Ideal para todo el día, (por la tarde sin avena)
INGREDIENTES (2 raciones pequeñas, 1 ración grande):
1 cucharada de leche de almedras
1 yogurt desnatado 0
10 gr de chocolate en polvo
1 cucharadita de queso quark
1 sobre de stevia
Avena en grano (opcional)
Chocolate 0 (opcional)
RECETA:
Primero, mezclamos la leche de almendras con el chocolate en polvo y el sobre de stevia. Cuando lo tengamos bien mezclado, incorporamos el queso quark (una cucharadita pequeña) y el yogurt desnatado y removemos bien. Si se os queda poco chocolateado a vuestro gusto, podeis añadir mas cacao en polvo.
Se mete al frigorifico unos 15-20 minutos y se decora. (Se puede hacer de un día para otro).
¡¡Me ha encantado el sabor!!
#SEPUEDE
5 comentarios
he alucinado con la cabecera de tu blog¡¡ felicidades por tu esfuerzo. estás guapísima¡¡ A mi tambien me gusta cuidarme :). Qué pinta las natillassss
ResponderEliminarVaya pinta!! Seguro que están riquísimas!! Gracias por compartir todo esto con nosotras!!!
ResponderEliminarTe he hecho una mención especial en mi último post. Espero que te guste ;)
http://conrdecurvas.blogspot.com.es/
¡¡¡¡qué pintaza!!!!
ResponderEliminarBesos rojos por doquier y gracias por tu comentario!
Hola! Donde consigo el queso quark? Graciass!
ResponderEliminarLo encuentras ya en todos los super con el nombre de queso batido 0% ! :)
EliminarGracias por tu comentario!! Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en mandar un email a 1reflejoenelespejo@gmail.com