Hola a todos!
Subiendo en sábado... pero cuando se puede, ya sabéis!
Ingredientes:
2 cucharadas de copos de espelta
1 cucharada colmada de harina de avena
1 huevo
1/2 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de yogurt desnatado 0%
1/2 cucharadita de levadura
1 cucharada de canela
Semillas de chia (opcional)
Receta:
- Mezclamos todos los ingredientes, con ayuda de un tenedor. Mejor que no trituréis los copos de espelta (o de lo que uséis).
- Ponemos en un recipiente apto para microondas (yo he usado una taza)
- A media potencia en el micro, durante 2 minutos.
- Por encima he puesto yogurt y chía.
Resultado:
6 comentarios
¡Que buena pinta! Fácil, rápido y sano. Saludos,
ResponderEliminarBuenisimoooo!!Donde puedo comprar la harina de avena y los copos de espelta? Soy también de Zaragoza
ResponderEliminarAlcampo o herboristerias
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ResponderEliminarEsto se puede comer en la tarde? Pregunto por la avena
ResponderEliminarEsto se puede comer en la tarde? Pregunto por la avena
ResponderEliminarGracias por tu comentario!! Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en mandar un email a 1reflejoenelespejo@gmail.com