de
julio... El consejo que también os doy es que LO APUNTÉIS y lo
colguéis en algún sitio donde podáis verlo de vez en cuando. Os
dejo un enlace a un descargable en pdf de <a href="http://www.creativemindly.com/" target="_blank">CreativeMindly</a> para apuntar
vuestros objetivos... ¡es precioso! <a href="https://drive.google.com/file/d/0B6vAw5bMw_-uemtVWFlLMDlaZ0E/view" target="_blank">Descárgalo aquí </a></span></span></span>
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><b>Mis
propósitos son los siguientes:</b></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>1-
</b></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">Beber
más agua que en verano.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>2-</b></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
Ir al gimnasio 3 veces a la semana por lo menos.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>3-
</b></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">Comer
más verdura.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>4-
</b></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">Fortalecer
mis músculos.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>5-
</b></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">¡Estudia,
María, estudia!</span></span></span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow; font-size: x-large;"><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">2. ¡ORGANIZACIÓN!</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span></b></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Quienes
me seguís hace tiempo sabéis que doy mucho la murga con esta
historia, pero es que realmente es el 70% de hacer una rutina. Tanto
de comida, como de deporte, como a la hora de estudiar u organizar
cualquier cosa que deseéis. </span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Está
totalmente comprobado que si te organizas, el porcentaje de éxito
será enorme.</span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Sí,
hay que "gastar" o más bien, invertir, en sentarnos, coger
un papel y meditar para poder planear bien la semana entera. </span></span></div>
<div align="center" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><i>Hazlo
21 días y verás como ya será un hábito de nuevo.</i></span></span></div>
<div align="center" style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br />
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit; font-style: normal;">Quizás
soy yo, pero cuando invierto tiempo en organizarme, si finalmente
deseo saltarme lo escrito, siempre pienso que no debo, que pasé
mucho tiempo haciéndolo como para traicionarme a mi misma. </span></span></span></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;"><br />
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: inherit; font-style: normal;"><u>Porque
recuerda, al final, a la única persona que engañas es a ti.</u></span></span></span></div>
<h2>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: medium;"><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;">3.
No tengas miedo de equivocarte...</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Ten miedo
de no intentarlo. Somos muchos los que tenemos un pequeño temor a no
tocar la tecla definitiva y que nuestro tiempo y esfuerzo quizás no
haya servido para nada... o eso pensamos, porque cualquier paso es
importante para seguir avanzando.</span></span></div>
</span></h2>
<div align="center" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<br />
<span style="background-color: yellow; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b>4. No te pongas excusas.</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Las excusas sólo sirven para no conseguir lo que deseamos. En </span><i style="font-family: inherit;"><b>"Haz Click y Vive Sano"</b></i><span style="font-family: inherit;">, hay una parte sobre deporte escrita por la mejor entrenadora que jamás he tenido, Sara Gomez Coro, en el que decía: </span><i style="font-family: inherit;">"En realidad, podría ser suficiente con incorporar rutinas de ejercicios de 20 minutos al día y, si uno no dispone de ese tiempo... ¡entonces tiene otro problema!".</i><br />
<span style="font-family: inherit;">De normal las excusas más frecuentes son en referencia a hacer ejercicio, por eso cito literalmente a Sara. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">5. NO ELIMINES NUTRIENTES</b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Vivimos en la era DETOX, todo lo que veo a mi alrededor después del verano es "detox" para "depurar excesos", pero ¡qué pocas referencias veo a volver a comer normal y punto!.</span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Pues vengo yo a decir que beber té, está fenomenal... hacer algun licuado de verduras, está genial... pero que no es necesario matarnos de hambre para recuperar la forma. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">6. 5 o 6 comidas. ¡No pasa nada!</b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Venimos de un período complicado. Much@s os habréis pasado comiendo la mayoría parte del día. Es respetable pues tenemos una cultura muy arraigada a la comida a la hora de juntarnos con las personas que más queremos. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">No es necesario que pasemos de comer 50 veces al día a comer 3<i> (ya sabéis que no es mi modelo de vida, pero hay gente que le funciona y algún que otro profesional que lo recomienda).</i></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">En este caso, si la ansiedad os acecha por las esquinas de casa, plantearos la organización para 6 comidas, dependiendo la hora del día donde más difícil os sea no devorar hasta la puerta. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">7. Conserva 1 comida trampa a la semana.</b></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Al menos eso. Tu cuerpo, por más que haya estado ingiriendo más de lo habitual, necesita ese escape semanal. Una o dos comidas trampa a la semana. </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">8. AGUA, TÉ... ¡MANTENTE HIDRATAD@!</b></span><br />
Y vuelta la burra al trigo... Seré pesada, pero que no quede sobre mi conciencia no meteros a presión este concepto TAN importante.<br />
Hay que mantenerse hidratado SIEMPRE... ya sea con agua, té, agua con rodajas de limón/naranja... Lleva la botella siempre contigo y, si eres de los míos que me cuesta beber agua un mundo, intenta obligarte un poquito. Me fastidia mucho tener que obligarme, pero es que puedo estar horas y horas sin beber nada.<br />
Intenta evitar las bebidas gaseosas y las alcohólicas. Intenta no tomar 20 cafés al día.<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">9. Hazte análisis.</b></span><br />
Hoy tengo cita con mi médico para hacerme análisis.<br />
Es importante saber como va todo y más después de un periodo de tanto calor, de cambios de aguas, de cambios de rutinas.<br />
Importante saber que todo va bien y que estamos 100% para volver a nuestra vida de siempre.<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b>10. No seas dur@ contigo mism@</b></span><br />
¡Cada persona somos un mundo muuuuy diferente!. No todo el mundo tendremos el mismo efecto siguiendo los mismos pasos, pero sí podemos no ser nuestros peores enemigos. <u>¡No te compares con nadie!</u> Ya eres perfect@ como eres.<br />
Recuerda que cualquier avance es <b>BUENÍSIMO</b>, no mires el lado negativo de las situaciones y más a la hora de retomar la vida sana.<br />
Convierte frases que te dices de forma negativa tipo: <i>"¡Qué mal! "Sólo" he adelgazado medio kilo" </i>en frases positivas: <i>"¡He estado comiendo bien y haciendo deporte, me siento genial y además he adelgazado medio kilo!". </i><br />
He sido una persona muy negativa en mi vida y os aseguro que cuando empecé a no criticarme tanto, fue cuando empecé a conseguirlo de verdad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://eepurl.com/cdLI4b" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="88" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsv1gHPkY0Iny4Nhq6NgCi829xn0Dr7PK81RM9TEEvwsq5y-oLtZrGDNpsNs6NAd_mrBo6OtoNFpKI4-gbiOZvCmmKhWaK0t-Zib-GHM0c1VcZH3NXSoOlzfI2GCh9DFFP6Ros5Ct5vKU-/s320/gua.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<br />
<br /></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0Zaragoza, España41.6488226 -0.8890853000000333941.553906600000005 -1.0504468000000333 41.7437386 -0.72772380000003345tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-37062466015143215852016-08-31T11:50:00.000+02:002016-08-31T12:17:21.260+02:00¿Desayunar sano en 2 minutos? ¡Es posible! *Mugcake de cacao*<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFlD7X_H7LDwyt1mUZ64H2OJ3letvqSx3f6KaN63F0AlkkOXtdcfQxI8mmNx87K-vAND8LX7EWS_i4FHq66jrjoOQO7LwvVHd01LlLZiFFYmkKWZHx8rCI_GmM0zUVsDOTQGNSb_p6Vfy-/s1600/IMG_2530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFlD7X_H7LDwyt1mUZ64H2OJ3letvqSx3f6KaN63F0AlkkOXtdcfQxI8mmNx87K-vAND8LX7EWS_i4FHq66jrjoOQO7LwvVHd01LlLZiFFYmkKWZHx8rCI_GmM0zUVsDOTQGNSb_p6Vfy-/s640/IMG_2530.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola familia!<br />
¿Cómo ha ido el verano? Nos metemos de lleno en septiembre, un mes lleno de cambios y de deseos... Pero de eso hablaré en el siguiente post.<br />
<br />
Hoy os traigo una nueva receta para terminar el mes de agosto. Fácil, rápida y deliciosa.<br />
Sabéis que me encanta el cacao (cuanto más puro mejor, pues es más saludable), así que no podía faltar ese mugcake de cacao en el blog, ya que alguna vez he puesto la receta en Instagram pero no la había trasladado aquí.<br />
<br />
Hace ya mucho tiempo hablé sobre los beneficios del cacao puro, os dejo <a href="http://www.1reflejoenelespejo.com/2013/11/no-le-tengas-miedo-al-chocolate-en-la.html" target="_blank">AQUÍ</a> el post por si os interesa recordarlo.<br />
<br />
<center>
<div style="border: 0.5px solid black; margin: 0px auto; padding: 10px; text-align: left; width: 700px;">
En esta receta, como edulcorante principal he usado Mesura. Me llamó la atención porque tiene el mismo sabor que el azúcar, pero endulza más; por ello, sólo es necesario echarle una cuarta parte de lo que le echaríamos de azúcar. ¡Además soporta altas temperaturas sin perder sus propiedades! Esto es muy importante para mi y más en esta receta!.
También tiene 75% menos de calorías que el azúcar blanco y además, es apta para una dieta sin gluten.
