6 comentarios / ,

Barritas fitness


Hola!!!
Aunque parece increíble (o igual estoy un poco traumada), me ha salido esta receta mientras dormía. ¡He soñado, literalmente, que hacía las barritas! Así que esta mañana me he levantado con un propósito.. ¡hacerlas! 

Son muy fáciles y para MICROONDAS, que sé que muchos no disponéis de horno.

INGREDIENTES:
30-40 gr de copos de avena (con 30 os saldrán 3, con 40...4. Yo he hecho 4 pero he comido 2 y media, llenan bastante)
1 huevo completo 
1 chorrito de leche desnatada sin lactosa (o la que queráis, quedaría muy bien leche de almendras)
1 platano machacado
2 de stevia
1 cucharadita de levadura

RECETA:
Primero trituramos un poco los copos de avena, pero sin hacer la harina totalmente, así nos quedará mas crujiente y con textura de barrita dietética total. Mezclamos con el huevo, el chorrito de leche y el platano machacado,la stevia y la levadura y mezclamos bien hasta que nos salga una masa. En un papel para horno, o en un papel que sepamos que no se nos va a pegar, hacemos las barritas con una cuchara o con ayuda de las manos. Metemos al microondas, 2 minutos y miramos que no se nos estén desparramando. Si como a mi os pasa que se os desparrama, lo sacáis, las intentáis montar pues aun estarán moldeables y metemos otro minuto al microondas. Les damos la vuelta y 2 minutos más. ¡¡Y listas!!

RESULTADO:
 GRACIAS A TODOS POR MANDARME VUESTRAS FOTOS CON MIS RECETAS!!! ME HACEN MUCHA ILUSION!!!




#SEPUEDE


Related Posts

6 comentarios:

  1. esta receta suena genial, nutritiva y fácil. Me huele a desayuno completo y satisfactorio.
    Usas levadura instántanea?
    Un abrazo!

    ResponderEliminar
  2. y estas barritas no valdrian tambien de tentenpie,media mañana,para merienda,,,,?

    ResponderEliminar
  3. podrian valer estas barritas para media mañana o merienda?

    ResponderEliminar
  4. que finooo, me encantan. tendra algo de malo agregar levadura? es decir no le quita lo fitness a estas tortillas?? saludos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. No tiene nada malo...pero a las q hice hoy no les puse 😘

      Eliminar

Gracias por tu comentario!! Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en mandar un email a 1reflejoenelespejo@gmail.com




Últimas entradas

[5][recent][recent][Últimas Publicaciones]

Translate my blog

¡Gracias!

Facebook

Follow by Email

Sígueme en @Mery_ZGZ