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BIZCOCHO RÁPIDO DE MICROONDAS

 Hola a tod@s y encantada de saludaros.  Soy Inma ( minuevavida en instagram) .

 A petición de mi querida Mery os dejo una receta muy simple, rápida y sencilla de un bizcocho apto para la healthylife.  Yo lo aconsejo tomar por la mañana acompañado de fruta  y ya tienes un desayuno o media mañana muy saludable. 
Te saldrán 6 porciones aprox. unas 110 kcal. por porción.  ( gracias Albajurado por el cálculo) 


INGREDIENTES 

- 1 huevo 
- 5 claras
- 4 cucharadas soperas de salvado de avena
- 4 cucharadas soperas de salvado de trigo. 
- 1 cucharadita de cacao puro en polvo. 
- Sacarina líquida ( al gusto)
- 1 sobre de levadura en polvo
- 1 yogurt 0,0 natural
- 1/2 vaso de leche desnatada 

 





Poner todos los ingredientes en la batidora. 
Verter en un molde o tupper apto para microondas.  ( valen los tupper de toda la vida)
Opcional : pepitas de chocolate y nueces.
10 min al micro
( vigila de vez en cuando porque cada micro tiene una potencia diferente y tal vez necesite sólo 7 min ) 

Listo!





Bueno aquí me despido hasta la próxima colaboración,  y recordad chic@s 

¡¡¡SE PUEDE!!!.

casi 20 kilos menos!

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4 comentarios:

  1. Que apañá eres jijijij!
    Ya he perdido 2k 300g,en la vida he tenido las piernas tan duras y el culo tan subido jajajaja,todos los dias hago hora y media de eliptica y alguna vez zumba!
    besicoss
    http://porquesoyunachicanormal.blogspot.com.es/

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  2. Pues rapido y la pinta no esta nada mal, me lo apunto!!! un besote
    http://www.ponteturopa.com

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  3. Lo intente...y creo que por miedo a que se me quemara.. no lo puse a la potencia que debería y vaya chasco..un fracaso .... :( Espero que la próxima vez me quede mejor

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  4. madre mia!! acabo de hacer el bizcocho este y no se que me ha pasado que se me ha separado el huevo del salvado :S una cosa super rara! asique ahora tengo una tortita con bizcocho encima!! no se por que habrá sido....pero volveré a intentarlo!

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