Personalmente me gusta mucho su sabor. Con otros edulcorantes, sobre todo, por lo que comentaba de la temperatura, cambian el sabor, pero con este no. Para saber más: Mesura.</div>
</center>
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSmEGHuDplror9KYirBIgpnzgL35V_HHXL_elDz85PSLCQDwSD83slWSqlPRzxJ3RiWRWFTFA4KHH05XbLMhr1VS-Myv7Pce3DdwvsiPi_gqo_sXwbkI6bsMf7NVkVIzGCizvQRwE4xexC/s200/INGREDIEN.jpg" width="200" /></div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<ol>
<li>3 cucharadas de harina de avena</li>
<li>1 cucharada de cacao en polvo</li>
<li>1 cucharadita de Mesura</li>
<li>1/2 cucharadita de aceite de oliva virgen extra <i>(podría ser opcional, pero no sé como quedaría)</i></li>
<li>1 huevo entero (<i>puedes sustituir por 2 claras, mejor si las montas)</i></li>
<li>1 yogurt natural</li>
<li>1 cucharadita de canela en polvo</li>
</ol>
<div>
<b><span style="color: orange;">¿Eres vegano?</span></b> Podrías sustituir el huevo por 1 cucharada de lino con agua y el yogurt por 1/2 o 1 vaso -depende de la consistencia- de bebida vegetal.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggpi6p-8lT_uB_BXLdz9YcSBIJf0TaLD054jNmcWjUS4U-yJWYmKrk9BHwr5yO1LNY0AFAL7YcgWdZ_kLBNUsPfNonWrwDweajCXbx-wZmpNrYkunwU2x_z7d4NACnoPiuxdD0JvNN6MD-/s1600/receta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggpi6p-8lT_uB_BXLdz9YcSBIJf0TaLD054jNmcWjUS4U-yJWYmKrk9BHwr5yO1LNY0AFAL7YcgWdZ_kLBNUsPfNonWrwDweajCXbx-wZmpNrYkunwU2x_z7d4NACnoPiuxdD0JvNN6MD-/s200/receta.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ol>
<li>Mezclamos la harina y el cacao.</li>
<li>Seguidamente agregamos Mesura y canela, y volvemos a remover.</li>
<li>Agregamos los ingredientes húmedos: yogurt, el huevo y el aceite.</li>
<li>Ponemos en un recipiente apto para microondas. </li>
<li>A potencia máxima, lo he hecho en dos tandas: 1:20 primero, he comprobado que no estaba hecho todavía y he puesto 1 minuto más.</li>
<li>Desmoldamos y servimos. </li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LyPsEE9S02xT5Svgabw0K5g6TO9lB5-IiFL0R4xW89PxiSCEcb7QGLQyJL7BXiCNbOB8cjWlTLAQL2daLtzmY_ECDejgjYNInMtsEkwvIcia3DcAkMGZmDr7qgQLLN9ifUKgwBFS8pJC/s1600/IMG_2513.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LyPsEE9S02xT5Svgabw0K5g6TO9lB5-IiFL0R4xW89PxiSCEcb7QGLQyJL7BXiCNbOB8cjWlTLAQL2daLtzmY_ECDejgjYNInMtsEkwvIcia3DcAkMGZmDr7qgQLLN9ifUKgwBFS8pJC/s200/IMG_2513.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkyeNlegOyFQuh6LVCE2Dh65FJOZCn8XwxPmnmUupUhHHCYXotMMPCgxxgqDxQdy9IVEf1labCnuEPrDtldww_y1r3PEq5CJ9j1uMC9kJcc_-BG_g3ux6HRLGHBurxVouvzTYwkzI1yVz/s1600/IMG_2514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkyeNlegOyFQuh6LVCE2Dh65FJOZCn8XwxPmnmUupUhHHCYXotMMPCgxxgqDxQdy9IVEf1labCnuEPrDtldww_y1r3PEq5CJ9j1uMC9kJcc_-BG_g3ux6HRLGHBurxVouvzTYwkzI1yVz/s200/IMG_2514.jpg" width="200" /></a></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW3bXKTx9CaWRaKLET8IVQbrv87pXHdxQ2OU-pzftxA0Ry5h3zimmRPqieQQPy8enyXymcprME2DEVs6rJS3PBuNbRWC6Xnm1GDxkJG5_AMXEJAUd6cj2JyE-toFO2CO1Duw4ReXiafM8/s1600/IMG_2515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW3bXKTx9CaWRaKLET8IVQbrv87pXHdxQ2OU-pzftxA0Ry5h3zimmRPqieQQPy8enyXymcprME2DEVs6rJS3PBuNbRWC6Xnm1GDxkJG5_AMXEJAUd6cj2JyE-toFO2CO1Duw4ReXiafM8/s200/IMG_2515.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hcBksKzhwUWsbWz4Dh2AkNQ-rueEEsVnYe4TdKf2hbjQZlESoIFHcxbn4quASnuTrCqVWZryMum-lA8f8zl2YyfNR5jLi1uWDy8qPZQtzbtWaWl0vBwlBSuL4RnoIRIZ2RnQi7jIk0Ps/s1600/IMG_2516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hcBksKzhwUWsbWz4Dh2AkNQ-rueEEsVnYe4TdKf2hbjQZlESoIFHcxbn4quASnuTrCqVWZryMum-lA8f8zl2YyfNR5jLi1uWDy8qPZQtzbtWaWl0vBwlBSuL4RnoIRIZ2RnQi7jIk0Ps/s200/IMG_2516.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHFH1Hlk1Sr5ErYIHKNR40WWgj_zKW9AtY80AzkZL5tFah2dMCkijIO1DGbv3Ya8Ytu6__50-Og-0ywK3LKBm2q5j1q06-lXSB1VNywO1Xzd8yIrYiLFFUTfs5GEdvEOu8Qsu5-OWpTdP/s1600/IMG_2519.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHFH1Hlk1Sr5ErYIHKNR40WWgj_zKW9AtY80AzkZL5tFah2dMCkijIO1DGbv3Ya8Ytu6__50-Og-0ywK3LKBm2q5j1q06-lXSB1VNywO1Xzd8yIrYiLFFUTfs5GEdvEOu8Qsu5-OWpTdP/s200/IMG_2519.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim80tLFVz6y4cVGzxp0R9TXH_IRRhVCKB5qoFXeT-C_vzCB6yVfM3jhz1p0MsPrj2QfV-FVJAbbjYze_pWzHot_FDR97YiNLzZc9Li9Q0DmdPlCfyTo7QUMekt3tp_ZQ4lgR7f05MuuwM9/s1600/IMG_2520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim80tLFVz6y4cVGzxp0R9TXH_IRRhVCKB5qoFXeT-C_vzCB6yVfM3jhz1p0MsPrj2QfV-FVJAbbjYze_pWzHot_FDR97YiNLzZc9Li9Q0DmdPlCfyTo7QUMekt3tp_ZQ4lgR7f05MuuwM9/s200/IMG_2520.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Finalmente he agregado un trocito de chocolate negro sin azúcar fundido.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LSlsxhz0h_S-NcmUkbwhMXq23MRBQ3ndrCMC6U3msuRx94AeJ5OwkNkHTAgb8detymn5Q7L4jUqpdCeCO7ixYozzyEmulteDe-SNU18xWcTJfoerhUz17dM95QTX9I5R4mxdXyZtfOOn/s1600/IMG_2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LSlsxhz0h_S-NcmUkbwhMXq23MRBQ3ndrCMC6U3msuRx94AeJ5OwkNkHTAgb8detymn5Q7L4jUqpdCeCO7ixYozzyEmulteDe-SNU18xWcTJfoerhUz17dM95QTX9I5R4mxdXyZtfOOn/s640/IMG_2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSbdihbYGnhoQegLyN_CPnH2rYbwiNTwYSbc8gR_KJXUZmIcShIGEfnLEh1IG7vtn86DWijrKAPSDziB06UdpouatkvEsY5vYACMdIS4NY2Oqjlwsy_WV6dunIkT3-1-CFqgq_L6dC201/s1600/IMG_4398.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSbdihbYGnhoQegLyN_CPnH2rYbwiNTwYSbc8gR_KJXUZmIcShIGEfnLEh1IG7vtn86DWijrKAPSDziB06UdpouatkvEsY5vYACMdIS4NY2Oqjlwsy_WV6dunIkT3-1-CFqgq_L6dC201/s640/IMG_4398.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola familia!<br />
¡Cuántos días sin pasar por aquí! Ya sabéis que Javi y yo estuvimos de vacaciones haciendo Interrail por algunos países europeos. La verdad es que ha sido una experiencia inolvidable... Pero toca volver a la normalidad.<br />
<br />
La primera noticia al volver a España fue que había entrado en el grado para hacer Dietética el próximo año. ¡No me lo podía creer! Los que me seguís desde el año pasado, sabéis que en 2015 me quedé en la puerta <i>(primera de los no admitidos)</i> y en ese momento, con el disgusto, dije que no lo iba a intentar más. Cuando fui a apuntarme este año, me resultó sumamente difícil... pusieron muchas trabas pero aún así lo conseguí. No tenía muchas esperanzas y, estando en Viena, salieron las primeras listas provisionales en las que estaba, de nuevo, en los no admitidos.<br />
<br />
Os confieso que lloré mucho aquella noche cuando me enteré y los pensamientos que me vinieron a la cabeza no fueron precisamente buenos. El día 12 salían las listas definitivas por la tarde y, no sé por qué lo hice, pero miré las de admitidos provisionales por la mañana. ¡Y ahí salía yo!. Empecé a mirar a Javi y a decirle que estaba en admitidos. Llamé al colegio y me dijeron que la primera lista había sido errónea y que si por la tarde salía en el listado definitivo ya podría matricularme. Y lo demás os lo podéis imaginar!!<br />
<br />
En Septiembre empieza un nuevo reto para mi... un reto difícil, no os voy a engañar. Ya llevo algun que otro año sin estudiar <i>(de manera estricta)</i> y me da bastante respeto pero... ¡es lo que realmente deseo hacer!<br />
<br />
Y ahora sí, voy con la receta... Está pensada sobre todo para los que, como yo, sois cafeteros!<br />
¡Espero que os guste!<br />
<b><br /></b>
<b>Ingredientes:</b><br />
3 cucharadas de maicena<br />
3 cucharadas de copos suaves de avena<br />
2 cucharaditas de Mesura<br />
<i><span style="font-size: x-small;">(¿Recuerdas qué es <b>Mesura</b>? <span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"> Es un edulcorante, el cual </span><span style="background-color: white;">tiene el mismo sabor que el azúcar, pero endulza más; por ello, sólo es necesario echarle una cuarta parte de lo que le echaríamos de azúcar.</span></span></span></i><br />
<i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;">También tiene 75% menos de calorías que el azúcar blanco y además, es apta para una dieta sin gluten. Personalmente me gusta mucho su sabor ya que éste soporta altas temperaturas sin </span>modificarlo.) ¿Quieres saber más? <a href="http://www.idilia.es/marca/mesura/" target="_blank">Más sobre Mesura</a></span></i><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;">1/2 taza de café solo (ya hecho)</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">1 cucharadita de canela en polvo</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">2 claras</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">1/2 tazas de arándanos congelados</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>Receta:</b></span></div>
<div>
<ol>
