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Cereales de avena y semillas caseros express







¡Buenos días, familia!
Miriam Schaeffer me ha retado a enseñaros un desayuno delicioso y sobre todo, sano.
Es una receta muy saludable, con productos ecológicos, pero fáciles de encontrar. Además de un aporte extra de vitamina  C y E con la gama "de la huerta" de granini, sabor tomate, piña y zanahoria. Ya sabéis que suelo tomar muchas bebidas llenas de vitaminas, con frutas y verduras, por eso me encantó esta gama en cuanto la conocí.
 ¡Encima voy a poder empezar (por fin) mi huerto en casa! ¿Cuántas veces me he quejado de que no sé como empezarlo? ¿De qué era muy difícil? Pues ya no tengo excusa... granini nos invita a "plantar un huerto en nuestra vida"  de forma sencilla a través de un sorteo. Si quieres saber cómo conseguir estás tardando ya en entrar e informarte en www.graniniplantaunhuerto.com: podemos conseguir el kit minimaceta (como el que os enseño) o uno de los 42 huertos urbanos que sortean.
¡Regalazo! ¡Lo quiero!




Y sin más; ¿Vamos a por esta deliciosa, casera y completa receta?


Ingredientes:
5 cucharadas de copos suaves de avena
1 clara
1 cucharada de sirope de ágave
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
1/2 cucharadita de cacao en polvo desgrasado
Fresas
Arándanos
3 almendras



Receta:

  1. Mezclamos bien todos los ingredientes hasta tener una masa compacta. 
  2. En mi caso, he usado un molde de silicona de 20x20, pero podrías usar papel para horno para estirar la masa.
  3. Metemos al microondas durante 2 minutos. Sacamos, damos la vuelta con ayuda de una espátula y dejamos 1 minuto más en el micro. Hasta que la masa esté dura.
  4. Dejamos enfriar. ¡Este es un paso importante!
  5. Cuando estén fríos, cortamos con nuestras manos los cereales al gusto.
  6. Agregamos al bol los arándanos, las fresas y los cereales. 
  7. Fileteamos las almendras y agregamos.
  8. Por último, añade la leche. 
  9. ¡Qué los disfrutes!





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3 comentarios:

  1. Y estos zumos no tienen muchos azúcares? Siempre los he considerado poco saludables, donde se ponga un zumo hecho por uno mismo que se quiten estos procesados, no crees?

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    Respuestas
    1. Por supuesto si tenemos tiempo para hacerlo nosotros mismos... ¡mil veces mejor!

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  2. Buah, receta guardada. Me encanta, tenia ganas de hacerme el musli. Lo probare seguro.

    ResponderEliminar

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