Hola!
Aquí os dejo una receta baja en hidratos y alta en proteínas para cenar.
INGREDIENTES:
1 lata de atun o 2 rodajas de pavo troceado
1 huevo
1 clara
1 cditas queso quark
1 cdita levadura
sal
oregano
RECETA.
Muchas veces lo más dificil es a la hora de la cena, esta es una receta muy sencilla que sacia mucho pero no te hincha la tripa. Simple y fácil: Se mezclan bien los ingredientes y se mete al microondas a maxima potencia por 5-6 minutos, dependiendo de tu microondas.
RESULTADO:
18 comentarios
Yo alucino con tus recetas!!!!!!!! Las tortitas me han enamorado y este pastel lo tengo que probar, pero ya!!!!!!!
ResponderEliminarQue buena pinta!! Lo probaré!
ResponderEliminarse ve riquisimo!
ResponderEliminarhttp://theartist-mona.blogspot.com.es/2014/04/kate-moss-para-topshop-pv-2014.html
Tienen muy buena pinta y por lo que dices son perfectos para cenar ligero.
ResponderEliminarGracias por tus recetas que nos facilitan el proceso.
Muaks
http://conrdecurvas.blogspot.com.es/
Que pinton!! Tengo qeu probarlarla!
ResponderEliminarTu historia de superacion y esfuerzo es increible!! Enhorabuena!!!
Echale un vistazo a esta blog, tiene recetas muy interesantes, ricas y sobre todo sanas sanas, yo lo sigo mucho:
http://www.hoycomemossano.com/
Las cantidades que indicas son por ración? Que tipo de recipiente usas para esto?
ResponderEliminarGracias!
Las cantidades son para 1 persona, cuando hago para 2 o para mas, lo suelo poner cielo, porque sino es un lio para vosotros jejeje.
EliminarUso un recipiente de plastico cuadrado.
Muchas gracias, ya sabes lo que voy a cenar hoy, jejeje.
Eliminarque gracia! hoy te iba a preguntar si no comias atun porque nunca veo atun en ninguna receta y a mi me encanta! genial!! gracias
ResponderEliminarHola guapa!! Se puede hacer en el horno?? aunque parezca raro no tengo micro y hay muchas recetas que tienes que me gustaría elaborar. Graciass ;)
ResponderEliminarPor supuesto cielo!!
EliminarHola guapa el atun es al natural o en aceite. Gracias por tus recetas
ResponderEliminarAl natural😘
Eliminarque rico con pimientos rojo
ResponderEliminarel queso quark, que seria como el queso fresco o el queso batido??
ResponderEliminarHola!! Que es el queso quark? Igual me animo a cenar esto esta noche despues de mi clase de aerobic! tiene una pinta riquisima!!
ResponderEliminarlos acabo de hacer! A mí hijo y a mí nos han encantado. Los nuestros eran con forma de osito :)
ResponderEliminarProbaré más recetas.
Qué buena pinta y qué fáciles de hacer! perfectos para la cena después del gym :)
ResponderEliminarGracias por tu comentario!! Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en mandar un email a 1reflejoenelespejo@gmail.com