<li><span style="font-family: inherit;">Pre calentamos el horno a 170º.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Mezclamos con ayuda de un tenedor, la maicena, los copos suaves, las cucharaditas de Mesura y la canela. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Agregamos las claras y removemos hasta que esté integrado.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Seguidamente, vertemos el café y volvemos a remover. Ten en cuenta que el café debe de estar frío y, además, de mezclar con brío para que no queden grumos.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Añadimos los arándanos congelados.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">En un papel para horno, hacemos nuestras galletas con las formas que queramos. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Reservamos unos 5-10 minutos en el frigorífico. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Horneamos 15 minutos. </span></li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIJiM-1nYn8ChqV2vmHza8xCwOiBGWWPdeHY2zy2ZsSecxtWMPJYUOp_kHOVGSRwewr5K7_359G0ybeC_UK1EBKw1_-QvzQCpNF_NK1LoY1O7ovvk6_PKh_Q2-IxgKOu2aytiybwjvteT/s1600/IMG_4367.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIJiM-1nYn8ChqV2vmHza8xCwOiBGWWPdeHY2zy2ZsSecxtWMPJYUOp_kHOVGSRwewr5K7_359G0ybeC_UK1EBKw1_-QvzQCpNF_NK1LoY1O7ovvk6_PKh_Q2-IxgKOu2aytiybwjvteT/s200/IMG_4367.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPMKWrO27c57dT02wnmbYuCAThLRcWWv3RmZnhy0WDHB7e_FU5CtiGW8oQI0eQpYzlELa4QC7BOWhnVYA9qVjlrBTabj4-dYavDVGws6Jo09pDqwtEp8ZdhA382ABNI109MHX2pwGry3oe/s1600/IMG_4368.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPMKWrO27c57dT02wnmbYuCAThLRcWWv3RmZnhy0WDHB7e_FU5CtiGW8oQI0eQpYzlELa4QC7BOWhnVYA9qVjlrBTabj4-dYavDVGws6Jo09pDqwtEp8ZdhA382ABNI109MHX2pwGry3oe/s200/IMG_4368.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NBhoFQGYffI9zAZdWsTePFwdbNSj1e-wlh0pjG_EVT7hokACEht4jRRA5z2Kt_Ugut9Z-OiyzjD1_1MKawXWFk7rPmehjIfXt09inQXxpoMQtiLozWCS-6qKLaOf-ttiuAr-63Wf2j8l/s1600/IMG_4369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NBhoFQGYffI9zAZdWsTePFwdbNSj1e-wlh0pjG_EVT7hokACEht4jRRA5z2Kt_Ugut9Z-OiyzjD1_1MKawXWFk7rPmehjIfXt09inQXxpoMQtiLozWCS-6qKLaOf-ttiuAr-63Wf2j8l/s200/IMG_4369.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY2iF2TglLHyK7g4y0xU4KnDfGmALD2uOqP4QGqAt7152l4xJGaHbo9PDAdjKR0-ADk08uPtrS4hWcdLh401lNSD_8RFI0DqC4T5EAWvvcn2l9lzzgA3fuMBW1HJDlGEEVWD3g-Y-Mm4rX/s1600/IMG_4370.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY2iF2TglLHyK7g4y0xU4KnDfGmALD2uOqP4QGqAt7152l4xJGaHbo9PDAdjKR0-ADk08uPtrS4hWcdLh401lNSD_8RFI0DqC4T5EAWvvcn2l9lzzgA3fuMBW1HJDlGEEVWD3g-Y-Mm4rX/s200/IMG_4370.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiqBMD7ukf83IfOO5dtNr752qbGDbzMZJN9q0ttF6Kyg1dJpW-Qik69HmiD2hlJYjgbqtmj9pfWb1BopN8WLRkh_cD8ExaQdCzqW_ksrPgc9WyVDONS2Txaj14YUSofxUCiTCHsPwwZj7/s1600/IMG_4372.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZiqBMD7ukf83IfOO5dtNr752qbGDbzMZJN9q0ttF6Kyg1dJpW-Qik69HmiD2hlJYjgbqtmj9pfWb1BopN8WLRkh_cD8ExaQdCzqW_ksrPgc9WyVDONS2Txaj14YUSofxUCiTCHsPwwZj7/s200/IMG_4372.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiThtJC9woArSHiHhLeGHPzucLBvYSI9RAOOyae8pqFpybk0bFErDXwx03aX9vEv1FKXhT6i0COPkQEEd5JDd89NJOwXl6RqkLS0dmvNvRrk-k7wjXFvNIPeLfcvdVLLAAXMsXA2Zz83h7k/s1600/IMG_4373.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiThtJC9woArSHiHhLeGHPzucLBvYSI9RAOOyae8pqFpybk0bFErDXwx03aX9vEv1FKXhT6i0COPkQEEd5JDd89NJOwXl6RqkLS0dmvNvRrk-k7wjXFvNIPeLfcvdVLLAAXMsXA2Zz83h7k/s200/IMG_4373.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNaIsoPaXAvnAkfMFkpqk41APthmHIUz89oTlFrfUvE1hyZWbCGOT1WNYfgC7_HIk-8t3gCfcSzKtXaUcO-P8NN5RG2ZaS1vce7ArqZ09o7OuG1NCcTP-7gIzVjqFuZ4gLS1FcxMokB6Z2/s1600/IMG_4374.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNaIsoPaXAvnAkfMFkpqk41APthmHIUz89oTlFrfUvE1hyZWbCGOT1WNYfgC7_HIk-8t3gCfcSzKtXaUcO-P8NN5RG2ZaS1vce7ArqZ09o7OuG1NCcTP-7gIzVjqFuZ4gLS1FcxMokB6Z2/s200/IMG_4374.jpg" width="200" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>Resultado:</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxWkVoZ4zP-NicxIhIlGdbxZrPVJ8SkzCvEf7Rd2GP5GR1Lxh4Qbjopaxmw9kGj3fvK1Rx6gQQAxx04LHRtu1dGJgbAjAuhKMQxOJNFIVXHxAA4jRxd5oPFSPEuuByBTo45-oi3H_ljQj/s1600/IMG_4399-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxWkVoZ4zP-NicxIhIlGdbxZrPVJ8SkzCvEf7Rd2GP5GR1Lxh4Qbjopaxmw9kGj3fvK1Rx6gQQAxx04LHRtu1dGJgbAjAuhKMQxOJNFIVXHxAA4jRxd5oPFSPEuuByBTo45-oi3H_ljQj/s640/IMG_4399-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScFx0UzVWDBJg1Gbkxxcfwh1x4KL3nWsPoIjwu0mHqYpIHotBy7Ambu8muK6WiOcwONxjdJypHKK8J_quccyPQZt7SOc8Vk0e0fdK5U8fp2t7H2SP9Ig4KubkijiKytBipIHx-rKsrXzg/s1600/IMG_4402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScFx0UzVWDBJg1Gbkxxcfwh1x4KL3nWsPoIjwu0mHqYpIHotBy7Ambu8muK6WiOcwONxjdJypHKK8J_quccyPQZt7SOc8Vk0e0fdK5U8fp2t7H2SP9Ig4KubkijiKytBipIHx-rKsrXzg/s640/IMG_4402.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHDcee6dDGHb9csrOHrV_sO6VkvqIzsLt1urJ29dSV_ZRVHj6rN2I_vg3JQGXsbfgCdWN2Y1RdvNXFicm-wHIKo21j5dAd1CCYVahNoPsimzJdFCdRoHAikZayphIJ6s0CzxTbse9vDOIw/s1600/IMG_4405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHDcee6dDGHb9csrOHrV_sO6VkvqIzsLt1urJ29dSV_ZRVHj6rN2I_vg3JQGXsbfgCdWN2Y1RdvNXFicm-wHIKo21j5dAd1CCYVahNoPsimzJdFCdRoHAikZayphIJ6s0CzxTbse9vDOIw/s640/IMG_4405.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-40110866975854015552016-08-02T13:18:00.000+02:002016-08-26T23:18:50.191+02:00¡Sí al yogur! - Todo sobre la intolerancia a la lactosa - <div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: normal; margin-bottom: 12px;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 16px;">¡Hola a tod@s!</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Calibri; font-size: 14px; line-height: normal; margin-bottom: 12px;">
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Hace unas semanas me invitaron a participar en esta campaña y, aunque al principio me dio un poco de reparo, en el momento que vi el vídeo, supe que decía muchas de las cosas que yo también pensaba, así que decidí enseñároslo también a vosotros que cada día estáis ahí.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">La intolerancia a la lactosa me empezó a interesar cuando una de las personas que sigo por instagram dijo que la tenía, a partir de ahí me puse a investigar más a fondo... <i>¿Sabéis la cantidad de alimentos que tienen lactosa y no imaginábamos que pudieran contener?</i> </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Antes de nada, quiero aclarar algunos de los conceptos para que todos sepáis de lo que estoy hablando:</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><b>¿Qué es la lactosa?:</b></span><span style="font-kerning: none;"> Es, simplemente, el azúcar de la leche, compuesta por dos azúcares simples, la glucosa y la galactosa.</span><br />
<span style="font-kerning: none;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><b>¿Qué es la lactasa?: </b></span><span style="font-kerning: none;">Es la enzima que produce nuestro intestino delgado para romper la lactosa en sus dos azúcares simples y así poder absorberlos </span><span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><i>(nuestro intestino sólo puede absorber azúcares simples)</i></span><span style="font-kerning: none;">. Si el nivel de lactasa es bajo, es cuando aparecen las intolerancia A la latosa.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><b>¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?:</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Hinchazón abdominal, diarrea, flatulencia. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Estos síntomas se dan entre 30 minutos y 2 horas después de haber ingerido el alimento con lactosa.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><b>¿A qué pruebas hay que someterse para saber que se tiene intolerancia?</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Los dos test más normales son: </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><b>1) Tolerancia a la lactosa: </b></span><span style="font-kerning: none;">Suministran 100g de lactosa a la persona y toman muestras de sangre los siguientes 30,60 y 120 minutos. Si los niveles de glucosa son menores de 20 mg/dl* a las 2 horas se considera intolerante. </span><span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><i>(una prueba normal se eleva más de 30 mg/dl)</i></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><i>*mg/dl: medición de la glucosa. "miligramo por decilitro"</i></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><b>2) Hidrógeno espirado:</b></span><span style="font-kerning: none;"> Suministran 50 gramos de lactosa. Después se miden los niveles de hidrógeno en el aliento durante las siguientes 2 horas. Un aumento del hidrógeno en la respiración por encima de 20 ppm* se considera como intolerante.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><i>*ppm: partes por millón, unidad de medida por la que se mide la concentración.</i></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br />
