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¡No le tengas miedo al chocolate en la dieta! Beneficios del chocolate.






















Casi todas las personas que hemos pasado tiempo a dieta, o nos decidimos a hacer una dieta, quitamos el chocolate de ella por miedo a engordar. Nos da miedo comer chocolate por "si acaso".

Os digo que el chocolate PURO, claro, si comemos chocolate con leche, o blanco, o relleno de... no está permitido de normal... pero el puro sí porque es el que menos aditivos le han puesto y es el mas "natural".

El chocolate en la dieta tiene una acción protectora en la prevención y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, alzhéimer, párkinson, diabetes tipo2, entre otras. Tiene tantos antioxidantes como el te verde o los arándanos.

Personalmente suelo consumir al menos una onza de chocolate negro sin azucares al día, me quita la ansiedad de comer cosas poco saludables.

Tiene propiedades estimulantes, esto es gracias a la feniletilamina que actua en el cerebro sumiendonos en un estado de euforia y bienestar emocional... por eso siempre que tenemos una depresión, en el momento del período, o no estamos pasando buena época es cuando mas ganas podemos tener de consumir chocolate.

No hay que abusar, como en casi todos los alimentos, pero de vez en cuando el poder darte el gustazo de un poco de chocolate, tanto en una dieta de adelgazamiento como de mantenimiento, me parece muy bueno... ¿no os parece?


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7 comentarios:

  1. Que bueno esta el chocolate, todo en su justa medida no? un beso
    http://theartist-mona.blogspot.com.es/2013/11/tartan-and-denim-vol3.html

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  2. Acabo de encontrar tu blog! Te sigo ^^
    Con lo bueno que esta el chocolate y todas las propiedades nutritivas que tiene, que buenas noticias leo!
    Muaa*

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  3. Claro, hay que endulzarnos la vida de ve en cuando ^^

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  4. Acabo de comerme mi onza de chocolate valor sin azúcares añadidos, me encanta! Qué apropiado el post jaja!!

    Besos

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  5. En que momento del dia es mejor comerlo?

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  6. me motiva mucho tu blog!! a ver si soy capaz!!

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  7. Hola , estoy mirando tema de onzas, yo entiendo que es un cuadrado. Pero si es cacao en polvo,como sería?

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