Hola a tod@s y encantada de saludaros. Soy Inma ( minuevavida en instagram) .
A petición de mi querida Mery os dejo una receta muy simple, rápida y sencilla de un bizcocho apto para la healthylife. Yo lo aconsejo tomar por la mañana acompañado de fruta y ya tienes un desayuno o media mañana muy saludable.
Te saldrán 6 porciones aprox. unas 110 kcal. por porción. ( gracias Albajurado por el cálculo)
INGREDIENTES
- 1 huevo
- 5 claras
- 4 cucharadas soperas de salvado de avena
- 4 cucharadas soperas de salvado de trigo.
- 1 cucharadita de cacao puro en polvo.
- Sacarina líquida ( al gusto)
- 1 sobre de levadura en polvo
- 1 yogurt 0,0 natural
- 1/2 vaso de leche desnatada
Poner todos los ingredientes en la batidora.
Verter en un molde o tupper apto para microondas. ( valen los tupper de toda la vida)
Opcional : pepitas de chocolate y nueces.
10 min al micro
( vigila de vez en cuando porque cada micro tiene una potencia diferente y tal vez necesite sólo 7 min )
Listo!
Bueno aquí me despido hasta la próxima colaboración, y recordad chic@s
¡¡¡SE PUEDE!!!.
casi 20 kilos menos!
INGREDIENTES
- 1 huevo
- 5 claras
- 4 cucharadas soperas de salvado de avena
- 4 cucharadas soperas de salvado de trigo.
- 1 cucharadita de cacao puro en polvo.
- Sacarina líquida ( al gusto)
- 1 sobre de levadura en polvo
- 1 yogurt 0,0 natural
- 1/2 vaso de leche desnatada
Poner todos los ingredientes en la batidora.
Verter en un molde o tupper apto para microondas. ( valen los tupper de toda la vida)
Opcional : pepitas de chocolate y nueces.
10 min al micro
Opcional : pepitas de chocolate y nueces.
10 min al micro
( vigila de vez en cuando porque cada micro tiene una potencia diferente y tal vez necesite sólo 7 min )
Listo!
Bueno aquí me despido hasta la próxima colaboración, y recordad chic@s
¡¡¡SE PUEDE!!!.
casi 20 kilos menos!
4 comentarios
Que apañá eres jijijij!
ResponderEliminarYa he perdido 2k 300g,en la vida he tenido las piernas tan duras y el culo tan subido jajajaja,todos los dias hago hora y media de eliptica y alguna vez zumba!
besicoss
http://porquesoyunachicanormal.blogspot.com.es/
Pues rapido y la pinta no esta nada mal, me lo apunto!!! un besote
ResponderEliminarhttp://www.ponteturopa.com
Lo intente...y creo que por miedo a que se me quemara.. no lo puse a la potencia que debería y vaya chasco..un fracaso .... :( Espero que la próxima vez me quede mejor
ResponderEliminarmadre mia!! acabo de hacer el bizcocho este y no se que me ha pasado que se me ha separado el huevo del salvado :S una cosa super rara! asique ahora tengo una tortita con bizcocho encima!! no se por que habrá sido....pero volveré a intentarlo!
ResponderEliminarGracias por tu comentario!! Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en mandar un email a 1reflejoenelespejo@gmail.com