<b>¿Qué hago si tengo intolerancia a la lactosa?</b><br />
Ahora mismo vivimos en un momento en el que tenemos mil productos sin lactosa (aunque la mayoría de productos que no llevan lactosa -aunque habitualmente los relacionamos como alimentos altos en lactosa, como la leche-, tienen una parte proporcional asumible por el cuerpo, además de añadirle la cantidad necesaria de lactasa para que los intolerantes puedan digerir el producto sin problema.<br />
Tampoco tendrás que renunciar estrictamente a los alimentos con mucha lactosa, sobre todo las veo interesantes a la hora de salir a comer fuera de casa y no tener que hacer malabares para comer y no sentirte como una pelota después, pues, existen pastillas de LACTASA <i>(tienes la explicación de lo que es la lactasa arriba). </i>No puedo indicaros ninguna marca de pastillas de lactasa, pues yo no he tomado. <u>Pregunta a tu medico/a. ¡Importante!</u><br />
<u><br /></u></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><b>¿Por qué tomar yogur? </b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">contiene únicamente 4 gramos de lactosa por lo que una persona con intolerancia leve o mala digestión de la lactosa puede consumir yogur Además, los fermentos del yogur llegan vivos al intestino donde ayudan a romper y digerir la lactosa. Gracias a estos fermentos se elabora el yogur con un sabor y textura únicos y unas propiedades altamente saludables. Ayuda a mantener los niveles de calcio recomendado al día a las personas con intolerancia </span><span style="font-family: "times"; line-height: normal;"><i>(al eliminar los alimentos lácteoss con lactosa, suele darse algún déficit de calcio)</i></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 18px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none; text-decoration: underline;"><b><i>¿Sabías qué...: El 34% de los españoles tienen problemas para digerir la lactosa?</i></b></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Te invito a ver el siguiente video sobre la lactosa, estoy segura que te quedará todo mucho más claro:</span></div>
<div>
<span style="font-kerning: none;"><br /></span>
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
</div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/OR5z2PDMkcc" width="640"></iframe>Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-38176177332809771762016-06-28T14:03:00.004+02:002016-08-26T23:48:30.622+02:00Pastel de manzana y jengibre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggtUWBQljLVzcftaZmgKjjpi_QRaHopRRJVN8_tf9IzGJpThPq5zI3Gm9w8gwyi-K87YG3GA2ml8vSnWZpkkvDwSqJ84ie5n0wmICyQVbO-qUh7OjBAhub8CSc3bI-VEP5rQbsYt2TvDPY/s1600/IMG_1671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggtUWBQljLVzcftaZmgKjjpi_QRaHopRRJVN8_tf9IzGJpThPq5zI3Gm9w8gwyi-K87YG3GA2ml8vSnWZpkkvDwSqJ84ie5n0wmICyQVbO-qUh7OjBAhub8CSc3bI-VEP5rQbsYt2TvDPY/s640/IMG_1671.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola a tod@s!<br />
<br />
Hoy os traigo una nueva receta que ya he probado a hacer algunas veces, pero hasta que no le he pillado bien el truco no quería enseñárosla.<br />
De nuevo, he optado por el edulcorante Mesura (tenéis toda la info del producto <a href="http://www.1reflejoenelespejo.com/2016/06/galletas-de-avena-y-canela-crujientes.html#.V2jxvVdb9sM" target="_blank">aquí</a>), porque su textura le va muy bien a este pastel.<br />
<br />
El jueves salimos ya de vacaciones, así que el blog estará mas inactivo que de costumbre pero, como siempre, podéis seguirme a través de mis redes sociales (<a href="http://www.instagram.com/mery_zgz" target="_blank">IG</a>, <a href="http://www.facebook.com/1reflejoenelespejo" target="_blank">Facebook</a>, Snapchat (mery_zgz), <a href="http://www.twitter.com/mery1reflejo" target="_blank">twitter</a>)<br />
<br />
Allá vamos.<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
2 tazas de copos de avena <i>(yo he usado suaves)</i><br />
1 puñado de avellanas fileteadas****<br />
2 cucharaditas de canela<br />
2 cucharaditas de Mesura<br />
1/4 cucharadita de jengibre en polvo<br />
1/2 taza de compota de manzana*<br />
1/2 manzana a dados<br />
1/2 taza de leche**<br />
1 huevo<br />
1 clara<br />
2 cucharaditas de AOVE***<br />
<br />
* Simplemente he triturado media manzana con medio vaso de agua.<br />
** Puedes usar la leche o bebida vegetal que desees.<br />
***Aceite de oliva<br />
****Usa el fruto seco que más te guste, o incluso, semillas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgipq9Skn4RGxcX3dq5Gdk9emTvGGhwAO6hP6X6Nih7OTGNQyhfC3m_h7zKIH-plWE_V04OmVRsztOlsXOb0xOF-ekBLbJj5oxptz8XITNXXj9XYSmC9diJylQYIlPwTLz3NsOzPj7rWysx/s1600/IMG_1663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgipq9Skn4RGxcX3dq5Gdk9emTvGGhwAO6hP6X6Nih7OTGNQyhfC3m_h7zKIH-plWE_V04OmVRsztOlsXOb0xOF-ekBLbJj5oxptz8XITNXXj9XYSmC9diJylQYIlPwTLz3NsOzPj7rWysx/s320/IMG_1663.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Receta:</b><br />
<br />
<ol>
<li>Precalentamos el horno 170º</li>
<li>En un bol, mezclamos la avena, las avellanas, canela y el jengibre.</li>
<li>En otro recipiente, mezclamos la compota de manzana, las manzanas en dados, la leche, el huevo, la clara y Mesura. Después incorporamos a la mezcla anterior.</li>
<li>Por último añadimos las cucharaditas de AOVE.</li>
<li>Ponemos en un recipiente para horno <i>(yo he usado uno cuadrado, no muy grande, de silicona). </i></li>
<li>Dejamos hornear entre 25-30 minutos.</li>
<li>Mi recomendación es dejarlo enfriar toda la noche y consumir ya frío.</li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6k44OK_gID2eYqOX3XaqVEo_KiHQE2GjqRo7yQ0fjsmZZVvtZjZb1byuuKvP2pFjdFbuWiyA77MGbEMmLojBZdomoZPOCztKPqZxefrKxcmGvATjQ-_NBuTlrd87kjMu45aaJrQq0N69x/s1600/IMG_1664.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6k44OK_gID2eYqOX3XaqVEo_KiHQE2GjqRo7yQ0fjsmZZVvtZjZb1byuuKvP2pFjdFbuWiyA77MGbEMmLojBZdomoZPOCztKPqZxefrKxcmGvATjQ-_NBuTlrd87kjMu45aaJrQq0N69x/s200/IMG_1664.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGVojC8SWbREAoi-pIqHxoV6IRM5ir1KtP5eMMBWvnpMRAt_6i_K-XP5O4hJFBmLwYPoJJGSVwOuZ_SGMco4GGMuGy-m44EF0xBVtjwfW7AZkqVW6KJdQoVvNF0FXhFLyY9CBsoyzpanVa/s1600/IMG_1665.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGVojC8SWbREAoi-pIqHxoV6IRM5ir1KtP5eMMBWvnpMRAt_6i_K-XP5O4hJFBmLwYPoJJGSVwOuZ_SGMco4GGMuGy-m44EF0xBVtjwfW7AZkqVW6KJdQoVvNF0FXhFLyY9CBsoyzpanVa/s200/IMG_1665.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcRiiirgZn2og0r5xIzLaSinBO-90hj665rZ43Jbq1rbc6YpWxrzS9tW5e8IcjmiInrK5X0Xwzwjvbj2F_tm2OE_69A_wvPs4bsU-f-ypFqfMGY7Fjv6cejtI6KoEhykbd2nLbxiPdgLI/s1600/IMG_1667.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcRiiirgZn2og0r5xIzLaSinBO-90hj665rZ43Jbq1rbc6YpWxrzS9tW5e8IcjmiInrK5X0Xwzwjvbj2F_tm2OE_69A_wvPs4bsU-f-ypFqfMGY7Fjv6cejtI6KoEhykbd2nLbxiPdgLI/s200/IMG_1667.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oiZKkRyUBXl1zD4c9LGQmiJJO9ckZJZHl4DaO7CWh8K3Zd-ydbebPYClCNz581mYGVfvYXa_TzLf5QYP4E1NQ83bJYmItCy5RQIDFLpMxsUuWQrDGzPuj4ni_zYU12VbhLI_N8jwfJRu/s1600/IMG_1669.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oiZKkRyUBXl1zD4c9LGQmiJJO9ckZJZHl4DaO7CWh8K3Zd-ydbebPYClCNz581mYGVfvYXa_TzLf5QYP4E1NQ83bJYmItCy5RQIDFLpMxsUuWQrDGzPuj4ni_zYU12VbhLI_N8jwfJRu/s200/IMG_1669.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAKHbSr9QOa3MLzRCchvc_lXPdeiBbLrB4vpzkYrrarom2p8uAo8zfAeSWnxWvlt8PXmaG-QJhnfiiN36ld8_yHz3F0BRlGn1g5n718evAp29Q4xWun6MVBreZmwL4k7GxErM4_kQCL6ME/s1600/IMG_1671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAKHbSr9QOa3MLzRCchvc_lXPdeiBbLrB4vpzkYrrarom2p8uAo8zfAeSWnxWvlt8PXmaG-QJhnfiiN36ld8_yHz3F0BRlGn1g5n718evAp29Q4xWun6MVBreZmwL4k7GxErM4_kQCL6ME/s200/IMG_1671.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Resultado:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjfj73dxUaT2HyffHLu7DmgYYC41bIW1qZA2X3oGQU3GR3N64zfgWdaGdNHVJh6ieQhcX-9VQB_gWhhV_XVkF2XsSY_nSl6Kg_zWQNu95Qz3EggiTfYZN__-n0rkEfJTdv_ZCLayNkdYZl/s1600/IMG_1684.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjfj73dxUaT2HyffHLu7DmgYYC41bIW1qZA2X3oGQU3GR3N64zfgWdaGdNHVJh6ieQhcX-9VQB_gWhhV_XVkF2XsSY_nSl6Kg_zWQNu95Qz3EggiTfYZN__-n0rkEfJTdv_ZCLayNkdYZl/s640/IMG_1684.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzPrtByqNNcBR_8OWsfk5tW3V5sIqGAjvoLyyQoP-fQ1VVHzyVKSQYkjavkddo4ceuEAoa_UZwamszgKAZwEWhcURud_WnJejTnhEzWbP1jFYhtBrJ321AuXkE2ADEKagoPT68CSwP_2v/s1600/IMG_1690.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzPrtByqNNcBR_8OWsfk5tW3V5sIqGAjvoLyyQoP-fQ1VVHzyVKSQYkjavkddo4ceuEAoa_UZwamszgKAZwEWhcURud_WnJejTnhEzWbP1jFYhtBrJ321AuXkE2ADEKagoPT68CSwP_2v/s640/IMG_1690.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqqh4TndrFS1xQdgHu9u-XBgf_s_AntL9By7q01HkzwvzLY_UMNazUEFy1FovUUp_YnuleHdpj0CY-ETcdtR2-ENLOdGt_vGq4BxhPl58vYTkwn4FrOhb4gY1g-sk4y_X3NoBc8rGn62q/s1600/IMG_1686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqqh4TndrFS1xQdgHu9u-XBgf_s_AntL9By7q01HkzwvzLY_UMNazUEFy1FovUUp_YnuleHdpj0CY-ETcdtR2-ENLOdGt_vGq4BxhPl58vYTkwn4FrOhb4gY1g-sk4y_X3NoBc8rGn62q/s640/IMG_1686.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">Artículo patrocinado por Mesura:<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://www.mesurarecetas.es/" style="border: none; color: #ff6876; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;"><span style="font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">www.mesurarecetas.es</span></a></span></div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-86416239242903289402016-06-19T21:40:00.001+02:002016-08-26T23:48:39.715+02:00Helado<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQYyJm3sde4rEE0QXewAAVBgCn3RSL5fHV2cBnfiJPN6taoAyYAe8tpuslehy8HgdPp3klYJ3FoY26G6vksz57uFCd3ot9CceL-pV5b5GrQAQPzboCRlEjKrbMxOasnzAIbmqRJGoVqMx/s1600/IMG_1625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQYyJm3sde4rEE0QXewAAVBgCn3RSL5fHV2cBnfiJPN6taoAyYAe8tpuslehy8HgdPp3klYJ3FoY26G6vksz57uFCd3ot9CceL-pV5b5GrQAQPzboCRlEjKrbMxOasnzAIbmqRJGoVqMx/s640/IMG_1625.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola a tod@s!<br />
Creo que he elegido el peor momento de la "primaverano" que estábamos teniendo para hacer esta receta... en Zaragoza hoy no hemos superado los 23 grados, pero bueno... ¡un helado nunca es malo! Y más si es saludable.<br />
<br />
Espero que os guste!<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
1/2 taza de bebida vegetal o leche*<br />
1/4 taza de proteina de chocolate**<br />
1 plátano congelado<br />
edulcorante al gusto***<br />
1 onza de chocolate negro<br />
<br />
*He usado bebida de almendras de Almond Breeze<br />
** <b><u>¡Usar proteína en polvo es opcional!</u></b> Por supuesto si tu no usas suplementación pero igualmente quieres hacer este helado, puedes usar <u><i>CACAO EN POLVO</i></u> sin azúcar. Si os interesa, la proteína que estoy usando yo hace un mes o así es <a href="https://www.womensbest.es/products/whey-protein" target="_blank">ESTA</a> <i>sabor chocolate,</i> aunque sabe un poco a ferrero rocher <i><span style="font-size: x-small;">(o es lo que a mi se me asemeja)</span></i><br />
*** Aquí yo me equivoqué, no usé y mi helado sabía demasiado a plátano.<br />
<br />
<br />
<b>Receta:</b><br />
<br />
<ol>
<li>Cortamos el platano en dados.</li>
<li>En una licuadora, mezclamos todos los ingredientes, menos la onza de chocolate negro.</li>
<li>Partimos la onza de chocolate negro y añadimos a la mezcla. Removemos con un tenedor.</li>
<li>En un tupper con tapa, dejamos congelar en el congelador.</li>
<li>A mi me ha costado más o menos, 4 horas en que se congelase y adquiriese la textura, aunque lo he tenido que dejar descongelar un poquito para poder "hincharle el diente".</li>
<li>También podríais comerlo directamente sin congelar, aunque la textura es como de un yogurt.</li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirj2Gfd4DXhA1TP30OeNr_y0WNgaEpX2WAUlx8AR7XeBEICq_uvck353PEd94rYzROs51PmA32vhA2N6xT5ZqxvVXkjadCFf8HTxS-0d2RMnheVovmYAb71OMIEL5iKTtG_MOK80J49vLk/s1600/IMG_1615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirj2Gfd4DXhA1TP30OeNr_y0WNgaEpX2WAUlx8AR7XeBEICq_uvck353PEd94rYzROs51PmA32vhA2N6xT5ZqxvVXkjadCFf8HTxS-0d2RMnheVovmYAb71OMIEL5iKTtG_MOK80J49vLk/s200/IMG_1615.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN5C3vTrw39hHJ_sZDl3jl725rFKs2JUi2Elr0PeoNyPQf4o1XIjmX7sAG73-ap8muJWhS4vCljgoL7ksoTRhFDxws9GuUMz_ceEYXxSegysJpQYDFIcFhygbfsvwqJaV_ztW7yOiUevVo/s1600/IMG_1617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN5C3vTrw39hHJ_sZDl3jl725rFKs2JUi2Elr0PeoNyPQf4o1XIjmX7sAG73-ap8muJWhS4vCljgoL7ksoTRhFDxws9GuUMz_ceEYXxSegysJpQYDFIcFhygbfsvwqJaV_ztW7yOiUevVo/s200/IMG_1617.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn9pLrHEV4dhdvDkIVR_WY8-1H-6CEQpmQ8vbq5SbA6tb6cdOgnINbXA19LpQY_Q9GBAgbyUx1PPx4yt03jCk1IvnSVXd2F3JPaDJkknUB6B5jSC6If_v5ZC2fH8w9XgJxvR-8nC_wb-2_/s1600/IMG_1618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn9pLrHEV4dhdvDkIVR_WY8-1H-6CEQpmQ8vbq5SbA6tb6cdOgnINbXA19LpQY_Q9GBAgbyUx1PPx4yt03jCk1IvnSVXd2F3JPaDJkknUB6B5jSC6If_v5ZC2fH8w9XgJxvR-8nC_wb-2_/s200/IMG_1618.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpatNyFdCYEa2HsN_ydozZnNNcqOcShliuWwwNg9KmRF7oh72MYMbkvHC-iPCcdBhVi5HPRm7c2YKNdZQZJ_hurNmLURY40wtn5fbGFZez1FhajubbBQRm-CRUfFON4A0WtlnZlaBmj2Ms/s1600/IMG_1619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpatNyFdCYEa2HsN_ydozZnNNcqOcShliuWwwNg9KmRF7oh72MYMbkvHC-iPCcdBhVi5HPRm7c2YKNdZQZJ_hurNmLURY40wtn5fbGFZez1FhajubbBQRm-CRUfFON4A0WtlnZlaBmj2Ms/s200/IMG_1619.jpg" width="200" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Resultado:</b></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-MBwIl6N_tLWb5YyXvCzwBHIyhXCZFjHlYqIigxWv14tO2ncI0BhxyY-ghx_mOOtRPm1DdaA_6Uujtcz6qYEtm3NQCQeBkF94j9cU3fAhFIRSPuuockuqSdJYhnu0UGMd0kl5y3gJ5pq/s1600/IMG_1628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-MBwIl6N_tLWb5YyXvCzwBHIyhXCZFjHlYqIigxWv14tO2ncI0BhxyY-ghx_mOOtRPm1DdaA_6Uujtcz6qYEtm3NQCQeBkF94j9cU3fAhFIRSPuuockuqSdJYhnu0UGMd0kl5y3gJ5pq/s640/IMG_1628.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEuwkuFKvel7xKExh5ekjjWLXKRB5hvpKEedajekp6NzlWcbU6jWROP_DZF-b9jnn-KHMEybEaJwra4sqrPuuyEj3-q6kmM7dtGw5alG26jNLPlM7IX3OqmEqmGQTUrorWBCG0X8AsHu-/s1600/IMG_1638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEuwkuFKvel7xKExh5ekjjWLXKRB5hvpKEedajekp6NzlWcbU6jWROP_DZF-b9jnn-KHMEybEaJwra4sqrPuuyEj3-q6kmM7dtGw5alG26jNLPlM7IX3OqmEqmGQTUrorWBCG0X8AsHu-/s640/IMG_1638.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-71257747387448247252016-06-13T01:34:00.000+02:002016-08-27T01:35:04.576+02:00Colaboración en "La Voz de Galicia" 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVb5Zf31OAzsTDPvH1NkokkDV5o7ALciBWglbNROLXY_NxFgovAkq2WrBR0Vr6WY25xtb4XI7SzdiTMHCAxxQnboyvIiu80nwRk72vfkz8Vt2Id89pXXHRMDWzfUKuHo_CQ48TRk4BzGpF/s1600/FullSizeRender+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVb5Zf31OAzsTDPvH1NkokkDV5o7ALciBWglbNROLXY_NxFgovAkq2WrBR0Vr6WY25xtb4XI7SzdiTMHCAxxQnboyvIiu80nwRk72vfkz8Vt2Id89pXXHRMDWzfUKuHo_CQ48TRk4BzGpF/s640/FullSizeRender+3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwHYzCet5wW2NIyd9Hd0JkBi_ABmyI40xNEimKjfMf8lR-vTS6DW2poHHWEJnX6UZWqRKAtlwfXcA-K6AkIUI9cWu6qj6s-5mYjz7VXtvx8S94N1_zg8YG0QuOqL-wfC679NDopZ7HpKjv/s1600/IMG_4772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwHYzCet5wW2NIyd9Hd0JkBi_ABmyI40xNEimKjfMf8lR-vTS6DW2poHHWEJnX6UZWqRKAtlwfXcA-K6AkIUI9cWu6qj6s-5mYjz7VXtvx8S94N1_zg8YG0QuOqL-wfC679NDopZ7HpKjv/s640/IMG_4772.JPG" width="480" /></a></div>
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-63936879351746619172016-06-01T11:09:00.002+02:002016-08-26T23:48:46.720+02:00Galletas de avena y canela crujientes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPsuky7Qch2qbhx5AOFa8HBTgHyvWkjpixWdHUXNBfqAOfnMz5AeylPm0mV72ZUcQgg3JPwZflrgzK6JXPaOB-vNQR6ds44elbJHk491fn7QLpCz-ZjKkYvJ35kLDV9sl128LRVSR__dr/s1600/2016-05-30+19.44.16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPsuky7Qch2qbhx5AOFa8HBTgHyvWkjpixWdHUXNBfqAOfnMz5AeylPm0mV72ZUcQgg3JPwZflrgzK6JXPaOB-vNQR6ds44elbJHk491fn7QLpCz-ZjKkYvJ35kLDV9sl128LRVSR__dr/s640/2016-05-30+19.44.16.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Hola familia!<br />
¿Cómo estáis? Después de esta semana con el aniversario del blog y haciendo recuentos de los sorteos (felicidades a los ganadores), traigo una nueva receta. Una que me habéis pedido muchas veces y es: galletas, sí, ¡pero crujientes!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjQ835zQzlRdlV6so8ExX8Qs4zmLMOmfqeIZTVdNwi4WJuPwgSANBjLoE8OAKxBOtw29mBM5b86muis8q_FsGHkQ-5FSFEyCMbIjR8Ab-bUIF0s2VqWLPHQOOLFlbx4w6sNCnL86Bkl8Q/s1600/2016-05-30+19.00.40.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjQ835zQzlRdlV6so8ExX8Qs4zmLMOmfqeIZTVdNwi4WJuPwgSANBjLoE8OAKxBOtw29mBM5b86muis8q_FsGHkQ-5FSFEyCMbIjR8Ab-bUIF0s2VqWLPHQOOLFlbx4w6sNCnL86Bkl8Q/s200/2016-05-30+19.00.40.jpg" width="200" /></a></div>
He vuelto a usar este edulcorante que es ideal<i> (ya lo habéis visto en otras recetas, aunque me he aficionado también a tomarlo cada día con mi café</i>) para este tipo de repostería, <u>Mesura</u>. Me llamó la atención porque tiene el mismo sabor que el azúcar, pero endulza más; por ello, sólo es necesario echarle una cuarta parte de lo que le echaríamos de azúcar.<br />
¡Además soporta altas temperaturas sin perder sus propiedades! Esto es muy importante para mi y más en esta receta!.<br />
<div style="text-align: left;">
También tiene 75% menos de calorías que el azúcar blanco y además, es apta para una dieta sin gluten. </div>
<div style="text-align: left;">
Personalmente me gusta mucho su sabor. Con otros edulcorantes, sobre todo, por lo que comentaba de la temperatura, cambian el sabor, pero con este no. Para saber más: <a href="http://www.idilia.es/marca/mesura/" target="_blank">Mesura</a>.<br />
<br />
Ya veréis que es una receta muy sencilla pero hay que ponerle ganas y un poco de paciencia.<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cftVQ7qDmwXbENEYTC_xC6QV7qPa2nSjnD7ROwejHfLVmqlviYC2H4klOhhyphenhyphenQdhmPdmUbYdQS8y9Y7gnc9SpCuTIJHv4BKvjemnqc9-zO2C7qlqqg68FY31c2JePQM_YX1txe-BE0_CP/s1600/2016-05-30+19.00.26.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cftVQ7qDmwXbENEYTC_xC6QV7qPa2nSjnD7ROwejHfLVmqlviYC2H4klOhhyphenhyphenQdhmPdmUbYdQS8y9Y7gnc9SpCuTIJHv4BKvjemnqc9-zO2C7qlqqg68FY31c2JePQM_YX1txe-BE0_CP/s200/2016-05-30+19.00.26.jpg" width="200" /></a></div>
1 taza (80 gr) de copos de avena suaves<br />
1/2 taza (40-50 gr) de harina de maíz <a href="https://merkabio.com/productos-ecologicos/1690-farina-sin-gluten-schaer-1-kg.html?search_query=harina+de+maiz&results=98" target="_blank">(he usado esta)</a><br />
1/4 taza de Mesura<br />
1 1/2 cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra<br />
1 cucharadita de levadura<br />
1 huevo (mejor que claras, en esta ocasión)<br />
2 cucharaditas de canela en polvo<br />
1 cucharada de sirope de ágave<br />
<br />
<b>Receta:</b><br />
<br />
<ol>
<li>Mezclamos los copos, la harina, la levadura y la canela y reservamos.</li>
<li>Junto con el aceite, batimos el huevo. </li>
<li>Seguidamente agregamos el sirope de ágave y el cuarto de taza de Mesura. Volvemos a batir.</li>
<li>Añadimos los ingredientes húmedos a los secos. </li>
<li>Verás que queda una masa muy pastosa y fácil para trabajar. </li>
<li>En un papel de horno, con ayuda de nuestras propias manos (será mucho más fácil) hacemos la forma de nuestras galletas.</li>
<li>Reservamos durante 10 minutos, mientras se calienta el horno a 170º.</li>
<li>Horneamos entre 11-15 minutos, según el horno que tengáis.</li>
<li>¡Qué las disfrutes!</li>
<li>Podrías ponerle sirope de chocolate si lo deseases por encima.</li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkweiK1fqLOi-UwJA-HiVgxRaPnRhV2fjrCyR_eBSe2x_FBdaFecwVGjfDjJ7zUUE3KY5XptwEWI7iru5VYI6iCb6qtZGv8RfOkEUTfePNQqFEYab4qWGUq56Pkc0eMGbWdRLiiACKas7s/s1600/2016-05-30+19.03.04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkweiK1fqLOi-UwJA-HiVgxRaPnRhV2fjrCyR_eBSe2x_FBdaFecwVGjfDjJ7zUUE3KY5XptwEWI7iru5VYI6iCb6qtZGv8RfOkEUTfePNQqFEYab4qWGUq56Pkc0eMGbWdRLiiACKas7s/s200/2016-05-30+19.03.04.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihBzeuV8eRvGdw4_eyiehIxG8rvFoUEu0Twveamno2uWXXpzuhxB3dhsA_c5uEfplREgGZ-aNNPClmzhc57K3D73JdnuthwXPzkgx63-k4idi9Gm-J34VkyID0iBHZeHdgT06Cb2lA-ePj/s1600/2016-05-30+19.05.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihBzeuV8eRvGdw4_eyiehIxG8rvFoUEu0Twveamno2uWXXpzuhxB3dhsA_c5uEfplREgGZ-aNNPClmzhc57K3D73JdnuthwXPzkgx63-k4idi9Gm-J34VkyID0iBHZeHdgT06Cb2lA-ePj/s200/2016-05-30+19.05.12.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6rRlVFEYf1ni6GzyRrKDmbC_pEd_eJly5eS7yerDtdIdzzUrroHEQsEVdgbtRGYGHu_6pstJNHRIiLsZBog_05sf2Ujib-JzHoZbx7JReEqr6KzdtbC9R2aXPPJziy7VnLF3SOG26JJSM/s1600/2016-05-30+19.05.52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6rRlVFEYf1ni6GzyRrKDmbC_pEd_eJly5eS7yerDtdIdzzUrroHEQsEVdgbtRGYGHu_6pstJNHRIiLsZBog_05sf2Ujib-JzHoZbx7JReEqr6KzdtbC9R2aXPPJziy7VnLF3SOG26JJSM/s200/2016-05-30+19.05.52.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNgz_Rxzjsz1hq84AsfxsBzXVhOUbuNwdyMS-YopduJEWWaKgri_XNy1_fN1BzyNxV6iGglS_GRdZ1JcuHbof9Wu3_wjEHol7vM03PyWLdqRgzJFDiVvKWkmrfr9OWE1CJwaWORdjo7bC3/s1600/2016-05-30+19.07.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNgz_Rxzjsz1hq84AsfxsBzXVhOUbuNwdyMS-YopduJEWWaKgri_XNy1_fN1BzyNxV6iGglS_GRdZ1JcuHbof9Wu3_wjEHol7vM03PyWLdqRgzJFDiVvKWkmrfr9OWE1CJwaWORdjo7bC3/s200/2016-05-30+19.07.11.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1P2wy320CegKB3lQvFwjIfGnKhp3wbUdwlpU5-xtqMbMc3TcLvJpoodQdVj-AmEyhTyFyG3tIwNNT5Oq6KV9aRLsiAGB8SJo3AstrisnimmBa9iLOWdiY5mgoiOam_rZMh3y0Db4puFwj/s1600/2016-05-30+19.10.57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1P2wy320CegKB3lQvFwjIfGnKhp3wbUdwlpU5-xtqMbMc3TcLvJpoodQdVj-AmEyhTyFyG3tIwNNT5Oq6KV9aRLsiAGB8SJo3AstrisnimmBa9iLOWdiY5mgoiOam_rZMh3y0Db4puFwj/s200/2016-05-30+19.10.57.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEQyAz1gx_mx0r9s2bkOU1SYBOsoQtXQlm2qhekNUOMeQJcHSwQ5kjKFYziDyH4XT26QZoH2O6N1KJKg_XFZ7sNUxoRnrIdznngoYJMh78riuwod6kbZk3V9iIBf58F1a6TG7Hmew6wnh/s1600/2016-05-30+19.17.15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEQyAz1gx_mx0r9s2bkOU1SYBOsoQtXQlm2qhekNUOMeQJcHSwQ5kjKFYziDyH4XT26QZoH2O6N1KJKg_XFZ7sNUxoRnrIdznngoYJMh78riuwod6kbZk3V9iIBf58F1a6TG7Hmew6wnh/s200/2016-05-30+19.17.15.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtdtqWVq38wMWBVSbpfuBEcZMbJVgMwJstUTN5NGvuD8ZimLiPHrTDdIcvyOjm_OINn7KoNMfsK-aUAcos9lzMRSkd186KSmZRYnnNvOG7VSpEbWMQQwu9S_KGD9Mk9kHIN_cC65oNZZqy/s1600/2016-05-30+19.17.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtdtqWVq38wMWBVSbpfuBEcZMbJVgMwJstUTN5NGvuD8ZimLiPHrTDdIcvyOjm_OINn7KoNMfsK-aUAcos9lzMRSkd186KSmZRYnnNvOG7VSpEbWMQQwu9S_KGD9Mk9kHIN_cC65oNZZqy/s200/2016-05-30+19.17.22.jpg" width="200" /></a></div>
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Resultado:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh95ojTFWacxMjqi16DVtySCksqcDllR7OIlroCucw00_7qKxuI2dY1UzONdevJPzBfb9SJp8DeB38u8lnL4W77hgkyQ5N0WjOGpoyyW1j-0540_dAIpY3wMoXZWaoJ_j631pAEOukrS_TQ/s1600/2016-05-30+19.42.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh95ojTFWacxMjqi16DVtySCksqcDllR7OIlroCucw00_7qKxuI2dY1UzONdevJPzBfb9SJp8DeB38u8lnL4W77hgkyQ5N0WjOGpoyyW1j-0540_dAIpY3wMoXZWaoJ_j631pAEOukrS_TQ/s640/2016-05-30+19.42.05.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFKARmZsIY2kZoq8y5S9XKYNdx-uZQKCwGsSGwO4Tcca8UJVdFcOv01dzuDc46w1-JQHGlkEk36USeVp8v3X31iBaby4wNdHvZgfeO3L5OZRQsTO2LygeqWtA90yHCROl0sbI2EhG5hB1/s1600/2016-05-30+19.42.52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFKARmZsIY2kZoq8y5S9XKYNdx-uZQKCwGsSGwO4Tcca8UJVdFcOv01dzuDc46w1-JQHGlkEk36USeVp8v3X31iBaby4wNdHvZgfeO3L5OZRQsTO2LygeqWtA90yHCROl0sbI2EhG5hB1/s640/2016-05-30+19.42.52.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<blockquote class="tr_bq" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</blockquote>
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman', serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">Artículo patrocinado por Mesura:<o:p></o:p></span></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Times New Roman', serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><a href="http://www.mesurarecetas.es/"><span style="font-size: xx-small;">www.mesurarecetas.es</span></a></span></div>
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Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-19480806542681944642016-05-26T21:37:00.000+02:002016-05-31T10:53:07.696+02:00¡Sorteo! ¡3 años del blog!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivOmOggswP1n3Q9kCvOL0NHr69TjrcFmfMmQxYCwvkat5IoOHuKM8Nvkbbe39rA3ArGduvIHEjKNuPZkSYfdwfYsvoCWLfzoj4PY7t3laDMUq0IRISbUnXISkerIoU7zNlSMoYyz9Nt-QC/s1600/SORTEOBLOG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivOmOggswP1n3Q9kCvOL0NHr69TjrcFmfMmQxYCwvkat5IoOHuKM8Nvkbbe39rA3ArGduvIHEjKNuPZkSYfdwfYsvoCWLfzoj4PY7t3laDMUq0IRISbUnXISkerIoU7zNlSMoYyz9Nt-QC/s1600/SORTEOBLOG.jpg" /></a></div>
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<span style="font-size: x-small;">Tienes otro sorteo diferente en mi Instagram <a href="http://instagram.com/mery_zgz" target="_blank">(click aquí)</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Y otro más en mi página de Facebook <a href="http://www.facebook.com/1reflejoenelespejo" target="_blank">(click aquí)</a></span></div>
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¡El ganador o ganadora es...</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='500' height='466' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwpfYf9RYvxEzkO7_pCUMDtLZqj8fmu5W3R2PFNevV5Wfb3Ok11GwFWbxNjvBkrx_dSctCngjpZZNZ4EXkvoQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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(para los que no pueden ver el video desde su móvil, la ganadora ha sido <u>Sara Porroche Lapuerta</u> y finalista: <u>Agueda Barragan</u>.)</div>
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<b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;">Mil gracias a:</span></b><br />
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;"><a href="https://es.iswari.net/">Iswari</a> </span></b><br />
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;"><a href="http://merkabio.com/">Merka Bio</a> </span></b><br />
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;"><a href="http://almondbreeze.es/">Almond Breeze</a> </span></b><br />
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;"><a href="http://www.herculesediciones.com/libro/haz-click-y-vive-sano-maria-corbacho/">Hércules Ediciones</a> </span></b><br />
<a href="http://isasaweis.com/"><b><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;">Isasaweis</span></b></a>Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-60487598872522458652016-05-19T11:42:00.001+02:002016-08-26T23:48:54.929+02:00Brownie saludable <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJq4fRBfpQONI6MauH3VW5DWNqo_lznnJwO05q0enV2sXh4RmxHUHkKrfAi-zsQJM7DAssJ7P-__pBwqiS9ZY2BECGWF1uXoxb7uxebQSaxieo1Ax-R9LrvqEIrwaJpUFARIXEwn3FI3Z/s1600/IMG_1344.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJq4fRBfpQONI6MauH3VW5DWNqo_lznnJwO05q0enV2sXh4RmxHUHkKrfAi-zsQJM7DAssJ7P-__pBwqiS9ZY2BECGWF1uXoxb7uxebQSaxieo1Ax-R9LrvqEIrwaJpUFARIXEwn3FI3Z/s640/IMG_1344.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
¡Buenos días, familia!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tenía muchas ganas de volver a hacer una receta con el mega cereal Teff.. He hecho este brownie un par de veces estas semanas antes de colgar la receta aquí, para ver si acertaba con las cantidades de edulcorante para que el teff casi no se notase... ¡y lo logré! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para quien no sabe qué es el teff, os dejo un link a otra receta que hice donde lo explicaba: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.1reflejoenelespejo.com/2016/04/natillas-de-chocolate.html" target="_blank">¿qué es el teff? </a></div>
<br />
<span style="background-color: orange; font-size: xx-small;">El teff lo compré <a href="https://merkabio.com/productos-ecologicos/545-copos-de-teff-ecologico-granero-250g.html?search_query=teff&results=1" target="_blank">aquí</a></span><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: xx-small;">Mi AOVE es de <a href="http://tienda.puntdesabor.com/default.aspx?cat=ACEITE" target="_blank">aquí</a></span><br />
<br />
<div class="page" title="Page 7">
<div class="section" style="background-color: rgb(100.000000%, 100.000000%, 100.000000%);">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
Y sin más; <b>¿Vamos a por este increíble brownie?</b></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
30 gramos de chocolate negro sin azúcar*<br />
3 cucharadas de AOVE**<br />
1 1/2 cucharada de sirope de ágave<br />
1 huevo<br />
1 clara***<br />
75 gramos de harina de teff<br />
5 gramos de cacao en polvo desgrasado<br />
Frutos secos <i>(opcional)</i><br />
<br />
*Cuanto más puro, mejor.<br />
**Aceite de oliva Virgen Extra.<br />
*** Si no quieres usar huevo, puedes usar 3 claras.<br />
<br />
<b>Receta:</b><br />
<ol>
<li>Precalienta el horno 180º.</li>
<li>Llena una olla mediana hasta la mitad de agua y ponla a fuego alto hasta que empiece a hervir. </li>
<li>Pon encima un recipiente que soporte el calor (yo suelo usar una fuente de cristal), con el chocolate y el AOVE. Deja que se haga al baño maría. </li>
<li>Cuando el chocolate esté derretido, ayúdate de una espátula para mezclarlo bien con el AOVE. Apaga el fuego y quita el recipiente de la olla, con cuidado de no quemarte.<i> (espera un poco a que deje de estar tan caliente)</i></li>
<li>Agrega el ágave y mezcla bien. Deja que se enfríe unos 10-15 minutos. </li>
<li>En mi caso, la harina de teff la he hecho a partir de copos de teff, simplemente triturándolos cuanto al cacao en polvo. </li>
<li>Cuando la mezcla esté templada-fría, agrega el huevo y la clara y remueve. </li>
<li>Por último, agregamos la mezcla de teff y cacao, combinandolo todo bien. </li>
<li>Hornea unos 15 minutos en un recipiente apto para horno<i> (de normal uso uno de silicona). </i></li>
<li>Deja enfriar del todo y desmolda.</li>
</ol>
PD: Podrías tomarlo caliente, pero a posteriori de dejarlo enfriar, calentándolo en una sartén.<br />
También puedes agregarle chocolate caliente por encima y hacerlo más increíble todavía.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZqJTBvhYoJsdH4bNJrN7lE7ZmfyjtWJ0NncEvJrIbsGJas6wvQD-5N10OB70WyG8szGV2jtNaabVM3H8Vd_NxsfTbxKH__3wZa7Ubu2YivB8t6IRtE0NR8Ua0ksb1lKS4rXrnCNxswvwp/s1600/IMG_1301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZqJTBvhYoJsdH4bNJrN7lE7ZmfyjtWJ0NncEvJrIbsGJas6wvQD-5N10OB70WyG8szGV2jtNaabVM3H8Vd_NxsfTbxKH__3wZa7Ubu2YivB8t6IRtE0NR8Ua0ksb1lKS4rXrnCNxswvwp/s200/IMG_1301.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqgzE-7cMZZnepvdm9uXiqml0U4S3xBks6bGhIdB4y11bHL1MvryS2brZ9WnKic1HAxTFpoQzaBVStsNdbAdVHHq4_vUxOBGGVPsJRQWPj53vooUAokupaYjA0xa4LVaKFaHzizAlT6gDV/s1600/IMG_1306.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqgzE-7cMZZnepvdm9uXiqml0U4S3xBks6bGhIdB4y11bHL1MvryS2brZ9WnKic1HAxTFpoQzaBVStsNdbAdVHHq4_vUxOBGGVPsJRQWPj53vooUAokupaYjA0xa4LVaKFaHzizAlT6gDV/s200/IMG_1306.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGM5-LuPU3h4mo2vr0IZBaTT4zdBISC1u-_YosJiWnla-oEJhAP-ISeXDXxw9UUW0hIT9mvesyK8BWYvqNvdYmL1Z6T7ftGUI1isrGSSmiv_pyQB7ioDRSIbGwfyPC0paAJgyDl9AG2b4/s1600/IMG_1307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGM5-LuPU3h4mo2vr0IZBaTT4zdBISC1u-_YosJiWnla-oEJhAP-ISeXDXxw9UUW0hIT9mvesyK8BWYvqNvdYmL1Z6T7ftGUI1isrGSSmiv_pyQB7ioDRSIbGwfyPC0paAJgyDl9AG2b4/s200/IMG_1307.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD6UPxG3tE4iDyU_Cqeu8dvVYYCNkgUEDRrhbAMQFEMNcBeApe0P7gNGAzCPDd01vL1RaKDIH5STy0nt5dOiMIS3OxOe1fQp32_aYAmRgXg2SuqJF9ImN7OjOXl0yqZF5CizN3va_Go3R4/s1600/IMG_1308.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD6UPxG3tE4iDyU_Cqeu8dvVYYCNkgUEDRrhbAMQFEMNcBeApe0P7gNGAzCPDd01vL1RaKDIH5STy0nt5dOiMIS3OxOe1fQp32_aYAmRgXg2SuqJF9ImN7OjOXl0yqZF5CizN3va_Go3R4/s200/IMG_1308.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgclxiwuj1-QQUR1yKmp0WRw7Yf7_ZuNnFkVBzEAigRoaXks-KVIH9A0yzy33nLnWPxYMmib_JEnhOXypxBmW8LKfO3mmaZoVXqLt9Bih3BS_lNxu_1yztltm_HNDurFvffp766zF8Spmk5/s1600/IMG_1310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgclxiwuj1-QQUR1yKmp0WRw7Yf7_ZuNnFkVBzEAigRoaXks-KVIH9A0yzy33nLnWPxYMmib_JEnhOXypxBmW8LKfO3mmaZoVXqLt9Bih3BS_lNxu_1yztltm_HNDurFvffp766zF8Spmk5/s200/IMG_1310.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRTx6IMuQQcbcS5wYry84S7xTxu_DOv2e_TI9AQO8wbsLihDK8Kp_ofHM2JCHHxtS2b4vgGyoD8a11iZCZTKmMLTYKOkH6vNtpbYdvDfJDKQ3Cip_QRaJYCifc2VpjvEhuGKJSIXnPB1b/s1600/IMG_1314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRTx6IMuQQcbcS5wYry84S7xTxu_DOv2e_TI9AQO8wbsLihDK8Kp_ofHM2JCHHxtS2b4vgGyoD8a11iZCZTKmMLTYKOkH6vNtpbYdvDfJDKQ3Cip_QRaJYCifc2VpjvEhuGKJSIXnPB1b/s200/IMG_1314.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwL16abDlpsH6lm4dmyoAkvHpsNtsfpcG_NeBfyyF9vvYcozyNtfDvXebxOV5EEPVJ-W4tgzJACSMflmKvl0thVnE64tlHb1dHPcOSBejY7HyoZy_f-X3Q4G7wBj0p_rb-_TL3_ohf8wT/s1600/IMG_1318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwL16abDlpsH6lm4dmyoAkvHpsNtsfpcG_NeBfyyF9vvYcozyNtfDvXebxOV5EEPVJ-W4tgzJACSMflmKvl0thVnE64tlHb1dHPcOSBejY7HyoZy_f-X3Q4G7wBj0p_rb-_TL3_ohf8wT/s200/IMG_1318.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiouOChTinBM1TD-3WvTPC5W0hShZbavYwtb6sdW1nQ-tnsX8mh5c16Z9b05kxUEj2pBLL21YYFwdypa9YfbwLtIpfa2MzErxF8zHPida2R4c2L253WiFsFA9ZBHAEZakLBd56RihQh3wPz/s1600/IMG_1319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiouOChTinBM1TD-3WvTPC5W0hShZbavYwtb6sdW1nQ-tnsX8mh5c16Z9b05kxUEj2pBLL21YYFwdypa9YfbwLtIpfa2MzErxF8zHPida2R4c2L253WiFsFA9ZBHAEZakLBd56RihQh3wPz/s200/IMG_1319.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Resultado:<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGbc2jGQEttdlQ4QM6JmEcWZdgboABKxD39h8TSgk7sYMiduk7zOK_OZLGvCWfiuh7GFtja3k8zS8bbUEC7w7Y4MJ-G3pVbkbZPphZhgGxxHPDu-NufBXiKRiRFqjWlr5sks1aHK0vcPK/s1600/IMG_1331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGbc2jGQEttdlQ4QM6JmEcWZdgboABKxD39h8TSgk7sYMiduk7zOK_OZLGvCWfiuh7GFtja3k8zS8bbUEC7w7Y4MJ-G3pVbkbZPphZhgGxxHPDu-NufBXiKRiRFqjWlr5sks1aHK0vcPK/s640/IMG_1331.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUeJzZCjSj6v44NTHko5418qkQLkJ5PaGo9_srp68eeypkSclBEzPxfv8f-Vp0PcXGRkMCUKgWA2JnE0eDBYXvPZioSZZu-x4GuvWUQ7f2nwIPZhXc2pzdgEqJFAywHTX13bhEJbr2rYV/s1600/IMG_1339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUeJzZCjSj6v44NTHko5418qkQLkJ5PaGo9_srp68eeypkSclBEzPxfv8f-Vp0PcXGRkMCUKgWA2JnE0eDBYXvPZioSZZu-x4GuvWUQ7f2nwIPZhXc2pzdgEqJFAywHTX13bhEJbr2rYV/s640/IMG_1339.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKI8X8aqH1gOKoN7s_t7DOPbvLygg2lJgFhonSFHYw0_AUaAk3obLsOx5txrFbAoZapWCX77FsRF9Bv5hy_Vh5K4tXM0Uhdz8la9T-2C3rQDzQoVhRqzQnxVOrcXqpzFrstll69oiUgoas/s1600/IMG_1327.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKI8X8aqH1gOKoN7s_t7DOPbvLygg2lJgFhonSFHYw0_AUaAk3obLsOx5txrFbAoZapWCX77FsRF9Bv5hy_Vh5K4tXM0Uhdz8la9T-2C3rQDzQoVhRqzQnxVOrcXqpzFrstll69oiUgoas/s640/IMG_1327.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
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</div>
<br />
<br />Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com3Zaragoza, Zaragoza, España41.6488226 -0.8890853000000333941.553906600000005 -1.0504468000000333 41.7437386 -0.72772380000003345tag:blogger.com,1999:blog-8226915642513941382.post-15661066691993912762016-05-13T08:22:00.000+02:002016-08-26T23:49:45.269+02:00Cereales de avena y semillas caseros express<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTaKSDlSoJbZOCnKG6ExI6aNjW0ulxtbvit2SlKhbGlOO4XYC9bLGkwkjAvD1yAtRXIe64GfipA63kmLyBfYbKULfbNX8cb6Kag-0XJQIA8TNUwHmNiX09OsnMkXKgNLdQtuce-lBKD9bN/s1600/blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTaKSDlSoJbZOCnKG6ExI6aNjW0ulxtbvit2SlKhbGlOO4XYC9bLGkwkjAvD1yAtRXIe64GfipA63kmLyBfYbKULfbNX8cb6Kag-0XJQIA8TNUwHmNiX09OsnMkXKgNLdQtuce-lBKD9bN/s640/blog.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
¡Buenos días, familia!<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAhP_mQoRoPmqFeumPX4MLC3CBBcfGzaNJ0vzmbHGKdyirO69npiwcNWpLuCTwl2z8bHgtbQIePWfO857GRU9fJF1sSuKsv73xWH5CLGNL1ad-7p1eIv9jD_3zucxXxHfqaSWWJicGBVf/s1600/IMG_1345.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQAhP_mQoRoPmqFeumPX4MLC3CBBcfGzaNJ0vzmbHGKdyirO69npiwcNWpLuCTwl2z8bHgtbQIePWfO857GRU9fJF1sSuKsv73xWH5CLGNL1ad-7p1eIv9jD_3zucxXxHfqaSWWJicGBVf/s200/IMG_1345.jpg" width="200" /></a></div>
<span id="docs-internal-guid-887804fc-a659-2b4a-a408-916c1cc58e9e" style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Miriam Schaeffer</span> me ha retado a enseñaros un desayuno delicioso y sobre todo, sano.<br />
Es una receta muy saludable, con productos ecológicos, pero fáciles de encontrar. Además de un aporte extra de vitamina C y E con la gama "de la huerta" de granini, sabor tomate, piña y zanahoria. Ya sabéis que suelo tomar muchas bebidas llenas de vitaminas, con frutas y verduras, por eso me encantó esta gama en cuanto la conocí.<br />
¡Encima voy a poder empezar <i>(por fin)</i> mi huerto en casa! ¿Cuántas veces me he quejado de que no sé como empezarlo? ¿De qué era muy difícil? Pues ya no tengo excusa... granini nos invita a "plantar un huerto en nuestra vida" de forma <span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">sencilla a través de un sorteo. Si quieres saber cómo conseguir estás tardando ya en entrar e informarte en </span></span><span style="color: #0000e3; font-family: "times new roman"; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">www.graniniplantaunhuerto.com</span></span><span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">: podemos conseguir el kit minimaceta </span></span><span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">(como el que os enseño)</span></span><span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"> o uno de los 42 huertos urbanos que sortean.</span></span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">¡Regalazo! ¡Lo quiero!</span></span></div>
<u><br /></u>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnCyKRdOz2YdLTmzV2069xp-hD_S2UHNZE3cUXV1CiPtBWxZCL-mwjcRmb1pBT9eR3HgTJV7XiaUWqp-xOOU0_Rj4snBftoyLZUS5u8xLKdSUEGETBqEglr3_fogKPWg8O7CH-ldouKx4w/s1600/IMG_2450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnCyKRdOz2YdLTmzV2069xp-hD_S2UHNZE3cUXV1CiPtBWxZCL-mwjcRmb1pBT9eR3HgTJV7XiaUWqp-xOOU0_Rj4snBftoyLZUS5u8xLKdSUEGETBqEglr3_fogKPWg8O7CH-ldouKx4w/s200/IMG_2450.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV67Pe55iPw1TvKy49l0KZPHT3WAYUlnbwkERe0K77pxg1TnUNaPDteD3QY1mpKAEnGcTnRZ6m0ucQXONr-fCqWhkgFU1eHPwOsk5eSKMog9Ov-XyJikE3bgg-iqSsl9W8rqs12H6UhmzY/s1600/IMG_2447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV67Pe55iPw1TvKy49l0KZPHT3WAYUlnbwkERe0K77pxg1TnUNaPDteD3QY1mpKAEnGcTnRZ6m0ucQXONr-fCqWhkgFU1eHPwOsk5eSKMog9Ov-XyJikE3bgg-iqSsl9W8rqs12H6UhmzY/s200/IMG_2447.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="page" title="Page 7">
<div class="section" style="background-color: white;">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
Y sin más; ¿Vamos a por esta deliciosa, casera y completa receta?<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
5 cucharadas de copos suaves de avena<br />
1 clara<br />
1 cucharada de sirope de ágave<br />
1 cucharada de semillas de chía<br />
1 cucharada de semillas de lino<br />
1/2 cucharadita de cacao en polvo desgrasado<br />
Fresas<br />
Arándanos<br />
3 almendras<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Receta:</b><br />
<br />
<ol>
<li>Mezclamos bien todos los ingredientes hasta tener una masa compacta. </li>
<li>En mi caso, he usado un molde de silicona de 20x20, pero podrías usar papel para horno para estirar la masa.</li>
<li>Metemos al microondas durante 2 minutos. Sacamos, damos la vuelta con ayuda de una espátula y dejamos 1 minuto más en el micro. Hasta que la masa esté dura.</li>
<li>Dejamos enfriar. ¡Este es un paso importante!</li>
<li>Cuando estén fríos, cortamos con nuestras manos los cereales al gusto.</li>
<li>Agregamos al bol los arándanos, las fresas y los cereales. </li>
<li>Fileteamos las almendras y agregamos.</li>
<li>Por último, añade la leche. </li>
<li>¡Qué los disfrutes!</li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpEcA572f7j44giZYLi8Efxr8i8bbBxhH6hGQjHFKoR_zVW7OOzJ5G5iOIIXLwpAa5kKiyLFtxW9npCqXJ7r54Dw0EO9-aXgq2EaE-BI29De3RCm6NN79M4X2EX2cBPDt4bKpRx_kT9znb/s1600/2016-05-11+12.45.04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpEcA572f7j44giZYLi8Efxr8i8bbBxhH6hGQjHFKoR_zVW7OOzJ5G5iOIIXLwpAa5kKiyLFtxW9npCqXJ7r54Dw0EO9-aXgq2EaE-BI29De3RCm6NN79M4X2EX2cBPDt4bKpRx_kT9znb/s200/2016-05-11+12.45.04.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvwbesAPdFUmhE8UgHFAGxBA6oG56nJxhXJfQqVuYRyY0hJ5xMS44pWUCyhiAzxi7r7QNiVNgYvhG1OF_kuiV1E5Y5jS3-2xB5mC2LgOg9J_nzP8SgTyi9jg89gEZ9gDhtLCwtXb1KaUy5/s1600/2016-05-11+12.46.53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvwbesAPdFUmhE8UgHFAGxBA6oG56nJxhXJfQqVuYRyY0hJ5xMS44pWUCyhiAzxi7r7QNiVNgYvhG1OF_kuiV1E5Y5jS3-2xB5mC2LgOg9J_nzP8SgTyi9jg89gEZ9gDhtLCwtXb1KaUy5/s200/2016-05-11+12.46.53.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHrR5SYXG__al1yK7mPL8UMhKZanCqu60oXBJRBMb_FBBfy02s3gtf5TdMpb5Tc6ZcyuxWed4MV1BA5tSG22S_dLPoJrToDKYJTu76J4_0-SlTFLxL1-oLczHPmL3xPgxzQxFG2SrokMop/s1600/2016-05-11+13.38.39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHrR5SYXG__al1yK7mPL8UMhKZanCqu60oXBJRBMb_FBBfy02s3gtf5TdMpb5Tc6ZcyuxWed4MV1BA5tSG22S_dLPoJrToDKYJTu76J4_0-SlTFLxL1-oLczHPmL3xPgxzQxFG2SrokMop/s200/2016-05-11+13.38.39.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8Uh9AGLNIKpDaYlpauKmi5_sbPC8P-RRl7eRS0py08ENaNBk36288GxgHgpFQVoGi8Wboj63gX213cqSc2PlNz8oaI7moTaMzRDNM74lwCZSfjn70NjD9MDBCRwcmmbL5jQuM1G78ANG/s1600/2016-05-11+13.41.30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8Uh9AGLNIKpDaYlpauKmi5_sbPC8P-RRl7eRS0py08ENaNBk36288GxgHgpFQVoGi8Wboj63gX213cqSc2PlNz8oaI7moTaMzRDNM74lwCZSfjn70NjD9MDBCRwcmmbL5jQuM1G78ANG/s200/2016-05-11+13.41.30.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mdxZzYnPb-q4YwSHKvkc0syrXMsYvUUQb4Y3CTojXQiiGNjQblEGlMkAi9OrPXtPaGUx5EM6uEMmH1MwXoxN8JrME9OFppLj3SIT6r3lU3Niqk2AlghPfybGKnHl6ahBBYlaIn5YiGoK/s1600/2016-05-11+13.46.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mdxZzYnPb-q4YwSHKvkc0syrXMsYvUUQb4Y3CTojXQiiGNjQblEGlMkAi9OrPXtPaGUx5EM6uEMmH1MwXoxN8JrME9OFppLj3SIT6r3lU3Niqk2AlghPfybGKnHl6ahBBYlaIn5YiGoK/s320/2016-05-11+13.46.47.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Resultado:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNJDcfE3iDlKERwfWOKAO5GpHlubVgwP1lgtqo4HtesUrXgVIun4HZOIMVK7lcP15XBjtFdffJ5CEXyVV0LYhPAB4f7LJgKQRQlvUjnch9SLl1Un0EW3x5Bc9aKEZhuimZ_lwfXcRZrNG/s1600/blog4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNJDcfE3iDlKERwfWOKAO5GpHlubVgwP1lgtqo4HtesUrXgVIun4HZOIMVK7lcP15XBjtFdffJ5CEXyVV0LYhPAB4f7LJgKQRQlvUjnch9SLl1Un0EW3x5Bc9aKEZhuimZ_lwfXcRZrNG/s640/blog4.jpg" width="638" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx782yp6iu8hPEci138h3Yf2CsXgK7r6HxP1tfstxR7wNPMFIaCihXZmmcCNXfYdQFTpbhq9UPmo8QfYO9uVV5C-3DfUcnXnbT4q1Cw1RwwM_vyl27uGWC5KzzN7B7XEhGnm-4GQlH5gC8/s640/2.jpg" width="638" /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpEys7M_TUz0BY7h704hH5WgNmZpAeK49fnSrI-nJWnyKCi35g4BBw83GhJlYwYrHLAQoTNV1l5j6rqMkmfP3pE1BofPZ0oGH1DDzs0lTJkRyW8XiHtfSZHPkNu7OKCBjmLBBXCp8LiSon/s1600/nlog2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpEys7M_TUz0BY7h704hH5WgNmZpAeK49fnSrI-nJWnyKCi35g4BBw83GhJlYwYrHLAQoTNV1l5j6rqMkmfP3pE1BofPZ0oGH1DDzs0lTJkRyW8XiHtfSZHPkNu7OKCBjmLBBXCp8LiSon/s640/nlog2.jpg" width="638" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
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Mariahttp://www.blogger.com/profile/06884936187099674174noreply@blogger.com3